蹲下猛起身突然眼前一黑，是贫血低血糖？

　　经常蹲下后再站起来就＂眼前一黑＂，而且还必须闭着眼好一会才能缓解，而且还经常出现，是不是患了什么病了？
　　很多人都出现过，蹲久了再站起来会＂眼前一黑＂的情况。但是，很多人单纯地以为自己是贫血，或者低血糖，多补血、调控血糖，算不了什么大事。
　　那么这个＂眼前一黑＂真的是低血糖和贫血造成的吗？有没有什么危险呢？
　　＂眼前一黑＂是贫血、低血糖？
　　其实大家会认为这种现象和贫血和低血糖有关系，也是很正常的。
　　就拿贫血来说吧，我们每个人身体中流动的血液占了体重的百分之7~8。那就是一个60kg的成年人，身体中约有4200~4800ml的血液在流动。
　　身体中的血液时时刻刻都在周而复始地进行着两个循环，体循环和肺循环。在这两个循环中进行着营养物质和氧气的交换，再加上代谢产物的排出。而这一切的工作都需要一种非常重要的细胞参与，那就是红细胞。
　　人体周身遍布了血管，小血管和毛细血管爬满了每一处组织，就是为了让血液能够达到身体的任意部位。红细胞携带着足够多的氧气和养分，能够及时满足各个部位组织、器官的需求，保障人体的正常运转。正是因为有了红细胞时时刻刻的工作，身体各个器官才能维持正常的稳定状态。
　　而贫血的发生，就跟外周血液里红细胞的数量有着一定的关系。当血液中的红细胞低于了正常范围时，红细胞的数量变少，自然就无法携带足够多的氧气，就不能对组织器官进行充足的供氧。而这将导致一系列的症状，甚至导致器官的病变。
　　因为神经系统的细胞对于缺血、缺氧的反应十分敏感和迅速，所以贫血的人经常有非常明显的神经系统症状，表现为头痛、头晕、倦怠甚至晕厥。所以一提到贫血，人们就想到了头昏，刚好一想到头昏和＂眼前发黑＂，自然而然就想到了贫血。
　　除了贫血外，＂眼前一黑＂的症状也可能和低血糖有关。
　　我们都见过大学生军训，学生们在烈日下站军姿、跑圈，很是辛苦。很多瘦弱的女孩子都坚持不了，甚至有当场昏厥的。这很可能就是因为太瘦弱的女孩子，在暴晒下导致低血糖性晕厥。
　　低血糖是指血浆中的葡萄糖水平下降，成人血糖水平降低至<2.8mmol/L（50mg/dl）被称为低血糖。其实会引起低血糖的因素有很多，比如空腹、劳累过度等。
　　低血糖发生的时候，可有心悸、大汗、昏厥等症状。低血糖在糖尿病的患者中很常见，还有先天性酶代谢异常的患者，也较易发生低血糖，需要及时就医。如果不是病理性的低血糖，在出现症状的时候，吃点东西就可以缓解。低血糖也常常和昏厥联系在一起，所以＂眼前发黑＂在低血糖时很常见。
　　虽然低血糖和贫血都有可能导致人出现＂眼前一黑＂的情况，但是这种症状跟体位是没有太大关系的。意思就是，蹲久起身时出现的＂眼前一黑＂，不一定是低血糖和贫血导致的。那到底会是什么原因呢？
　　经过学者们的研究，现在也已经有了结论，很大可能是体位性低血压造成的。
　　体位性低血压
　　体位性低血压又称直立性低血压，顾名思义就是在体位改变时出现的症状，比如在人在蹲位时，心脏和大脑都处于低体位也就是离地面较近，这时心脏仅需要稍做功就能满足给脑部供血，心脏处于低功率工作状态，当身体突然直立时，身体重心相应抬高，如同负重上楼，这时低功率工作状态的心脏一下子不能适应高负荷工作，所以会出现脑部血流不足情况。
　　血液减少就代表氧气和养分的供应也不足够，而全身的器官对于缺血缺氧的反应是十分敏感的，自然也就会出现＂眼前一黑＂。不过身体自我调节功能很强大，心脏很快（1-5min）就适应重心升高的工作状态。
　　体位性低血压是一种在快速站立时血压明显下降的疾病。可以利用直立倾斜试验（HUTT）来确诊：受试者身体倾斜角度至少60°，最初3分钟之内收缩压持续下降至少20mmHg，或舒张压持续下降至少10mmHg，或两者兼有，可确诊。
　　体位性低血压主要表现是突然变为直立体位时的血压突然降低，伴有站立不稳，视力模糊，头晕目眩，软弱无力，大小便失禁等，严重时会发生晕厥。
　　在我国体位性低血压的发病率很高，分布在任何年龄阶段，尤其是中老年人。年龄≥65岁人群的发病率可达到20%~50%，年龄越大发病率越高，而且在患有高血压的人群中发病率更高。虽然通常情况下，体位性低血压不会有直接的生命危险，但是其并发症很可能会危及生命。
　　体位性低血压是被公认的跌倒晕厥、心血管事件发生的危险因素，因为非常容易导致骨折、认知功能障碍和心肌梗死等严重并发症。例如反复体位性低血压的发生，就很容易导致脑部供血不足，对于老年人来说，就可能会并发记忆力减退，进而导致认知功能障碍。
　　很可惜的是，体位性低血压目前是没有办法治愈的，而治疗的目的只是为了减轻症状和改善生活质量，减少跌倒和晕厥等症状的发生。
　　由于体位性低血压多发生于老年人，而大多数老年人都有可能伴有慢性疾病。一旦发生体位性低血压，就非常容易引起其他其他疾病的发病。尤其是心血管疾病，一旦发病，很可能很可能引发心肌梗死，危及患者生命。
　　如果在日常生活中，突然起身或者是站立的时候，发生头晕目眩，视物模糊，眼前黑曚或者晕厥的状况，那么就建议及时就医，确诊一下是否患有体位性低血压。
　　体位性低血压虽然现在无法治愈，但是，患有体位性低血压的人，只要在日常生活中多加注意，就可以减少体位性低血压发病的几率。
　　体位性低血压生活需要多注意
　　患有体位性低血压的患者要尽量远离诱发的因素，避开能够引起体位性低血压发生的因素，例如早上起床的时候要缓慢起床，尽量避免长期卧床，久坐。
　　而对于老年人和患有高血压的患者来说，在日常生活中改变体位的时候，最好先进行准备工作，做好体位转换的过渡动作。例如先从卧位转换到坐位，再从坐位转换到站立位，尽量避免蹲下的动作。
　　大多数的体位性低血压都是因为动作突然发生改变而引起的，比如说蹲久了突然起身，就很容易导致体位性低血压的发生。
　　如果在生活中真的避免不了下蹲这个动作，那么在蹲下之后需要起身的时候，可以先慢慢抬起屁股，扶着膝盖活动活动小腿，让身体渐渐的适应血液的循环，然后再慢慢的直起腰来。最好能够扶着一个支撑物，让自己适应一会儿再站起来。
　　同时还要调节盐和水的摄入量，适量地增加盐和水分的摄入，能够增加全身的有效循环血量，维持血压的水平。但是平时盐分的摄入是要适量，而不是越多越好，因为高盐的摄入很可能会导致心血管疾病等并发症。
　　并且平时一定要注意规律作息，养成良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当地增加一些运动，结合自己的个人身体情况，选择比较温和的运动方式，在运动之后一定要进行血压的监测。
　　而对于长期服用降压药和镇静药的人来说，在站立的时候一定要靠着支撑物，缓慢起身，避免发生体位性低血压而导致晕厥摔倒。
　　平时生活中多多养成好的习惯，并且小心谨慎，不仅是为了预防体位性低血压的发生，也是为了避免各种伤害出现在我们的身上。
　　总结
　　患有体位性低血压的人不在少数，很多人都会在生活中出现蹲久了，突然站起来会＂眼前一黑＂的症状，可是很多人都不会在意，因为这种症状不会一直持续，几分钟就会自己消失。
　　也有很多人认为体位性低血压算不上是一种疾病，虽然体位性低血压本身不会带来很坏的影响，但是体位性低血压很可能会导致昏厥、摔倒，甚至更严重的后果。这也是中老年人发生急性疾病的一大部分原因。
　　所以为了避免这种后果的出现，我们在日常生活中一定要注意。就算是患有体位性低血压的人，在改变体位的时候也要动作缓慢。尤其是老年人，一定要让自己的身体有一个适应过程，万事做到小心谨慎，才能够保证安全。