今日正式入伏！极端高温席卷全国，将持续40天，你还顶得住吗？

　　最近简直能把人热晕。
　　最近，全国各地都被高温笼罩，关于高温引发的事故和事件，更是数不胜数。
　　据悉，四川、重庆、西安、浙江、上海等地，最近气温已突破40℃。
　　尤其是上海，其高温已经追平147年的历史记录，并且有极大的可能，创造新的历史记录。
　　可能很多朋友还不知道，最近都热成这熊样了，居然还没有入伏，你敢信？
　　据历法推算，今日（7月16日）正式入伏，极端高温即将席卷全国。
　　第一波遭受高温冲击的，就是四川、重庆、西安等地。
　　根据最新得到的信息，本次入伏时间将长达40天。
　　面对如此长时间的高温，不知道小伙伴们，你们还顶得住吗？
　　今年入伏时间长达40天，多地区气温持续突破40℃
　　不知道大家有没有一种感觉。
　　那就是这几年，一年比一年热了，而且热的时间越来越早了。
　　以往基本上都是6月底7月份才开始热，可现在刚到5月份就开始热了。
　　今年已经热了整整1个月了，可到现在还没入伏，简直可怕。
　　可能很多朋友还不清楚‘入伏’这两个字的概念。
　　饮水君就用大白话给大家解释一下。
　　入伏，就是指即将进入气温最热的一个过程。
　　一般来说，只要入伏了，那么气温就会在短时间内急速上升。
　　入伏分为初伏、中伏和末伏，其中又以中伏最热。
　　要知道，今年中伏长达20天，在没有人工干预的情况下，我们或许要面对持续40℃以上的高温。预防中暑，要做到三吃和三少吃
　　随着持续的高温，我国多地出现热射病和中暑现象。
　　那么在持续高温下，该怎么做才能有效避免呢？
　　饮水君整合多方资料，总结了三吃与三少吃。
　　01 多吃时令水果喝鲜榨果汁，少吃雪糕喝冷饮。
　　很多朋友觉得非常热的时候，都喜欢来杯冷饮或者吃上两支雪糕来降温。
　　喝冷饮吃雪糕，虽然能带来一时的爽感，但今年‘雪糕刺客’、‘冷饮刺客’层出不穷，变着花样来圈钱，弄得不少朋友心烦意燥。
　　再者，长期吃雪糕喝冷饮，会对脾胃造成极大的负担。
　　等年纪一大，各种肠胃疾病就会纷纷找上门来。
　　相较之下，多吃时令水果，或者喝鲜榨果汁，不仅能降温，还能为人体补充各种维生素，何乐而不为？
　　02 多喝绿豆汤，少吃剩菜剩饭
　　我们都知道，绿豆有着解暑的功效。
　　在炎热的夏季，没有什么是比喝一碗冰冰凉凉的绿豆汤更爽的了。
　　如果有，那就喝两碗。
　　此外，饮水君需要提醒大家的是，在夏季高温下，食物变质的速度极快。
　　因此，在夏季尤其是高温状态下，尽可能少吃或者不吃剩菜剩饭，哪怕是放进冰箱，也容易产生变质，继而引发腹泻或者其他问题。03 多吃生姜，少撸串吃火锅
　　夏季多吃生姜古有记载。
　　夏季炎热，很多人都没有胃口。
　　那么在做菜的时候，多放一些生姜，可以很好地刺激味蕾，继而增加食欲。
　　值得一提的是，夏季最好少撸串少吃火锅。
　　很多人都觉得夏季傍晚，叫上三五个好友聚一聚，一起撸串吃火锅特别爽特别自在。
　　但是饮水君想说的是，最近的温度本来就高，如果长期撸串吃火锅的话，不仅会上火而且会对人体，造成极大的负担。
　　以前饮水君也喜欢撸串，可后面却因此遭了大罪进了好几趟医院，真是悔不当初。
　　最后，饮水君想说的是，今年的三伏天长达40天，且中伏更是长达20天。
　　面对如此长时间的高温，你们还顶得住吗？
　　你们打算如何度过这个三伏天呢？
　　是和空调为伍，还是躲在屋里不出门？
　　欢迎留言讨论！
　　创作不易，喜欢的请务必关注点赞，给饮水君一点创作的动力！
　　1天初筛151例，安徽疫情再出王炸，安徽会成为新一轮疫情中心吗？
　　上海新增持续超50例，多小区居民遭隔离，闹钟抢菜又开始了
　　报复性离婚潮后，上海光速迎来爆发式结婚潮，这是热晕了？