现代的人活得不容易，且不说钱有多难挣，单论成年人肩膀上的担子数量就够吓人。随着年龄的增长，谈婚论嫁、买车买房，生育后代、供养老人等等，个个都能把一个家庭的积蓄掏空！而作为家里的＂顶梁柱＂，男人们肩膀上的担子更是重得吓人。
　　这也导致很多人在年轻的时候咬着牙用＂健康＂去换钱财，青壮年时期还好，可一上了年纪，早些年的亏空就愈发明显，身子骨哪哪都不爽利，各种疾病问题也很容易找上门来。
　　也正因如此，在上了年纪之后，更是要注意身体的保养，尽可能地做好调理工作，以此来让自己少遭疾病之苦，同时也更有利于延年益寿，安逸的度过晚年生活。
　　60岁以后，不妨坚持做好4件事，让男人精力旺盛、身体强壮
　　1、 坚持＂找点事做＂
　　好不容易熬到年纪，该好好吃喝玩乐休息了，为什么还要＂找点事做＂呢？
　　其实是这样，很多人在年轻时可能是从事了强度较高的工作，在年过60之后基本上处于退休在家的状态，而如果突然之间从高强度直接转换到在家无所事事的状态的话，人是很难适应过来的，反而容易出问题。
　　2、 补充阳气
　　在中医理论中，人体生有阴阳二气，二者平衡人体才能正常运转且达到最佳状态，阳气也是男人之本，阳气充足的男人才更加健康强壮，少遭疾病痴缠。
　　所以呢，日常要注意阳气的补充，可以通过泡脚、艾灸、晒太阳等多种方式来补充体内阳气。
　　3、 饮食调理
　　吃是维持身体运转的必备要素，但怎么吃才能让身体更强壮，才能尽可能补充身体各项营养元素，以此来减少相应元素缺乏可能带来的健康隐患问题。
　　年纪越大的人，越要注意饮食的调理工作，像是尽可能地吃一些容易消化的食物，同时讲究粗细搭配、蔬果豆类、奶类均衡摄入才行。
　　4、 生活节制
　　凡事讲究＂过犹不及＂，吃喝玩乐都是如此，年纪大了之后更要学会约束己身。
　　需要节制的包括：饮酒节制、饮食节制、夫妻生活节制等等，该收敛的要收敛，该戒的要戒掉，这样才能尽可能的减少一些极端行为对身体造成的伤害。

市场重启，1亿个体户的坚守与期待非遗工作室电商咖啡馆不经意间，个体工商户已从当初的倒爷小吃摊主杂货铺老板渗透到了各行各业，已成为了一个有1。14亿户占市场主体23的庞大经济群体。个体工商户，不仅是普通劳动者的谋生要涨了，珠宝品牌APM宣布4月起涨价！日前，知名珠宝品牌APMMonaco宣布将于2023年4月1日起涨价。据公告，出于对原材料和生产成本变化的考虑，APMMonaco将在全球范围内对部分商品进行价格上调。记者了解到，中证新华社民族品牌工程指数上涨2。00中证网讯（记者王宇露）3月21日，上证指数上涨0。64，深证成指上涨1。60，创业板指上涨1。98，中证新华社民族品牌工程指数（指数代码931403）上涨2。00，报1849。91攥牢种业芯片，做强当家品牌种业大会一线观察新华社天津3月19日电（记者白佳丽刘惟真）草长莺飞时节，国家会展中心（天津）迎来了今春的首展。户外万物萌发生机盎然，展会上的粒粒良种也为农业高质量发展带来了新的希望。3月18日，第新百伦系列72真的太喜欢太好看了，太爱了NBXC72casablanca外观配色这双灰白色的nbxc72casablanca已经是这个系列的第三个配色了相对于前两个配色来说属实低调整体采用灰白的简单配色搭配有点米黄色的鞋曝戚薇是双性恋！前女友对她念念不忘，用戚薇名字给亲生女儿取名3月21日，热搜第一位词条显示戚薇林子君。没想到两个多年没有交集的恋人，分手后的第10年，竟然以这种离谱的方式同了框。早前间，戚薇曾在节目中坦言自己曾经试过与同性恋爱，她觉得性取向宿迁联盛登陆上交所主板中证网讯（王珞）3月21日，宿迁联盛科技股份有限公司（股票简称宿迁联盛，股票代码603065）在上交所主板上市，公司本次公开发行4190万股，发行价格为12。85元股。3月21日收踔厉奋发新征程丨挺进地下珠峰开掘油气宝藏顺北84斜井垂直深度达到8937。77米挺进地下珠峰开掘油气宝藏中央纪委国家监委网站王雅婧钻井工人在顺北84斜井加紧作业。资料图片在富满油田内，工人正在查看开采出的高品质原油。资料五个一百这些感动你我的正能量瞬间视频加载中时光流转中，总有一些人一些事让我们热泪盈眶铭记于心，总有一股力量激励我们心怀美好奋勇前行。平凡个体的奋斗中国传奇的事迹伟大国家的变迁时代洪流的涌动，都在这里留下生动注脚，兵马俑考古，公布多项成果！一号坑发掘现场日前兵马俑一号坑第三次发掘公布多项取得的考古成果截至目前这次发掘共清理出陶俑220余件陶马16匹战车4乘鼓2处鼓槌1处漆盾1处笼箙3处发现车马器兵器生产工具等共计千余助力提升消费者金融素养，交通银行开展315主题教育宣传活动现代快报讯加强金融消费者权益保护工作，是贯彻以人民为中心的发展思想的具体体现，是维护金融秩序防范和化解金融风险的重要内容，也是银行高质量发展的内在需求。交通银行始终践行金融工作的政