【CNMO新闻】很多上班族和学生都有这种习惯，就是在手机设置多个闹钟，甚至每五分钟就让闹钟响一次，但这样可能对身体有害。
　　闹钟
　　10月9日消息，最新研究表明，设置多个闹钟会对人造成慢性的疲劳，长期处于疲劳状态，不仅会降低工作效率，还会诱发疾玻医生同时建议，闹钟一响就马上起床，更有助于养成规律的睡眠习惯。研究还称，睡眠不足也是导致一些人起床困难的重要因素，因此保持良好的生活习惯，也是告别起床困难的关键因素。
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　　因此，归根结底这还是个睡眠问题。一般来说，人体自我修复活动大多在凌晨3点前进行，所以23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。有研究表明，一晚没睡大约需要一周左右的时间才能恢复学习与记忆水平。熬夜对降低大脑认知功能，长期熬夜还会造成免疫力下降，易长斑和青春痘，并可能诱发多种疾玻
　　不过，现在年轻人的生活和工作节奏很快，同时睡眠不规律，睡眠质量不佳很常见。有报告显示，上班族睡眠质量普遍不佳，仅有30.6%上班族深度睡眠时间达标。一般来说，如果你的睡眠质量好，不存在闹钟叫不醒的问题。

76人官宣签约！威少成最大赢家，篮网也有好消息，爵士大获成功今年NBA休赛期尽管有大型交易，即便米切尔和戈贝尔是全明星级别球员，但他们一人加盟森林狼，一人加盟骑士，也无法改变东西部格局。说白了今年休赛期没有出现任何改变联盟格局的决定，还是相杨鸣高兴早了！杜锋不可怕，这支球队才是辽宁队最大的卫冕障碍杨鸣高兴早了！杜锋不可怕，这支球队才是辽宁队最大的卫冕障碍！北京时间9月14日，漫长的CBA休赛期马上就要结束，新赛季的比赛已经进入了倒计时，从这个休赛期各支球队的操作来看，新赛季忍无可忍，戳破蔡斌谎言，球迷建议郎平3进宫忍无可忍，戳破蔡斌谎言，球迷建议郎平3进宫球迷都知道，刚刚结束的中国女排世联赛的表现，中国女排可以用2个字来形容，那就是糟糕，而主要暴露出来的问题，大家也是有目共睹，主要的原因就是83分钟绝杀！欧冠头号热门21逆转多特，哈兰德2场3球，拒绝庆祝北京时间9月15日凌晨，欧冠小组赛G组第2轮迎来一场焦点战，曼城主场面对一球落后，最终依靠斯通斯和哈兰德的联袂进球，以21逆转多特蒙德，取得2连胜积6分继续排名小组第一。最近几个赛黑色3分钟！热刺补时连丢2球，葡体破两大魔咒，C罗后悔吗在阿尔瓦拉德球场，热刺经历了黑色3分钟，保利尼奥戈麦斯的进球让葡萄牙体育队史首次以两连胜开局，热刺本赛季7场不败纪录被打破。此役是两队首次交锋，在欧冠小组赛首轮双双取胜之后，此役成西昌泸山一馆两碑寻旧事凉山社会考察5山腰间的奴隶社会博物馆今日游西昌市东南边的泸山风景区，见山腰间开阔处建有一座凉山彝族奴隶社会博物馆，遂进内参观。囿于生产力和相对闭塞的自然环境，世居大小凉山的彝族同胞，一千多年里一公安部10月1日起将进一步放宽私家车检验周期太平洋汽车网行业频道9月15日，我们从公安部交通管理局发布的官方信息中了解到，从10月1日起，我国将进一步放宽私家车检验周期。此次改革，将进一步优化调整非营运小微型载客汽车摩托车检李克强主持召开国务院常务会议李克强主持召开国务院常务会议决定进一步延长制造业缓税补缴期限加力助企纾困确定专项再贷款与财政贴息配套支持部分领域设备更新改造扩市场需求增发展后劲部署进一步稳外贸稳外资的举措助力经济邓超与世界冠军对打乒乓！激动到抬腿扑上桌，一旁孙俪大声嘲笑近日，邓超参演了电影中国乒乓，其工作室在社交平台上晒出一则，邓超片场分别与演员及世界冠军打乒乓球的视频，并配文道邓超练球大半年，输球只需3秒钟。画面中，邓超先是和演员切磋，几个暴扣60岁刘德华演唱会难掩老态，嗓子沙哑险失声，结尾演唱直接含泪刘德华线上演唱会来啦！不愧是从黄金时代一路走过来的巨星，刘德华演唱会开播1小时观看人次就火速破亿，中途一度突破3亿，直到最后结束依旧还有3亿人次持续在线观看。如同孙燕姿等歌手一样，面朝大海！平陆运河边上的绝美大学当代广西网讯（记者张友豪李姣梦）日前，平陆运河建设如火如荼，广西通江达海的百年梦想将照进现实。沿着平陆运河规划建设的路线一路向南，在钦江畔运河边，矗立着一所岭南风格鲜明东南亚风情浓