如果和爱的人缘分尽了，不管是否舍得放下？记得做好这3件事

　　人生，是一场短暂而又漫长的单程旅行，没有回头的机会，在途中会遇到无数形形色色的人，有些人注定只是过客，短暂的相遇后匆匆离开，无法走到终点。
　　可人的情感是无法理性面对突变的，甚至会痛不欲生。
　　尤其面对爱情更是如此，缘分来了，我们一定会投入无数的期待，做了无数规划，甚至未留余地的牺牲式付出，但当缘分尽了，心不在了，不爱了，为什么放不下？
　　爱一个人其实可以很容易，也许只在一瞬间，但如果想放下一个人，往往需要很长时间。
　　从恋爱心理学角度分析，两个人耗尽了感情，之所以放不下，其实未必是因为爱，而是源于＂蔡格尼克效应＂在心理学上是一种记忆效应，也是我们放不下那个人的真正核心。
　　对于这种有始无终的经历，心中难免产生落差和不平，我们放不下的是自己的青春和付出的真情实意，而不是那个已经不再值得珍惜自己的恋人。
　　关系也许能说断就断，可记忆不会说散就散
　　而我们人脑却时常，将深爱和记得混为一谈，因此更加地痛苦焦虑难安。
　　分手后两人就是永远的平行线各不相干的两个个体，甚至异地城市下这辈子也没有机会再相见，阶段性的痛苦在所难免，没有必要自责压抑，不管是否舍得放下，记得做好这＂几件事＂，才对得起自己的这一生。
　　正视，接纳现实和自己
　　人的感情一旦＂事故＂人通常会短暂处于混乱的死机混乱状态，最怕不面对现实，回避感情不在的事实，同时又会对自己有错误的解读定位，不是过度自信认为都是对方的错，就是自我否定，认为都是自己的错。
　　面对分开的事实，缘分尽了，不是逃避就可以真的回到原点。
　　人生会有不同的阶段，只是此刻彼此分开旅行，不管是不是你发自内心的，那个人已经去意已决也就不要再纠缠浪费自己的时间。
　　一段关系的失败，一段经历可能有自身的不足，也有对方的原因，去真正理性地做次复盘，找出自己的问题，适度地调整改变，也接纳自己甚至不及人的小缺点。
　　不要用任何方式自我伪装坚强无所谓，那只能让你过得更辛苦，更难开启新的生活。真正的强大是日子照常过，而不是过给谁看。
　　充实生活
　　热播剧《没有工作的一年》真的很适合年轻人看一下，大雨失恋，在发现前男友有新欢的早晨，果断选择了去当初自己计划了很久打算和前任去的乌镇旅行，就像她说的，没有了男人，乌镇一样美。
　　这句话该点醒多少人，爱的人不在了，不代表你的生活就不可以有美丽的风景和精彩。
　　当然，充实的方式有很多种，你可以是旅行，可以是工作，也可以是去参加提升学习班。你需要找到释放情绪，分散精力，暂时获得解脱的方法。
　　大雨在旅途中去的民宿，伤心博物馆里那些失恋宣言，更是在叮嘱每个伤心人，与其只是想那个人，不如自己多学习，才更有价值。
　　越是这个时候，越不能消沉，记得让自己的日子充实起来，才不至于胡思乱想，也有机会让生活更加精彩。自己过得开心，通俗地来说，最起码你才有机会遇到更适合自己的异性有新的感情机会，迎接更好的未来。
　　不要停留在自己舍不得的情怀中缅怀，这种悼念除了让自己变得更加憔悴，苍老让对方庆幸离开，自己不会有任何的受益。
　　想想他（她）值得吗
　　《没有工作的一年》中的大雨和宋泽林，对于大雨而言，这个男人就是不值得的，10年的感情，因为耐不住寂寞受不住诱惑说变就变，虽然女人也有问题，但这样的分开，无疑对女人是看似的伤害，实质的恩赐。
　　所以缘分尽了，塞翁失马焉知非福。
　　想想这个人值得你付出吗？如果值得，那么无论在一起多少年，付出多少，其实并不亏，拥有过就已经不错了。
　　如果他（她）不值得，已经亏过一次了，持续得不甘心，痛苦，难过，这样的叠加成本，岂不是更加不划算？
　　其实人有时候能退出自己不甘心的情绪，很多事就都会释怀。放下吧，放下那个不值得的人，才有机会和更值得的人相遇，有更好地开始，让人生更加精彩。
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　　文/感情中转站
　　(作者：筱雨，心理咨询师，专注情感领域)，擅长恋爱关系挽回修复，婚姻矛盾分歧，以及原生态家庭导致的心灵创伤疗愈。孤独的人生旅程，倾听你的委屈和压力，帮来访者提升两性相处的技巧，挽回自己的爱人，经营好自己的感情，努力成为更幸福的人。
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