中国媳妇就这么惨吗？婚姻出现4种情况，忍就是精神自杀

　　最近，《幸福到万家》持续爆火。
　　不得不说，其中有些情节好真实，看得人火大了。
　　何幸福，通过相亲的方式，嫁给了老实的王庆来。原本日子过得也还行，没想到他们家和村里的人闹了纠纷，幸福不得不到和王庆来到城里打工。
　　幸福很能干，很快就适应了城里的生活，可王庆来的问题来了，幸福说他老实，但实际上他却是一个窝囊到不行的男人。
　　啥事都要别人帮忙不说，还整天摆一张臭脸，看别人不顺眼，而且尤其爱指责他的妻子幸福的不是。
　　幸福帮了老板关涛一个大忙，关涛请她吃饭以示感谢，被王庆来知道了之后，直接怼幸福：＂你个扫地的，打扫卫生的，你能提醒他什么呀？＂
　　幸福听这话不高兴了，立即反驳道：＂你这人，我打扫卫生我怎么了，我不光打扫卫生，我还做了好多活呢。＂
　　后面幸福还高兴地说，自己事情办得挺不错的，说不定自己以后能当上前台。
　　王庆来依旧是满脸不屑，完全没有为幸福高兴。
　　得知幸福要出差，王庆来又不爽了。
　　直接翻了个白眼阴阳怪气地说：＂看把你能得？你能干嘛呀？人家把你卖了，你还跟着数钱呢？＂
　　之后又继续打压道：＂一个月才给你一千五，人家是把你当驴使唤呢，人家坑了你，你还觉得自己挺美。＂
　　自己干啥啥不行，指责妻子时倒是来劲。
　　不用细想，都可以知道幸福和他的这段婚姻，会有多少待爆的雷。
　　虽然这只是电视剧片段，但现实生活中，类似的情形并不少见。很多人在评论区提到自己有同样的经历。
　　一方一直被另一方打压，这样的婚姻，注定难安稳。
　　这句话并非虚言，而是有研究数据依据的。
　　加州大学心理学家罗伯特·利文森和约翰·哥特曼，从14年的婚姻研究中发现，有4种行为对婚姻关系损害严重，其中一种，就是王庆来对幸福的这种行为。
　　1、蔑视
　　何为蔑视？就是愤怒和厌恶的结合体。
　　当蔑视出现时就证明，有一方在心中认定两人是不平等的，蔑视方的人认定，自己比伴侣优越。
　　在幸福和王庆来这一段婚姻中，王庆来对幸福就是充满了不屑和鄙夷的。
　　他瞧不起幸福，哪怕幸福在公司受到了老板的表扬，他不会替她高兴，而是说她傻，说她不值得被重视。
　　在亲密关系中，若一方蔑视另一方，他很可能会经常嘲笑对方，不重视对方的需求，有了蔑视也就更不太容易给对方关爱。
　　蔑视能够很快将一段关系拖向死亡。
　　一段健康的婚姻需要夫妻双方彼此尊重，若婚姻中缺少了＂彼此尊重＂，这段婚姻将给双方造成无价值感。
　　价值感，是维持一段关系非常重要的感受。如果两人无法从对方身上获取价值感，那这样的关系很可能会被背弃。
　　婚姻中的嘲讽蔑视，不仅会破坏关系，还会伤害人的免疫系统，生活在这种婚姻中的夫妻，可能常常会生病，精神状态会时常处于糟糕状态。
　　2、指责
　　何为指责？将对方的行为贴上性格特点的标签，再对其进行人身攻击。
　　之前有人来找我咨询，想知道自己的婚姻有没有问题。
　　起因是，她那段时间是没工作的状态，闲在家里就承包了家务。
　　一开始好好地，后来老公对她越来越不耐烦。有一天她因为不舒服没来得及做晚饭，丈夫刚进家门就劈头盖脸地数落她：
　　一天天啥事不干还懒得要死！怎么不为上班的人想想呢，你怎么这么自私？我忙了一天了回家想吃个饭都这么难，你在这有什么用？
　　那一天两人大吵了一架，于是便有了她来找我咨询的后续。
　　这位妻子遭遇的，就是婚姻中的指责，将对方的某个行为认定为她的性格特点，并对此进行攻击。
　　这样的例子数不胜数，或许某次伴侣忘记洗碗，会被认为＂懒＂；喜欢看小说会被指责为＂不学无术＂......
　　指责是怎样危害一段感情的呢？
　　当一个人被指责时，他会感觉被攻击，此时他要么否认，要么躲开，更有可能他会反击。
　　夫妻双方都是知根知底的，对方的优缺点都很熟悉，他们能一句话直击对方要害，在一场语言的厮杀中将对方伤得体无完肤。
　　每一次指责都会留下怨恨，这些怨恨将一点点蚕食亲密关系。
　　3、回避
　　回避往往会发生在夫妻双方争吵的时候。
　　一方在另一方发难时变得＂无动于衷＂，不会和伴侣争执，也不再回应对方，不给对方任何交流的可能性。
　　要么转身走开，要么假装很忙，总之就表现得像伴侣不存在一样。
　　比如《无问西的》中，刘淑芬和许伯常，就是这种情况。
　　每次吵架的时候，都是刘淑芬在大吵大闹，而许伯常就是一言不发，当她不存在。
　　面对妻子的撒泼和质问，他都用沉默来回应。
　　当一段婚姻中出现了回避的现象，这说明婚姻关系已经在冲突中触礁过多次了。
　　而一方愤怒，另一方回避时，得不到回应的一方，只会更加愤怒。
　　若两人都采用回避的方式，婚姻中的问题将再也没有解决的机会。
　　就好像家里有垃圾，大家就把它们扫到地毯下面，假装垃圾不存在，但这样＂自欺欺人＂的行为又能持续多久呢？
　　4、防御
　　何为防御？防御是在保护自己。
　　当一个人被指责的时候，ta可能会否认，也可能会把责任推给别人，这就是防御，常见的防御行为有愤怒、否认、抱怨，或者假装无辜等等。
　　防御在日常生活中很常见。
　　比如妻子在丈夫下班前让他帮忙买东西，丈夫忘记了空手回家。他可能进门时想起这个事情，并且一直在担心被妻子责怪。
　　当妻子真的责怪起这个事情的时候，丈夫可能回应：
　　你自己怎么不去买，总是叫我买？（愤怒）
　　我今天忙死了，你知道我最近很忙啊！（转移话题）
　　怎么总是要我带东西啊，我下班饿死了赶着回家呢。（抱怨）
　　下班时被领导叫住了就忘了，你该提醒我啊！（假装无辜）
　　防御的一方将责任推给了另一方，不尝试解决问题，这样冲突不仅不会停止，甚至还会加剧，防御行为常常会导致指责行为的出现。
　　5、忍耐
　　这4种行为，是哥特曼发现的很多婚姻中比较常见的冲突，如果只是偶尔出现，那是正常的，但如果很频繁，那就要警惕了。
　　除此之外，我还想补充一个，和上面四种冲突相关，但一样会破坏婚姻的行为。
　　那就是，忍耐。
　　因为传统文化的影响，忍耐在婚姻中真的很常见，特别是在女性身上。
　　在《幸福万家》这部剧的评论区下面，有很多人留言说，自己在被瞧不起、打压时，一直在忍，忍了十多年，都快得抑郁症了。
　　还有一些被指责的也是，默默忍受，像来找我咨询的那个被指责的妻子，她虽然很生气，但也觉得是自己的问题。
　　但，忍耐，真的对婚姻有用吗？并不见得。
　　因出演《爸爸去哪儿》而被内地观众熟知的黄嘉千夏克立夫妇，前些日子也因离婚上了热搜。
　　黄嘉千说，自己＂快要忍出内伤＂了。
　　他们的婚姻中，每一次出现问题，都是靠黄嘉千的忍耐来平息，最后婚姻的结局就是打官司离婚。
　　我们总是说，在婚姻中，要多包容、多忍耐，退一步海阔天空。
　　那到底忍让的界线在哪里呢？
　　指责忍，蔑视忍，防御忍，回避也忍？
　　不是说婚姻中不要忍，而是忍耐的界线实在太过模糊。
　　隐忍是需要能量的，你把所有的能量都放在忍耐上面的话，当你的能量快用完的时候，你就没有能量用其他的手段去弥补你们的婚姻。
　　忍耐，是把自己的需求靠着转化的方式，如美化你的状态、转念等等，来让自己在糟糕的状态下坚持。
　　可是，人心都是肉做的。
　　每一个忍耐的内在，还有重要的需求需要被满足。
　　如果在亲密关系里面，你没有办法被满足，你需要被关心的时候，没有被关心到，你需要被好好对待的时候，没有被好好对待。
　　不断用美化外在环境的方式，让自己能够维持这段关系，这样的亲密关系还有什么意义呢？
　　从婚姻治疗的角度来说，在早期觉得不爽，不舒服的时候，就要试着去沟通。
　　只是在沟通的过程中，要避免前面那四种方式。
　　写给闺蜜
　　婚姻，本身并没有毛病，有毛病的是婚姻里面的人，以及经营婚姻的方法。
　　婚姻，究竟该守还是该放，也没有统一答案。
　　你能够为自己负责，便有机会看到你所做的选择，以及那个选择所对应的代价与收获。
　　这就是在成长。
　　而一个亘古不变的道理是：你越是成长，越有选择权。
　　而且，女人的成长中，经济、事业、颜值只是很小的一部分，自我认知的觉醒、内心能量的强大才让女人变得更有底气。