1、晚上睡觉小便多，起夜勤
　　晚上夜尿比较多一般是肾气虚。我们中医讲【肾主水下之源】，而气是起固摄作用的，简单来说就相当于一个开关，他能控制膀胱的打开、闭合。
　　肾气足则可正常开关，气不足，肾气亏虚了，就出现尿频尿多的情况。这种情况多见于中老年人，日常生活可多注重食补。
　　对于这种情况，调理就需要补肾缩尿。
　　2、睡觉多梦，耳朵总有嗡嗡的声音，腰部腿部容易酸软。
　　这种情况一般是肾精亏虚了。平时可以多吃补肾精的食物，如羊肉、海鲜等食物，以上食物有补肾精的作用，另外，过于辛辣的食物要少吃。
　　对于这种情况，调理就需要补肾益精
　　3、睡觉时手足心易出汗，五心潮热，睡着后出汗严重，平时欲望强烈，宗根易渤，滑精，早泄，常见于有＂手淫＂以及房劳过度青中年。
　　这种情况多见阴虚火旺，虚火迫精症。日常调理应当保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品，可多吃些芝麻、白菜、糯米、蜂蜜、乳品、梨子、苹果、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品则应少吃。
　　对于这种情况，调理就需要滋阴清热，固涩精关。
　　4、睡觉时手足冰凉，凌晨醒来拉肚子。
　　经常是睡觉的时候手脚冰凉，即使泡了脚，盖很多毯子，还是冰凉，白天也会更怕冷一些，尤其在女性身上更常见，这种就叫肾阳虚。
　　肾阳虚的人还常拉肚子，多在凌晨，中医也叫【五更泻】，要是男性阳虚久衰，会出现功能起勃障碍问题，宗根不硬，中途疲软等症。
　　对于这种情况，调理就需要温阳补肾，益精填髓。
　　肾功能好会有以下几个表现：
　　1、听力灵敏——肾在窍于耳及二阴。肾精及肾气充盈，听觉会比较灵敏。
　　2、头发乌黑——肾其华在发，头发乌黑浓密的人往往肾气会比较充足。
　　3、呼吸平稳——肾主纳气，肾气充沛就呼吸均匀气息深，肾不纳气的人呼出多吸进少。
　　4、牙齿硬——肾在体合骨，肾菁充足牙齿、骨骼就会坚固有力。
　　5、发育比较好——肾主生长发育，肾菁、肾气不足会容出现发育不良、早衰等问题。#郑州头条##健康科普大赛##健康真相馆##我要上 头条#

（经济）黑龙江鹤岗发展石墨产业促进经济发展近年来，黑龙江省鹤岗市对石墨矿产资源进行有效整合，采用集中开采统一供应的石墨资源开发模式，提升资源开采规模化和集约化水平，通过石墨产业助推煤城产业转型，促进当地经济发展。据悉，鹤岗怀念，那些年坐普通火车的日子啤酒饮料矿泉水，瓜子花生火腿肠，脚抬抬，多么熟悉的声音，现在想起来，竟然特别的怀念和感慨。最近全国基本放开了，旅游业也将复苏，还有临近春节，回家过年，也是每个在外游子最开心的日子，走遍宜城之宜城境内现存最古老的桥由于一张老照片，让我对城东南的朱兰桥神往以久，虽说离城区只有三四公里，竟然数年未能成行，很是一种遗憾，一种心愿终于在近日实现。2022年12月9日，宜城市诗词学会的佘老师要到木渠村迎接2023，风动雕塑闪耀节日时刻进入12月中旬，各种节日即将接踵而至。对于景区及特色商圈而言，必须抓住这个黄金档期，以美轮美奂的形象迎接大量游客的到来。作为吸睛指数爆表的热门美陈风动雕塑几乎成了必备的配置。最近几探走千灵绝壁小天门一早来到门头沟南村，对照轨迹找到一条不起眼的上山小路。小路上升坡度挺大，不多时就俯瞰整个南村了。沿途分布着高压线塔，间隔着有人工铺设的台阶。台阶应该是为建设维护高压线塔提供方便。走泗泾古镇里的南村映雪是指什么？泗泾古镇里有个南村映雪。泗泾古镇地处松江区，东面是九亭镇南面是新桥和洞泾镇西面是佘山和赵巷镇北面与徐泾相接，河流更是众多，地理位置不错，通波泾外婆泾洞泾张泾四泾汇聚于此，地理位置是凉爽又刺激！绳行云端，威风八面等你来假期去哪玩？当然是来八面山啦！八面山位于龙山县南部是亚洲最大的桌山八面山形似一艘巨轮从里耶远眺八面山其形像一个睡美人横卧于于天地之间山上平均海拔1200余米，最高峰1416米气候独完全解封了，真能想去哪就去哪吗？全国各地疫情防控进一步放开，上周还严防死守，本周却已是想去哪就去哪，不用再扫码了。这转折太大，令人猝不及防。三年来，遵循疫情防控政策，似乎已形成了惯性，自由来得太突然，很多人都没有2022最新智慧工地整体解决方案来源网络2022最新智慧工地整体解决方案说明本文章所引用的资料均通过互联网等公开渠道合法获取，仅作为行业交流和学习使用，并无任何商业目的。其版权归原资料作者或出版社所有，作者不对所vivo再好也不能盲目买，这6款手机几乎零差评，用三年没问题vivo再好也不能盲目买，这6款手机几乎零差评，用三年没问题第一款iQOONeo5SEiQOONeo5SE性能和快充表现不错，骁龙870的配置还是很强的，搭载了高通骁龙870的芯片出境游加快回归步伐，全球新开酒店看过来大家都在盼望的出境游，回归时间应该越来越近了吧。所以，关注一下全球新开酒店也不是没有道理的哈哈哈哈哈。2022年11月，巴林海滩地标度假村AddressBeachResortBah