长期吃降压药，可能会导致缺钾？身体的6个症状，提示你该补钾了

　　赵大妈患有多年的高血压，曾经她也试图通过不吃药来控制血压，结果有一次差点晕倒。到了医院一检查，这血压高得吓人。从那儿以后，赵大妈再也不敢不吃降压药了，乖乖地坚持服用降压药。
　　可是最近赵大妈觉得身体乏力，肚子胀，甚至有时候莫名其妙觉得恶心想吐。赵大妈不免有些担心，这到底啥情况，不会是自己这胃又出现啥问题了吧？赶紧跑去医院检查，结果却令赵大妈没想到。
　　医生说赵大妈这是患了低钾血症，考虑和长期吃降压药有点关系。
　　长期吃降压药还可能患低钾血症？这身体缺钾了会让人有什么感觉呢？平日生活中又该怎么补钾呢？首先，我们要来了解一下低钾血症，也就是身体缺钾的疾病。
　　钾是我们人体必需的营养元素之一，是机体肌肉组织和神经组织的重要组成部分之一。正常的人体约含钾175g，主要以钾离子的形式储存在细胞液中。钾在人体中的作用主要是调节细胞内的渗透压和体液的酸碱平衡，同时还参与细胞内糖和蛋白质的代谢。
　　通过正常含量的钾可以帮助肌肉进行正常的收缩，还可以来维护神经的健康以及心率的正常。所以人体不能缺钾，同样，人体内的钾也不能过量。
　　钾在人体含量的正常范围3.5～5.5mmol/L。如果超过了这个范围就是高钾血症，可能会表现为肌肉无力、心肌的收缩功能下降，严重的高钾血症可能还会导致心律失常甚至心脏骤停，是非常危险的疾病。而体内的钾一旦低于这个范围就可能导致低钾血症。
　　如果你的身体出现以下6个症状，可能就已经提示着血钾过低。
　　1、肌肉出现异常症状
　　血钾过低时，患者可能会出现乏力的表现，当情况进展时则可能会出现全身肌肉无力，出现呼吸困难甚至窒息。部分患者还会出现肢体麻木和肌肉酸痛的症状。
　　2、消化系统出现异常反应
　　如果出现腹胀、恶心及食欲不振时可能并不只是肠胃问题，这种反应也会出现在低钾血症当中。
　　3、心脏不适明显
　　如果感觉心率异常加快，甚至出现心动过速等可能是缺钾的表现。严重时可能会进展为心脏骤停。
　　4、突发的周期性瘫痪
　　这个症状表现非常明显，好发于半夜或凌晨，起势较急，以两侧下肢为主出现肢体软弱无力。每次发作可持续几个小时甚至几天，有的患者可能可以自行缓解。
　　5、神经系统受影响
　　钾作为神经组织的重要成分之一，自然在缺失的时候会对神经产生影响。可能会表现为精神萎靡不振、嗜睡及反应迟钝等，严重时可能会出现昏迷。
　　6、泌尿系统受损
　　排尿增多，尤其是夜尿频多也要引起注意。有可能是由于缺钾造成的肾脏及泌尿系统其他器官的损害。
　　引起低钾血症的原因有很多，其主要影响因素为摄入的钾过少或通过体液排出的钾过多，也可能由于疾病或药物的影响导致进入细胞内的钾过多进而导致身体缺钾。简单地了解了钾在人体中的作用及与钾密切相关的两种疾病，接下来就来讨论一下钾与高血压以及降压药的关系。
　　高血压是我国常见的慢性疾病之一，也是我国脑卒中突发的重要影响因素。而我国高血压的发病率与我国高盐的饮食习惯有很大的关系。人体内不仅需要钾还需要钠，只有维持钾钠平衡才能让身体健康地活动和运转，且钾钠平衡与人体的血压水平维持正常在该有的范围内息息相关。
　　高盐的饮食习惯就可能会导致钾钠平衡被打破。日常食用的食盐是钠的主要来源之一，长期摄入大量的食盐会导致体内的钠过量，因此会打破平衡，影响到渗透压等。而这种平衡被打破就会造成血压的升高。钾本来是与钠进行抗衡来维持血压稳定的，但是当它的含量不变的情况下也没法跟过量的钠进行对抗了。长此以往，血压的自我调节能力就可能失去原有效果，进而促进了高血压的患病。
　　而我国饮食习惯的另一个特点就是高钠的同时还低钾，这就更不利于预防高血压了。再说到对于高血压的调理治疗与钾的关系。
　　现代医学关于高血压的治疗目前没有能够完全治愈的方法，主要还是通过降压药的使用来维持血压水平的稳定。血压的稳定对于预防心脑血管疾病突发有重要意义。所以临床上还是建议高血压患者通过遵医嘱长期坚持服用降压药。
　　临床上常用的降压药主要有以下5大类
　　1、利尿剂
　　2、β受体阻滞剂
　　3、钙通道阻滞剂
　　4、血管紧张素转化酶抑制剂
　　5、血管紧张素转化酶抑制剂
　　这几种降压药通过作用于不同的身体机制来达到降压的目的。根据患者的情况不同，临床上会使用短效降压药或长效降压药，也有可能会使用联合治疗的方案。所以降压药的使用是因人而异的，是需要通过医生判断才可以用药的。
　　因为降压药是通过对身体各方面机制的调节来达到降压目的，不可避免地就会对水液代谢、心率等方面造成影响。而身体内的钾与水液代谢等关系密切，所以一些药物的使用可能会造成钾含量的异常。
　　长期应用利尿剂进行辅助降压的常见不良反应之一就是会造成血钾低。钾会随着汗液、尿液等体液排出。长期使用利尿剂可能会造成排尿增多进而导致排钾增多。这也是临床上使用降压药出现低钾血症的主要原因之一。
　　如果患者本身就是低钾饮食习惯，再结合利尿剂的使用就更可能会造成血钾过低了。那是不是需要通过服用什么药物来补钾呢？其实并不是这样的。
　　如果是已经确诊患了低钾血症，血钾水平已低于正常水平。可能就要由医生指导通过进行药物补钾了。但是如果只是想起到预防作用是不建议自己买药来补钾的，乱用药物补充可能会导致高钾血症。
　　生活中我们可以通过以下4点来补钾，预防吃降压药的过程中出现血钾过低。
　　1、选择合适的水果
　　香蕉、哈密瓜、橙子等水果钾含量较高而热量还比较低，日常可以多吃些这样的水果来进行补钾。
　　2、多吃含钾量高的蔬菜等食物
　　不只是水果，菠菜、红苋菜以及芥兰等蔬菜含钾量也较高且还富含其他营养元素，按照自己的身体情况及喜好等多多选择，就可以在日常达到较好的补钾效果。
　　海带等海产品以及口蘑等菌类也很适合用于日常补钾。
　　3、主食结构改一改
　　粗粮不仅能够帮助降脂和提高膳食纤维的摄入，还可以帮助人体补钾。可以将主食改为粗精搭配，提高粗粮占比至50%以上，来帮助更好地调节身体指标水平。
　　4、烹饪方式更科学
　　在补钾的同时还要注意的另一件事情就是减钠。生活中减少钠盐的摄入对于维护钾钠平衡以及血压稳定非常重要。建议将食盐的使用逐渐减至6g每日。
　　身体的运转机制是复杂的，在调理高血压及其他慢性病的时候也要注意对身体其他指标的关注。以免引起因药物等影响带来的不良反应。
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