为何人老了会出现老人味？40岁以后坚持4个习惯，老了或没味

　　今年65岁的张阿姨最近想发展一下＂第二春＂，她的老伴已经走了快十五年了，自从身边的孩子都有了各自的家庭后，她开始感觉到寂寞，想身边有个人陪陪她。
　　于是在好姐妹的介绍下，张阿姨精心打扮了一番，去和她的相亲对象见面——今年68岁的徐大爷。
　　＂诶，怎么你身上好像有一股味道……怪怪的。＂张阿姨刚走近， 就闻到了徐大爷身上散发出的一股异味 ，瞬间露出了有点嫌弃的表情。
　　＂我身上哪里有味道啊！我看是你鼻子出问题了吧。＂徐大爷没想到张阿姨一来到还没坐下，就说这种话来下他的面子，直接反驳了回去。
　　＂我看你才是鼻子有问题，身上这么一大股味都闻不着……我看这饭咱也不用再吃了。＂一说完，张阿姨就拿起小包离开了，留下徐大爷一人尴尬地留在餐厅。
　　其实接触过老人的朋友，应该都或多或少闻到过一些老人身上会散发出一股味道，一般俗称为＂老人味＂，这股味道老人自己真的会闻不到吗？又有什么方法可以消除呢？
　　一、为啥人老了，就会出现＂老人味＂？
　　其实＂老人味＂是真实存在的，就像婴儿身上有奶香，人老了，身体也会有一股特殊的气味。
　　发表在PLoS ONE上的一项通过气味辨别年龄的实验，研究人员找来三组不同年龄段的参与者，通过收集他们的气味，评估组猜测每种气味样品的供体年龄。
　　结果发现，年轻人和中年人的气味难以分辨， 但老年人的气味一下子就能辨认出来 。
　　老人身上的这股＂老人味＂，到底是啥呢？
　　有研究发现，随着年纪增大， 人体散发的气味里有一种叫2-壬醛 ，这种物质闻起来就像几年没洗、被包了浆的衣服， 一股泡发霉的杂草味道 ，这很可能就是＂老人味＂来源。
　　除了2-壬醛，还有一些来自食物、生活习惯，以及一些慢性疾病如糖尿病、慢性肾病等，都可能会影响体内物质代谢，从而会通过呼吸、汗液散发出比较浓重的气味，这些味道也让老年人自带＂体味＂。
　　那为啥老人自己却闻不到这股味道呢？这就不得不说到＂气味阈值＂，即这个气味能被人体闻到的最低浓度。
　　气味阈值越低的人，鼻子越灵敏。而研究发现，老人的气味阈值一般比较高，也就是说，人老了，嗅觉功能减弱， 对气味的识别也越来越不灵敏 。
　　而且，这些＂老人味＂伴随着老人过久，老人自己已经适应了这种味道，这也导致很多老人自己反而＂闻不到＂。 二、不同的气味，或暗示疾病来临
　　除了很难描述、但一闻就知道的老人味之外，人体有时候发出了一些＂气味＂，可能是部分疾病来临的预警信号……
　　1、烂苹果味
　　说话时，会喷出烂苹果味是糖尿病患者特有的，糖尿病患者伴有不同程度的免疫功能障碍，口腔致病菌增多，就会产生难闻气味。
　　再加上血糖过高，引起脂肪代谢分解活跃， 大量脂肪被分解成酸性物质，就会呼出带有腐烂苹果气味的气体 。
　　2、氨臭味
　　说话时，闻到口腔带有尿液般的味道，多数可能是泌尿系统出现问题引起的。当肾功能无法正常分解毒素， 毒素无法从泌尿系统排出 ，尿液就会依赖肾脏的气化功能完成。
　　3、粪臭味
　　如果口腔味道浓烈，一说话就能闻到类似粪便的臭味，这很可能是胃肠道疾病造成的。
　　当出现严重面壁和肠梗阻，导致消化能力减弱，残留的食物就会反流引起口臭， 若伴有恶心、腹痛，很可能是消化道疾病 。
　　4、汗臭味
　　汗臭味有多种，一种是食用过多刺激性气味的食物，如大蒜、生葱等，就会散发浓烈臭味，但若是腋窝处有臭味，即腋臭，则与腋部臭汗症有关。
　　另外，风湿热以及长期服用阿司匹林之后，也会流出酸性汗液，散发出浓郁的酸臭味。
　　5、腐臭味
　　老人身上若散发出类似咸鱼般的腐臭味， 就要怀疑可能与慢性肾病、肾衰竭有关 。当肾脏功能受损，体内含氮物质的代谢产物无法随尿液排出体外，就会通过汗液、呼吸释放出一种腐尸臭味。
　　三、＂老人味＂能消除吗？40岁以后坚持4个习惯
　　研究表明，2-壬烯醛的气味分子只有在40岁以上人的皮肤表面上才能检测到。这种气味分子，会随着年龄的增大而不断产生，因此养好良好的卫生、饮食习惯，有助于消除＂老人味＂。
　　1、饮食清淡、健康
　　中老年人饮食应少吃洋葱、韭菜、辛香料等刺激性食物，控制肉类摄入，高油脂食物容易增加体内油脂分泌，导致气味产生。
　　日常可 多补充富含维生素C、E的食物 ，更有利于身体代谢、抗氧化。
　　2、勤洗澡、保持整洁
　　身体气味多来自身体油脂堆积处，如脖子、手肘、耳朵后方、背部、腋下等，因此日常应注意油脂分泌旺盛区域的清洁。
　　天气热的时候， 可适当增加洗澡次数 ，洗完澡后应涂抹润肤露，保持肌肤水油平衡。
　　3、定期锻炼
　　老年人应保持身体锻炼，不仅可以加强肌肉活性，防止过早骨质疏松，也有利于长久保持肝脏、肾脏功能，预防慢性病的发生。
　　建议老年人每周至少完成150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跳舞等。
　　4、勤换衣物、多通风
　　老年人贴身衣裤容易沉积死皮，因此一定要勤换衣物，床单、被褥也要注意定期清洗，房间应每日开窗通风。
　　如果是慢性疾病造成的气味，就要先治疗好原发疾病，改善好肾脏、胃肠、口腔等功能，才能从根本上减淡气味。
　　#健康真知计划#参考资料：
　　[1]《人老了，为什么身上会有怪味？每个人40岁后都可能经历》.腾讯医典.2021-12-15
　　[2]《为什么上了年纪身上有＂老人味＂？一个实验闻体味辨年龄》.生命时报.2021-06-17
　　[3]《为什么人老了，身上会有难闻的气味？能去除吗？》.家庭医生.2021-05-26
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