大家好，我是李医生。
　　很多人睡到半夜老是醒，并且啊，还挺准点，有的一点多，有的三点多。为什么醒呢，有的是做梦，一下子就惊醒了，有的是睡得轻，有点动静就醒了。如果你是这样，就不能大意了，很可能是身体提示我们这3处堵了。
　　哪3处堵了呢，这跟中医的子午流注有关系，什么意思呢？就是说一天12个时辰，每个时辰对应着一个脏腑。那晚上的11点到早上五点啊，分别对应着胆、肝和肺。这个时候醒啊，就是这三个脏腑经脉不通了，身体赶紧把你喊起来，提醒你这里有问题啊！下面，就针对这3个时辰睡不好，分享给大家3个方法。
　　如果你是11点到1点容易醒，这个时间段啊，叫做子时，是胆经活跃的时候。容易醒说明你胆火旺，胆经不通，心神不安。这种人啊，平时口干，嘴巴里老是发苦，不爱吃油腻的东西，这都是胆火旺，胆汁妄行的结果。治疗上，一要清胆火，二要安心神，可以参考胆宁片来清胆泻火，搭配同仁安神丸安神助眠。
　　那有的人说，我是一点多，两点多老醒，这是因为啥呢？这个1到3点啊是丑时，肝经活跃的时候。肝主升发，如果肝火太旺，升发得过了，阴阳失衡，人就容易醒。这种肝火旺的人啊，平时脾气就比较大，声高气粗的，一嗓子嗷嗷地震天响，脾气上来的时候两侧胁肋胀疼胀疼的，头晕脑胀，头重脚轻的，这时候要注意边清肝火边安神，可以参考泻青丸来清泻肝火，搭配安神补气丸改善睡眠。还有一种肝火旺啊，它是肝血不足，肝经不畅，导致肝阳相对亢盛，这种人啊平时心烦意乱，总是很烦躁，还会眼睛干涩，视物不清，女性朋友还会月经量少，月经时间推迟。这个时候可以参考四物合剂来滋养肝血，平肝潜阳，再配合枣仁安神胶囊辅助睡眠。
　　那最后呢就是3到5点容易醒的人群，这个时候是寅时，肺经当令。如果肺火太旺，肺的气机壅滞不畅，宣降失常，就容易扰动心神，睡后易醒。这种人平时咳嗽得厉害，嗓子里还有痰，痰液粘稠不好咳出来，还会胸痛，胸胀，一看舌头啊，颜色红舌苔黄。这种要注意清肺火，安心神，我们常用羚羊清肺散，它有不错的清热泻火，润肺止咳的作用，再搭配解郁安神颗粒调整气机，安神畅眠。
　　那以上呢，就是们分了三个时间段来解释半夜容易醒的原因，以及对应的小方法，你学会了吗？
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