今日入伏，蒸煮模式已开启！

　　三伏天开启
　　＂是时三伏天，天气热如汤。＂
　　《中国天文年历》显示
　　北京时间7月16日
　　正式入伏
　　标志着我国大部分地区
　　进入一年中最炎热的阶段
　　三伏天咋就这么热呢
　　夏至后太阳直射点虽然南移，白昼时间在缩短，但是太阳辐射到地面的热量依然大于地面辐射到空中的热量，地面的热量将存储得越来越多，气温随之越来越高。虽然太阳常年给我们送温暖，但这个季节，实在是太慷慨了一点啊！
　　再说，三伏天的风主要是来自太平洋的东南风，海风自带水蒸气，它一来，空气湿度就增加了，而水自然吸热能强，空气就跟着＂中暑＂了。我们这些被大气包裹的童鞋们，一下子就感受到了海风的力量。
　　啰嗦两句，说说我们中国，三伏期间，我国大部分地区受副热带高压控制，有利于阳光照射，大概＂六月三伏热＂就这么来的吧！
　　三伏气候情况
　　国家气候中心《全球气候监测预测月报》显示，6月，全球平均气温较常年同期偏高0.38℃，为1979年以来同期最高，俄罗斯北部、欧洲西部等地偏高2℃以上。由于受到全球变暖、拉尼娜事件和中纬度暖高压带发展加强的影响，今年三伏天的温度是比较高的。但并不是整个三伏天都是40度以上的高温，也有下降的时候，可能连续几周高温，下一场雨之后会降些温度。但整体而言，今年三伏天会比往年更热。因为还没有入伏前，南京、上海、杭州、重庆等地就出现40多度以上的高温，预计进入三伏天还会继续热一段时间，看中伏也就是7月下旬天气是否会有所好转。
　　图源：北京晚报微博
　　三伏养生
　　作为地地道道巫溪人，三伏天＂三瓜三肉三豆＂少不了！
　　三瓜：冬瓜（消暑）、丝瓜（护肤）、黄瓜（清热）；
　　三肉：羊肉（逼走体内寒气）、鸡肉（补充体力）、鸭肉（祛除暑热）；
　　三豆：绿豆（清热败火）、毛豆（补钾抗疲劳）、红豆（养心消肿）。
　　还要记住四＂多＂、四＂少＂，才能安稳过好三伏天！
　　＂多＂喝水，勤换衣；＂多＂保持心情愉悦；
　　＂多＂吃蔬果，补充能量；
　　＂多＂吃豆，神清气爽。
　　＂少＂吹空调冷风；
　　＂少＂喝冷饮；
　　＂少＂吃辛辣、油腻食品；
　　＂少＂外出，若外出，务必做好防暑措施。
　　气温＂炎值＂爆表
　　希望广大市民朋友
　　防止中暑
　　注意安全、谨防溺水
　　愿你过好三伏天，幸＂伏＂安康！
　　总编/邹永武 编审/刘智 责编/汪大喜
　　编辑/唐晓洪 文稿/雷琎