大部分人都会养成每天洗澡的习惯，不仅洗去一身疲惫，也能保持皮肤干净卫生。但洗澡要注意许多细节，除了水温把控好，洗澡时间控制，还应该避开某些危险时刻。有的人没有了解哪些时间段不宜洗澡，会让疾病找上门来，可能在犯错误之后健康失去保障。那么，洗澡虽好，哪些时间段要避开？
　　1、吃饱饭
　　洗澡可以去除身上的污垢，保持皮肤干爽卫生，但是在 吃饱饭之后不能马上洗澡 。有的人习惯性吃完饭马上就去洗澡，但身体此时在不断进行消化，会自然提供给消化系统的血液量比较多，而洗澡过程中热水影响让其他部位的 血液循环速度加快 ，后续会影响 肠胃血液供应 。
　　除了 增加消化压力 ，还容易让 心脏，大脑 等部位的 血液供应量不足 ，进而出现不适感，严重时还会引发疾病。因此，吃完饭应该先活动一段时间，等到消化得差不多再去洗澡。
　　2、剧烈运动后
　　运动虽然是强身健体的方法，可以保持循环，代谢正常，但应该建立在正确运动且运动后保持良好生活方式的前提下。有的人运动后一身出汗，感觉难受，因此想要马上洗澡。身体不断在散发着热量，洗冷水澡来降温，这种行为很危险。
　　身体对冷水的敏感程度较高，受冷水刺激会让 血管收缩，痉挛 ，后续影响正常的 血液循环 ，加上运动后身体热量散发，冷水刺激容易受凉 感冒 。为了安全考虑，运动后也不宜马上洗澡。 3、酗酒后
　　工作应酬难免有时要喝酒，加上有的人对酒精依赖，逢年过节，亲朋好友聚会也会饮酒，但是 喝完酒不能马上就去洗澡 。
　　因为在酒精的作用下短时间内 血管扩张，血压波动 ，有的人还会 脸红，心跳速度快 ，马上就去洗热水澡，会进一步促进 血液循环，心脏的压力大幅度增加 。原本有心血管健康问题在发展，可能会出现意外风险。为了健康考虑，除了不要过度依赖酒精外有饮酒行为短时间内不要洗澡，应该等到酒精代谢得差不多再去清洁。
　　4、早上刚起床
　　早上刚起床时不能马上洗澡 ，有的人一起床就去清洁身体，还没有完全苏醒，加上有的人原本出现 慢性疾病 ，多个指标不正常，马上洗澡的过程中无论是 冷水还是温度较高的热水带来刺激 ，都不利于全身循环保持良好。
　　加上没有吃早餐，处于完全空腹状态，热水影响下血流速度加快，组织耗氧量增加，容易 低血糖 ，会出现不良反应。

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