有喝咖啡习惯的人越来越多了，大家都喜欢什么口味呢？根据奇点糕的观察，很多人为了健康，都会选择无糖无奶的黑咖啡，尤其是糖，加了糖，岂不是会把咖啡的好处都抵消了吗？奇点糕其实也一直对这个问题很好奇，不过，好像情况并没有这么糟。 今天，《内科学年鉴》杂志发表了南方医科大学研究团队的最新研究成果，他们发现，即使是加了糖的咖啡，每天喝1.5-3.5杯也和全因死亡风险降低28-31%有关[1]！ 这项研究使用了英国生物库（UK Biobank）中171616例参与者的数据，参与者平均年龄为55.6岁，在基线时没有患心血管疾病和癌症。咖啡的摄入由参与者自己报告，如果有摄入，会进一步报告摄入量（按杯计算，一杯约为250ml）、咖啡类型（包括速溶咖啡、手磨咖啡和无咖啡因咖啡）是否添加了糖或人工甜味剂，以及添加了几茶匙。 在171616例参与者中，有130132例（75.8%）有喝咖啡的习惯，不加糖的占多数（55.4%），加糖和加人工甜味剂的分别有14.3%和6.1%，两者的平均添加量分别为1.1和1.4茶匙。 在中位随访7年中，共发生了3177例死亡，包括1725例癌症死亡和628例心血管死亡。分析结果表明，不含糖咖啡和含糖咖啡与全因死亡率的关联曲线呈U型，且具有统计学意义（p＜0.001），而含人工甜味剂咖啡与全因死亡率无关。 不含糖咖啡（左）、含糖咖啡（中）和含人工甜味剂咖啡（右）与全因死亡（上）、癌症死亡（中）和心血管死亡（下）的关联曲线 研究人员将有喝咖啡习惯的参与者按照摄入量分为5组，校正了生活方式、社会人口因素和临床因素的分析模型显示，和不喝咖啡的参与者相比，每天喝0-1.5杯、＞1.5-2.5杯、＞2.5-3.5杯、＞3.5-4.5杯和＞4.5杯的参与者的全因死亡风险分别为0.79(95% CI，0.70-0.90)、0.84(CI，0.74-0.95)、0.71(CI，0.62-0.82)、0.71(CI，0.60-0.84)和0.77(CI，0.65-0.91)。 这表明，无论任何摄入量，只要喝咖啡，就与全因死亡风险下降16-29%显著相关。 如果只考虑含糖咖啡，每天喝0-1.5杯、＞1.5-2.5杯、＞2.5-3.5杯、＞3.5-4.5杯和＞4.5杯的参与者的全因死亡风险则分别为0.91(95% CI，0.78-1.07)、0.69 (CI，0.57-0.84)、0.72(CI，0.57-0.91)、0.79(CI，0.60-1.06)和1.05(CI，0.82-1.36)。 这表明，每天喝＞1.5-2.5杯和＞2.5-3.5杯含糖咖啡均与全因死亡风险下降显著相关，下降幅度达到31%和28%。 对速溶咖啡、手磨咖啡和无咖啡因咖啡的分析结果与主要结果一致。添加人工甜味剂的咖啡与死亡率之间的关联不一致且不太显著。 按照死亡原因进行分析，咖啡摄入量与癌症和心血管死亡之间的关系与全因死亡基本一致。 不含糖咖啡、含糖咖啡和含人工甜味剂咖啡不同摄入量与全因死亡、癌症死亡和心血管死亡的关系 排除在随访前两年内死亡的参与者，或者报告过有至少一次与平日习惯不同的咖啡摄入的参与者后，关联性有所减弱。 因此，这项包含超过17万例参与者，随访7年的前瞻性研究表明，无论是任何摄入量，只要喝咖啡就与全因死亡风险显著下降16-29%有关，而即使是加了糖的咖啡，摄入量在＞1.5-3.5杯之间，也与风险下降28-31%有关。 研究人员指出，本研究具有一些设计优势，包括前瞻性的研究设计、大样本量和广泛且详细的咖啡摄入信息，这是过去一些研究所未涵盖的。当然，作为观察性研究，本研究也有潜在的局限性，包括无法消除残留混杂因素的影响，英国生物库的参与者都是健康人群，不能完全代表更广泛的大众群体，以及自我报告咖啡摄入量过程可能发生记忆错误或者对摄入量的错误估计等。 总的来说，这项研究的结果仍然和此前的大多数研究结果保持了一致，肯定了咖啡对全因死亡和特定原因死亡的益处，即使是加糖，这种益处也不会被完全消除。 不过，奇点糕还是要提醒大家，适量很重要，毕竟研究参与者们可以说是相当克制，平均一杯咖啡只加一茶匙糖，但是如果超爱吃甜，一杯咖啡半杯糖的话，这个结果适不适用，可就不好说了噻 参考文献： [1] Dan Liu, Zhi-Hao Li, Dong Shen, et al; Association of Sugar-Sweetened, Artificially Sweetened, and Unsweetened Coffee Consumption With All-Cause and Cause-Specific Mortality: A Large Prospective Cohort Study. Ann Intern Med. [Epub 31 May 2022]. doi:10.7326/M21-2977 本文作者丨应雨妍
S29赛季打野梯队排行，阿古朵全面崛起，司空震梦奇真香警告S29赛季打野刀机制调整，加上野区保护升级野怪刷新频率加快等改动，对打野位形成了不小的冲击。本期就来分析一下S29赛季的打野位梯队格局，给大家推荐几位适合在赛季初冲分的打野英雄！一媒体深度解读追梦道歉采访，潜藏在他心底的秘密，终于浮出水面追梦格林与普尔在训练场爆发冲突三天后，终于在今天迎来了当事人之一，追梦格林的新闻发布会。在这过去的三天里，发生很多事情，冲突爆发的第一天，里奇保罗的口舌就搬弄是非，试图抹黑普尔，保马斯克摇旗，雷军擂鼓！新能源汽车之后，第2个万亿产业浮出水面？10月1日一大早，马斯克就在特斯拉AIday的舞台发布了万众期待的未来产品人形机器人擎天柱（Optimus），将这波他亲自挑起的机器人热潮引向高潮。虽然现场的机器人原型只完成了略显亚马逊笑纳iRobot，还会有新的云鲸浮出水面吗？图片来源视觉中国文贸行四海，作者天巫Ted8月5日，亚马逊宣布将以全现金方式收购扫地机器人鼻祖企业iRobot，交易总价约为17亿美元。一石激起千层浪。此次收购，让清洁机器人业界出8位90后新生代主持人，个个有颜又有才，央视女主持后继有人了在一周前的央视国庆晚会上，主持人阵容有康辉朱迅任鲁豫三位老熟人，还有一位新面孔，不仅长得漂亮，说话也是落落大方，她就是央视新主持王嘉宁。其实近年来央视一直在大力推崇新人，并且一直是独裁者和足球02乌干达的伊迪阿明乳英的暴君身高6英尺4英寸（约193公分）体重超过120公斤的伊迪阿明（IdiAmin），作为举世闻名的非洲三大暴君的五个人之一，因为体型魁梧而于1946年以助理厨师的身份加入带英缺席一周？广东男篮3天3检后才能入住酒店曝对手或为其调整赛程一旦如此，相信一定会有其他球队的球迷抗议不公平，认为广东男篮受到了特殊的待遇。CBA新赛季的比赛将于今天开打，如今最大的悬念就是被隔离的广东男篮何时开始他们的第一场比赛。据体育大生抗氧化剂与痴呆症，推荐几种抗氧化剂的食物，健脑防衰中国60岁及以上人群的痴呆症总体患病率为5。3。60岁以上痴呆症患者约为10001100万人，其中60为阿尔茨海默病。随着人口老龄化，这一数字预计将在未来几十年大幅上升。因此，痴呆成龙女儿近况曝光！穿男士布鞋打扮朴素，自备塑料袋领救济食物10月9日，有网友晒出了一组成龙女儿吴卓林的近照，并且曝光了她的近况，称吴卓林独自一人在街头排队，领取免费的救济食物，生活水平一般，引得不少网友围观热议。照片中，吴卓林站在队伍中安吃哪些食物对眼睛好？Q养生君，你好。我最近天天对着电脑疯狂加班，时间一长，眼睛就有些受不了。请问，平时吃哪些食物对眼睛好？要说对眼睛好的食物，那可太多了。先给你推荐两个药食两用的养眼佳品枸杞和菊花。无每天生吃两瓣大蒜，只为预防癌症，靠谱吗？抗癌食物是否存在？小区里的老吴一大早就来跟我抱怨，说他和他家老伴以前从来不吃大蒜，嫌弃大蒜的味道大，家里也没有大蒜的影子。可最近，他老伴不知道从哪得到的消息，称吃大蒜可以抗癌，能有效预防多种癌症。于