中秋节就要到了，大家肯定团聚在一起，分享着团圆的快乐，那才是中秋佳节。对于我们中国人来说，月饼是不可或缺的。
　　​ 月饼是一种高热量、高脂、高碳水化合物的中式点心，两百克的面粉就要加一百五十克的糖浆，六十克的油。所以不管哪种口味的月饼，都是高糖高脂、高热量的，一个100克月饼所包含的热量大约400大卡，是同等重量米饭的三四倍。而我们成年人每一天所需要的热量大约是2000大卡，也就是说，这么大的月饼，我们只需要吃五个，一天当中所需要的热量就完全足够了。
　　听上去好像很可怕。那糖尿病人究竟能否吃月饼呢？能吃！首先要控制月饼的量 ，每天可以吃四分之一的月饼。而这四分之一一个月饼也要相应的扣除主食的量，四分之一的月饼相当于接近半碗米饭的热量。应该在主食当中相应扣除。而另外一方面，月饼的升糖指数非常高，也就是它瞬间升血糖的能力是非常强的。所以要把月饼分次食用会更合适。
　　那无糖月饼呢？无糖月饼只是没有蔗糖，添加了甜味剂，但是面粉、油和各种坚果的热量是一样的，一样会升高血糖。
　　给糖尿病人一个建议，如果你喜欢吃月饼，首先要把血糖控制好，然后可以拿一小块月饼当做早餐，再配上一袋牛奶，一些青菜。餐后测个血糖，根据血糖高低调整下一次月饼的多少，只要血糖控制好，吃什么都好商量。
　　最后祝大家中秋快乐，阖家团圆。

大平原（三百零一）炊烟中的小村（组诗）炊烟中的小村（组诗）文王犟小树林踏进小树林满地的鸟粪如积雪没过棉鞋树上满是鸟儿如积云，如散花的天女粪便洒下来，发出噼噼啪啪的声音鸟粪富含氮，鸟粪富含钾，鸟粪富含磷鸟粪富含二十多种微春节假期出国游？尼泊尔一架客机坠毁，现场浓烟滚滚提示阅读本文约3分钟！当地时间1月15日上午，尼泊尔雪人航空公司一架从加德满都飞往博克拉的客机突发坠机，机上或载有72人，目前已有至少30名遇难者遗体被找到，尚未确认有人生还，搜救散文丨一个看得见炊烟的地方文罗亚阳一直想找一个可以看得见炊烟的地方住上几天，于是，我来到了小溪。小溪不大，八十几户人家。每天清晨，炊烟像约好似的，陆续从村民屋顶瓦面的缝隙里飘出，慢慢散开弥漫在空中，渐渐地融进国家队10年却未能夺冠！女排重炮太悲情，35岁变美活出新人生中国女排国家队在历史上一共十次获得世界冠军，这十次夺冠给大家留下了非常深刻的印象。中国女排有过辉煌也有过低谷，不过，中国女排在低谷时期并没有放弃希望，她们一直在努力拼搏，争取获得冠初代文艺女神26岁最红时嫁人生子隐退，45岁荧屏翻红，背后的男人大有来头作者天山月编辑李津出品婚姻与家庭杂志在影视剧频繁更新的今天，演员艺人也不断推陈出新，但总有一些角色和演员，深藏在观众心中，成为永恒的美好回忆。他们承载着观众们炽热的青春和激情，是那全球首富20年不赚钱？一图带你看懂亚马逊创始人贝佐斯的创业方法在彭博的报告上，他的财富每分钟增加96。3万元在胡润全球富豪榜上，他连续三年成为全球首富，身家11850亿人民币在福布斯十大最具影响力CEO上，他排名第一但他在参加NBC晚间新闻特新春佳节之际中国建设者坚守在海拔3000多米的水电站项目工地国际在线报道（记者张玥）一直以来，由中国企业在尼泊尔投资承建的一些水电站项目经常被当地各界人士津津乐道，中国企业在投资建设这些水电站过程中引入的中国技术中国方案中国标准受到了尼泊尔亚洲唯一的永久中立国土库曼斯坦幸福指数竟如此之高2013年地球研究所衡量了全球约156个国家人们的幸福度，发现在诸多中亚国家当中，有一位特别的突出，那就是土库曼斯坦，这个国家排在第59位，幸福指数很高。多数人可能都没有听过它的名向春而行碰一碰，幸福其实很简单姚建国是一个海碰子。潜水捕捞，渔民叫碰，如碰参碰扇贝碰鲍鱼等。以潜水捕捞为业的人就被称为海碰子。在大连，捞海参是个苦行当。海参生长在礁石底部，普通的渔网捞不起来。在海参生长最肥美的热巴被评为全球最美女演员，没她的颜值，妆容穿搭我们却可以借鉴长相惊艳的女明星有很多，但是惊艳耐看还有趣的女明星却不多，迪丽热巴就能算上一个，她是属于男女通杀的类型，不仅男士看了眼睛发直，就连女人看到她也连连称赞，这不，外国网站就发布了202关于修建运营乌鲁木齐至喀什C字头城际列车助力喀什打造南疆中心我国的火车车次通常按照字母分为GDCZTKLY等，G取自高铁的高，Z取自直达的直。因此火车字头的正确读法是，G读高（高铁动车）D读动（普通动车）C读城（城际列车）Z读直（直达列车）