如何应对中年危机的空虚？

　　中年危机已至1、你邂逅了「中年危机」吗？
　　35岁被裁，上有老下有小，每个月还要供房贷，这就是「中年危机」，但这只是极端表现而已。
　　我们大多数人是工作了许多年，早已没有了当初的热情，事业遇到瓶颈，工作更加的无聊了，有时候还得受点气。
　　回家后，做不完的家务，孩子还不停地哭，另一半还在不时地抱怨唠叨，孩子的成绩差怎么办啊？
　　中年生活的繁琐、无奈、责任充斥着我们的每一秒，没有爱好、没有隐私、没有自由，这样的生活让我们喘不过气来，我们只能感叹：这不是我想要的生活。
　　一度在工作和家庭生活里，找不到新的意义、新的激情。空虚感充斥着我们的生活，这就是经历中年危机的真实情况。
　　我们身边的一些人也经历着类似的状况，他们在抱怨生活的平淡之余，选择了出轨、买跑车之类的方式，给生活寻求刺激。他们还可以在这个寻找刺激的列表上加上酗酒、赌博、吸毒之类的事情。
　　欲望钟摆2、人生就是「无聊」和「痛苦」的钟摆？
　　这种在工作和生活中找不到意义的情况太普遍了，不仅是我们一般人，就是大哲学家也对人生这种很悲惨的处境感同身受。
　　著名的德国哲学家叔本华就认为，人生在世，不过是一个接一个的欲望，欲望得不到满足就会痛苦，欲望满足了之后就会无聊，然后迅速产生下一个欲望，继续痛苦。整个人生就像一只钟摆，在痛苦和无聊之间来回摇摆，这就是人生的全部内容。
　　其实，叔本华犯了一个重要的错误。他认为人生里的所有追求，都像是在制定一个计划，然后完成它。如果确实如此，那叔本华对于人生的描述就是正确的。我们甚至还可以说得更悲惨一点：人生的所有追求都带有自我毁灭的性质，因为一个计划的完结也就意味着它的毁灭。
　　中年人出轨3、叔本华：「中年人」为什么会出轨？
　　幸好，人生中的很多事情都不是这种自我毁灭的事情；或者说，我们至少可以不用这种自我毁灭的视角去看人生中经历的事情。
　　人们选择出轨，一个重要的原因就是没有用正确的态度去看待和伴侣在一起是在干什么。如果你看待婚姻的态度是完成一个计划，比如满足自己的激情，或者留下后代，那么激情消退、孩子出生，可能都会让人觉得这个计划完成了，随之感到无聊。
　　只要你是抱着完成某个计划的态度去看待婚姻，即便是来一段婚外情，或者换一个人结婚，也不会有什么帮助。因为你依然陷在叔本华说的那个痛苦与无聊的循环里，无法脱身。那么对待婚姻正确的态度是什么呢？是我愿意和那个人一起享受生活，一起做那些看似日常的事情，这些事情本身就是意义所在。
　　更普遍地讲，处在中年危机中的人会觉得自己的生活有些地方不对劲。而他们很容易把这种不对劲归因于自己选错了目标，比如选错了伴侣、选错了职业，然后可能会毅然决然地更换伴侣、更换工作。
　　但事实上，只要你在进行选择的时候，依然是以某个确定的目标和计划为导向，那么你即便是更换伴侣、更换工作，也无法改变生活中的结构性缺陷。让自己总有新的目标，总是在忙碌，最多就是一种分散注意力的策略，甚至是自我麻醉的策略，让自己可以不去关注求而不得的痛苦和得到之后的无聊，但是治标不治本。
　　享受过程、活在当下4、关注本身价值、享受当下
　　真正的治疗空虚的是我们常说的四个字：＂享受当下＂。但是我们通常理解错了＂享受当下＂的含义，把它当作劝我们去醉生梦死、及时行乐。更好的理解是，把每一个当下都当作意义的来源去享受。那种非计划性的、非终结性的意义，其实不难获得，可以是散步，可以是读书，可以是做饭。
　　不要过于执着于＂自我＂，我们要去寻找那些本身具有价值的事情，而不是以目标和结果为导向的事情，比如享受和家人、朋友共度时光，享受学习新的知识，享受文学、艺术，当然还有哲学思考。