2022年已近过半，新冠疫情依然在全球肆虐，俄乌冲突还在继续……
　　疫情担忧、职场危机、年龄恐慌、还贷压力、健康隐患……各种焦虑从四面八方袭来，让人措手不及、难以喘息。
　　仿佛我们生活在这个时代，没有理由不焦虑。
　　《人民论坛》杂志的一项调查发现，超六成人认为自己的焦虑程度较深；81.1%的受访者认为焦虑情绪会＂传染＂；88.9%的人认同＂全民焦虑＂已成为当下中国的社会通病。
　　梁晓声在《忐忑的中国人》一书中写到：
　　＂中国人不分男女老少，不分农村和城市，不分贫富，不分官民，总而言之集体陷入了一个焦虑、忐忑年代。人心介于有盼头与放弃了盼头的无为的焦虑与忐忑之中。＂
　　心理学上这样形容焦虑：
　　焦虑就像一个追着你跑的小怪兽，你越是因为害怕而四处逃窜，反而越是无法摆脱它。面对焦虑的情绪，一味硬抗只会越来越糟糕，最好的办法是对症下药，寻找到适合的途径去化解它。
　　在这个焦虑的时代，人人都在找寻可以渡己的摆渡人，殊不知再好的摆渡人，也无法助你度过漫漫人生路，唯一能渡你的，只有你自己。
　　佛说，人生有八苦：生、老、病、死、爱别离、怨长久、求不得、放不下。这人生八苦，无论贫富贵践，每个人都躲不过、逃不掉。
　　＂世上本无事，庸人自扰之。＂ 很多时候，我们所谓的烦恼、担忧，不过是自己吓唬自己罢了，实际上，事情原本没有你想象的那么糟。
　　如果对任何事情都过于敏感、＂杞人忧天＂、陷入内耗，想不开、放不下、看不透、忘不了，就会身心疲惫、不堪重负。
　　曾国藩说：＂省事是清心之法。＂
　　一个人，如果心中思虑的杂事多了，那么，就很容易心累。一个人成熟的标志，就是学会做减法，把无关紧要的事情，从心中剔除出去。
　　＂破山中贼易，破心中贼难。＂一个人只要时时保持正念、学会自在渡，做到心无妄思，不纠缠过去、不畏惧将来、不追求完美，承认自己的普通平凡、接纳自己的不完美，让自己的心沉静下来，行所当行。
　　那么，烦恼自然就会减少一大半。
　　一念放下，万般自在。
　　到了一定的年龄，要学会释怀。
　　所有痛苦的经历，要学会放过。
　　有人说，人生就是一次长跑，输赢得失都是暂时的，从容淡定，张弛有度，才是人生的大智慧。
　　愿大家都能回归内心、走出焦虑，活出快意人生。

女篮退场女排登场欧洲华人接棒澳洲华人为中国队刷屏五星红旗这张照片拍摄于10月1日的荷兰阿纳姆，一名中国女孩正准备进场。照片上，这名女孩可以说是全副武装身披五星红旗，举着小五星红旗，脸上还画着一面五星红旗。半个小时之后，这名中国女孩将以这王楚钦单局轰111强势开局北京时间10月2日消息，2022年国际乒联成都团体世乒赛继续进行。小组赛第一轮，卫冕冠军中国男乒发挥出色，30轻取波多黎各队取得开门红。樊振东马龙均以30获胜，王楚钦31赢下比赛并国足选帅闹剧已定？这次是国产还是洋帅？足协认定国产老熟人别人都在世界杯热身赛，都在参加各种陪练，而中国男足过去还有资格陪练，比如模拟韩国队，以往多支欧洲队会找中国队热身，曾经还胜过法国队，现在由于实力下降，多支和亚洲交手的球队已经不在选65！斯诺克决赛对阵出炉，两位80后名将争夺冠军，头号黑马出局2022年10月2日，斯诺克英国公开赛即将收官，决赛对阵出炉，两位80后名将争夺冠军，马克。艾伦61横扫诺庞。桑坎姆，瑞恩。戴65逆转罗比。威廉姆斯，马克。艾伦冲击第7个排名赛冠军5年10亿！印尼致182死球队被控制，全国联赛中断，或遭FIFA制裁根据多家媒体的消息，在印尼东爪哇体育场进行的一场印尼足球联赛中，因不满主队AremaFC输球，现场球迷冲入球场发泄不满，随后因为现场安保发射催泪瓦斯而造成冲突事件，后来该冲突升级为图集丨尽情释放吧！成都世乒赛团体赛赛场上的团队魂北京时间10月2日，成都世乒赛团体赛进入第三个比赛日的较量。赛场上，参赛队员奋力拼搏赛场边，教练队友为参赛队员加油打气。图为中国队场下队员教练为参赛队员加油。图为中国队场下队员教练乔丹退役之后，NBA哪些球星当过第一人？满打满算也就2人乔丹是NBA公认历史第一人，巅峰时期最低统治联盟十年，在他之前，没人能做到一手遮天，只有乔丹一个人达到了这个级别！从拉塞尔张伯伦两大高手上古称霸，大鸟魔术师黑白双雄相映成辉，到了乔用胜利为国庆献礼世乒赛中国男女乒双双取得开门红用胜利为国庆献礼，这是中国乒乓球队的心愿。昨天，他们在第56届国际乒联世界乒乓球团体锦标赛（决赛）成都（简称成都世乒赛团体赛）如愿以偿。中国男乒以3比0战胜波多黎各队，中国女乒以3国内已有4家银行倒闭，储户最高获赔50万，有两种情况分文不赔在经济发展的过程中，物价的上涨乃是常态，只不过促使物价不断上涨的因素，除了经济因素之外，与各种各样的社会环境也有密切的关系。比如说近两年来受到疫情等诸多不可控因素的影响，社会物价的十月深秋正当时，提醒大家坚持做好这5件事，身心舒畅状态更佳转眼间十月已至，在进入到深秋之后，天气的温差越来越大，所以日常的保暖工作就变得尤为重要。这个时候人们的身体素质正处于较为低下的状态，一旦不注重身体的保养就容易出现各种不适，难免让人吕文良教老年人使用智能手机，HarmonyOS3长辈关怀功能很有必要随着科技的发展，智能手机也逐渐被普及，但是对于一些老年人来说，智能手机的功能丰富，操作复杂成为了他们头疼的事情。比如不会使用App，不会登录账号甚至还有可能遭受到电信诈骗。子女们由