有研究显示，排卵期前后，每1-2天同房1次，怀孕的几率最高，可达到33%-37%，每周2-3次性生活有较高的备孕成功率 。
　　有些育龄期夫妇特意憋着，非要等到排卵期前后或排卵期的时候再同房，这样反而不利于备孕。
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　　研究数据显示：禁欲时间过长（＞7天）会降低精子质量，降低备孕成功率 ，当性生活频率降低到每周1次，备孕的成功率也降低至15%以下。
　　备孕同房期间首先要注意，不要为了怀孕而专门去同房 ，这不免会给自己和队友带来额外的心理压力，容易增加双方紧张焦虑的情绪。
　　去把同房当成一项＂造人＂的任务看待，还可能会导致性功能障碍，降低怀孕的概率。
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　　所以不要是为了怀孕而专门去同房，保持每周2-3次的自然同房频率 ，不仅可以完全覆盖排卵期，也可以增进夫妻之间感情交流。
　　针对备孕的人群，平时需要多注意休息，规律作息，合理搭配膳食，避免高糖高脂饮食，将体重控制在正常范围内，保证饮食多样化，禁烟禁酒。
　　要保持心情愉悦，注意自身情绪调整，学会自行减压，放松心情。
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　　适当运动，每周3-4次，每次30-60分钟，运动时保持心率低于140-160次/分（可以用运动手环来监测心率），做一些比较温和的运动，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽、健身操、普拉提等，有利于提高精子和卵子的质量。
　　除此之外，还要在医生的指导下适当补充叶酸，主要是为了预防胎儿神经管畸形、唇腭裂等情况的发生。

人常说春宵一刻值千金，下半句是啥？为何很多人都不愿意说人生四大喜事久旱逢甘露，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。更有金榜大登科，洞房小登科的说法。一为立业，一为成家，就算到了现代，成家立业依旧是人生的两件大事。在历史上，关于成亲的诗央视女主播沦为澳洲间谍澳商业间谍致中国损失上千亿，均遭严惩2021年2月，央视财经新闻9套主持人成蕾被抓。听到这个消息后，大家都很惊讶。这么顶级的主持人，她竟然是个卧底。从多方了解到，她在澳大利亚是一名优秀的卧底。在被挖出来之前，她已经在幸福到万家结局庆志被退婚，秀玉重返校园，幸福逆袭成村长幸福到万家即将完结，但最近这几集信息量太大，有些剧情观众看得云里雾里。秀玉签署的保密协议到底算不算数？庆志和亚妮到底有没有结婚？何幸福还遇到了哪些挑战？其实只要仔细看剧就会发现，这外太空的莫扎特里面的演员自带喜感范伟黄渤贾冰姚晨外太空的莫扎特的主要演员有黄渤荣梓杉姚晨范伟贾冰许君聪于洋梅婷。我们来一一看看他们的主要作品。黄渤影帝，2006年参演疯狂的石头而走红，2009年在斗牛里饰演牛二，夺得第46届台湾高价回收老酒是真是假？行家认清这3种套路，千万别上当爱喝酒的朋友都知道，酒水窖藏的时间长，其酒味会更醇厚，所以年限长的优品老酒在市面上的地位往往很高。于是有些心怀不轨的人就打着爱收藏酒的幌子，摆出高价回收老酒的横幅来骗人牟取暴利。他重庆市的区划变动，4大直辖市之一，重庆市为何有38个区县？在之前的文章中，作者和大家聊了一系列关于我国各个区域区划变迁的故事，例如天津市河北省辽宁省等等。今天，我们聊聊重庆市。重庆市是我国4大直辖市之一，发展潜力巨大。目前，重庆市的总人口毛泽东晚年的精准预言将来谁也压不住邓小平1977年7月30日，北京工人体育场人潮汹涌，数万观众正在现场观看北京国际足球友好邀请赛决赛。开赛前不久，主席台突然人声鼎沸，观众不由地站起来，翘首张望。在意识到发生了什么之后，人郭大侠李亚鹏先生到底借没借钱？法院为什么会判？作为在中国娱乐界鼎鼎大名的郭靖郭大侠的扮演者明星李亚鹏为什么会陷入债务风波呢？原来，李亚鹏欠债4000万元终审败诉的消息近日在网络传开，并有北京市第三中级人民法院的一页判决书为证。易烊千玺事件国家话剧院回应不存在因人设岗，分线上线下面试国家话剧院称易烊千玺为合规录取，公示期结束才回应，引起网友质疑引言。国家话剧院回应易烊千玺等艺人考编争议这段时间，易烊千玺等三人因考编一事常驻热搜。一开始，得知易烊千玺考上了编制，一场恶心的婚闹后，我变了（上）今天为您呈上的，是一个关于婚闹的故事。一场婚闹，没有给新人的喜事增添喜气，反倒平添了麻烦，甚至影响到了婚后的生活。适当闹一闹可以，如果闹过了就不好了看到程宝赫把杨杨的胸贴握在手里肆人生最大的敌人情绪文心阅百味林约翰。米尔顿曾说一个人如果能控制自己的情绪欲望和恐惧，那他就是胜利的国王深以为然一个人最大的敌人其实是自己的情绪，即便是再有能力，外表光鲜亮丽，一旦无法控制自己的情绪，