鱼油有没有降低血脂的功能？

　　鱼油有没有降血脂功能？这个问题具有代表性，甚至可以延伸至鱼油是否可以预防心血管疾病。所以，可以说涉及鱼油的相关知识，近年来的认识更新比较快，今天张大夫集中来解答一下。
　　首先，明确解答这个问题，鱼油对于那些单纯甘油三酯升高的患者来说，可以起到辅助治疗的作用。但是，这里说到的是辅助作用，真正有效的降低甘油三酯方法还是需要严格改善生活方式，必要时服用贝特类药物。对于那些甘油三酯升高的患者来说，不能把所有希望都寄托在鱼油上。
　　其次，很多人认为常吃鱼油，可以降低心血管疾病发病率，这种说法一度甚至被学术界认可。但是，就在去年，也就是2018年的12月14号，欧洲药监局更新公告，撤销了以前已经批准的鱼油可以用类预防心血管疾病的适应症。欧洲药监局认为至今仍然没有靠谱的证据证实鱼油对心血管疾病有预防作用。
　　原来即使在严谨的欧洲学术界，也一直认为鱼油对于诊断了冠心病的患者和射血分数降低的心衰患者有益处。但是，这一次指南更新，欧洲人自己否定了自己以前的认识，认为暂时没有任何证据表明鱼油对于心血管疾病有效。
　　这就是截止到2019年4月最新的一些关于鱼油的认识，既有我自己的经验，也有欧洲指南的认识。看完这些，你自己如何认识鱼油呢？
　　妇产科一个护士，来找王医生，说她爸爸高血脂，有朋友从国外带回来鱼油，能不能吃？
　　王医生:当然能吃！
　　护士:那能把血脂降到正常吗？
　　王医生:不好说！
　　为什么王医生说能吃，但能不能降血脂却不好说呢？我们先看看什么是鱼油？简单说鱼油就是深海鱼，提炼出来的油，鱼油的有效成分，不饱和脂肪酸EPA和DHA，EPA和DHA具有明显降低血脂的作用，还有促进大脑神经系统发育、降低癌症危险因素和调节免疫功能的作用等。
　　那到底鱼油能不能降血脂呢？我们还得先看看血脂，血脂一般包括胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯等，我们所说的降血脂，主要是指降低这些坏血脂，也就是胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯。可是鱼油并不能降低胆固醇和低密度脂蛋白；鱼油只能降低甘油三酯。
　　那么单纯甘油三酯升高，能不能吃鱼油，当然能吃。但不能完全依靠鱼油，因为甘油三酯升高主要原因就是饮食不健康，一般只要我们把饮食控制了，甘油三酯大部分都能恢复正常，如果饮食控制后，仍无法正常，可以服用贝特类药物，这是正规治疗，当然也可以配合鱼油。简单说要么饮食就能降低甘油三酯，要么就得靠药物，单纯鱼油不那么神奇。
　　鱼油还能继续吃吗？
　　您有条件，可以把鱼油当保健品吃。王医生更愿意直接吃鱼。美国心脏协会申明认为：鱼油仍可以作为冠心病患者的二级预防，同时对于射血分数降低的心力衰竭患者应用鱼油可以改善预后。也就是说冠心病的人、冠心病合并心衰的人，是可以吃鱼油的，能够帮助患者改善预后。
　　总之，鱼油只能帮助降低甘油三酯，但甘油三酯的减低必须依靠健康饮食。
　　【心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。】
　　【有任何心血管、高血压、高血脂的问题，可私信我，我会尽快回复您。】
　　血脂高指的是血液中的脂质（主要是胆固醇和甘油三酯）过多，但其中的高密度脂蛋白胆固醇却是种好胆固醇 ，它是高密度脂蛋白从末梢组织中夺取多余的胆固醇形成的，能将胆固醇＂搬运＂至肝脏并作为胆汁酸排出，减少总胆固醇含量。而鱼油中的EPA和DHA可以提高高密度脂蛋白的含量，起到降血脂的作用 。
　　除了降血脂外鱼油还有其他7类作用，但不是所有鱼油效果都好，关键要看有效成分EPA、DHA含量 ，而且不是所有鱼油都能服用，性质改变、被氧化的鱼油反而会伤身体，过量也会导致健康问题。
　　下面我就详细说一说，鱼油的有效成分及作用、怎么选鱼油，以及使用禁忌等注意事项。鱼油是如何起效的？都有哪些作用？
　　鱼油富含ω3系的多不饱和脂肪酸，主要有效成分为EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，这两种营养价值极高的物质是人体无法自身合成的，而且一般食物中的含量很低， 主要在硅藻等浮游生物中合成，被鱼类食用后会积聚在鱼的体内。
　　从不同鱼类提纯、精制的鱼油富含上述养分：
　　EPA含量高的鱼油有：狭鳕鱼肝油、墨鱼肝油、鲐鱼油等；
　　DHA含量高的鱼油有：墨鱼肝油、鲐鱼油、秋刀鱼油等。
　　鱼油的其他7种作用。
　　抑制血小板凝集、抗血栓， EPA代谢产生的血栓素与其他血栓素不同，它没有血小板凝集作用，而代谢产生的前列腺素能有力地抑制血小板在血管壁的凝集，因此鱼油有显著的抑制血小板凝集、抗血栓作用。
　　补脑健脑、预防老年性痴呆症 ，DHA是脑细胞形成发育及运作必须的基础物质，能够促进神经细胞生长发育、协调神经回路的传导作用，具有促进脑细胞生长、发育、改善大脑机能、提高记忆力和学习能力，防治老年痴呆等提高生命质量的功能。
　　提高视力、防治近视眼， DHA对光刺激传递十分重要，可以活化衰落的视网膜细胞，可增强视网膜反射能力，对老花眼、视力模糊、青光眼等均有防治作用。
　　抑制炎症及免疫反应 ，EPA和DHA能抑制环氧化酶对花生四烯酸的作用，并减少生成炎症发生发展所需的花生四烯酸产物，从而抑制炎症和免疫反应。
　　治疗压疮， 鱼油中的ω3脂肪酸能够促进肌肉细胞代谢，增加肌肉质量，能够提高肌肉蛋白的代谢能力，有助于压疮恢复。
　　抗心律失常 ，该机制尚未完全清楚，可能是ω3脂肪酸通过调节特异离子通道（尤其是钠离子、钙离子通道）的传导来稳定心肌细胞的电活动。
　　抗肿瘤 ，ω3系脂肪酸能够抑制促进肿瘤增大的前列腺素E2的产生，起到抑制肿瘤的作用。
　　哪些人适合服用鱼油？
　　患冠心病、动脉粥样硬化、心脏病风险较高的人；
　　血脂水平较高的人；
　　儿童注意力缺乏且过度活跃；
　　患老年痴呆风险较高的老人；
　　牛皮癣、类风湿关节炎、溃疡性结肠炎患者；
　　脂肪酸谱不正常的肾病病人，可以通过补充鱼油加以矫正。
　　服用前最好先咨询医生的意见，以免和正在使用的其他药物或补充剂发生冲突。
　　服用鱼油时应该注意什么？
　　1.适量服用
　　过量摄入EPA和DHA也会引起一些不良反应，如出血时间延长、血小板减少、精液中前列腺素减少，精子活力降低甚至消失。
　　2.注意使用期限，防止鱼油氧化
　　只有在新鲜状态下，EPA和DHA才能起到营养和疗效作用，鱼油若被氧化便失去了原有的营养价值，还会产生很多有害的作用，如过氧化脂质可破坏生物膜，引起细胞功能衰退乃至组织坏死，导致心血管病、高血压、脑溢血等疾病。服用时注意保质期和储藏说明。
　　3.特殊情况慎用
　　鱼油中的EPA和DHA对维持成人的健康是很重要的，但并不是所有的人都可以不受限制地服用，有血小板少、凝血机制问题、有出血倾向、患自身免疫性疾病的人必须慎用。
　　小贴示：鱼油不能替代药物治疗、正确的饮食和体育锻炼，服用前最好先咨询医生。
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　　鱼油是我们日常生活中经常都能见到的保健品，也是被吹捧具有各种各样的功效，甚至有传言认为它是预防心脑血管疾病的灵丹妙药。
　　今天超哥就来给大家聊聊鱼油能不能降血脂这个问题。答案抢先看：
　　确实有研究表明，高纯度的鱼油能降低人体血脂水平当中甘油三酯的含量，但是对于其他血脂水平异常引起的高血脂症并无功效。鱼油是一种保健品，不是特效药，不能代替药物治疗手段，只能起到辅助治疗的效果。
　　【鱼油】
　　鱼油，简单来说就是鱼身上油脂类物质的总称，它主要来源于鱼体、鱼肝和鱼脑。而我们常食用的鱼油主要是从富含脂肪的鱼肝和鱼肉中提取。
　　鱼油当中的主要活性成分是n-3型多不饱和脂肪酸（n-3PUFA），其中的二十二碳六稀酸（DHA）和二十碳五稀酸（EPA）的质量分数可以达到20%～30%。EPA被称为＂血管清道夫＂，因为它具有疏导清理心脏血管的作用；DHA 是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，具有改善大脑机能的作用[1]。这两种物质是人体所必需的脂肪酸，人体自身不能合成，需要通过日常饮食来补充。
　　【高血脂】
　　血脂是人体血浆当中中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，一般来说血脂中的主要成分是甘油三酯（TG）和总胆固醇（TC）。总胆固醇又分高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），前者具有清洁动脉的功能而后者积累过多会对动脉造成损害。
　　血脂的含量能反映脂类在人体内部代谢的情况。高血脂是指人体的血脂水平过高，脂质在人体内不能正常代谢。根据不同脂质，高血脂又有多种情况：甘油三酯升高（高三酰甘油血症）、总胆固醇含量升高（高胆固醇血症）、高密度脂蛋白胆固醇含量降低、低密度脂蛋白胆固醇含量升高，任何一个指标超过临界值都可认为是高血脂症。
　　【鱼油能降血脂吗？】
　　有许多科学家[2-3]以大鼠为研究模型，研究发现，深海鱼油能够稳定的降低大鼠体内甘油三酯的含量以及提高高密度脂蛋白胆固醇、降低低密度脂蛋白胆固醇的含量。这表明在动物性实验上，深海鱼油确实能降低动物体内血脂水平。
　　有科学家[4]就深海鱼油对人体降血脂作用进行研究发现，按照联合国粮农组织给出的 DHA+EPA 推荐摄入量，长期摄入深海鱼油确实能降低人体TG水平（降低0.52%），但是对HDL-C和LDL-C没有明显的效果。鱼油当中的DHA 和 EPA 在人体内均可以抑制脂肪酸合成系列酶，并提高脂蛋白脂酶活性，促进乳糜微粒中甘油三酯的清除，利于其代谢，降低其含量[5]。
　　那就意味着我们应该多吃鱼油了吗？
　　在解读这两个研究结果时我们应该注意以下几点：
　　首先，对大鼠模型的研究和基于人体临床研究的结果是不能等同的，深海鱼油对大鼠的作用效果不能直接应用到人身上。
　　其次，上述两个研究结果所选用的鱼油都是深海鱼油，而我们平时所食用的鱼油实际上更多的是鱼肝油，它是来源于鱼的肝脏，当中的DHA和EPA的含量并不多，更多的是含有维生素D和维生素A。深海鱼油主要是从深海鱼的脂肪中提取出来的，DHA和EPA的纯度较高，才有保健功效。在《2007中国成人血脂异常防治指南》中也推荐使用含n-3型多不饱和脂肪酸 85% 以上高纯深海鱼油辅助治疗血脂异常。市面上鱼油产品的纯度并不高，消费者在选购时也要多留个心眼。
　　再说，高纯度的深海鱼油也仅仅能降低人体TG的水平，但是造成高血脂的因素有很多，对于胆固醇也升高的患者来说，基本上没有什么效果，切勿以偏概全。
　　最后，超哥建议，高血脂患者还是应该按照医生的建议对症下药。鱼油是一种保健品，不是特效药，高纯度的鱼油对某些情况的高血脂症能起到辅助降血脂的作用，并不是每个患者都适用。而且，鱼油它也是一种油脂，长期食用可能对人体有害。
　　【总结】
　　确实有研究表明，高纯度的鱼油能降低人体血脂水平当中甘油三酯的含量，但是对于其他血脂水平异常引起的高血脂症并无功效。鱼油是一种保健品，不是特效药，不能代替药物治疗手段，只能起到辅助治疗的效果。
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　　参考文献
　　[1]姜淑卿,李大鸣,张静姝.深海鱼油中主要生理活性成分影响认知功能的研究进展[J].中国慢性病预防与控制,2012,20(02):225-227.
　　[2]谢文鸿,李亚洁,吴丽萍,李梅,潘永毅,高云.深海鱼油对高脂血症大鼠血脂的影响[J].护理研究,2013,27(19):2034-2036.
　　[3]岑小波,王瑞淑.深海鱼油降血脂作用量效关系的研究[J].卫生研究,1997(05):51-53.
　　[4]李彬,彭亮,赵鹏,张洁宏,黄超培.深海鱼油对人体安全性及降血脂作用研究[J].现代预防医学,2014,41(13):2339-2341.
　　[5]朱路英,张学成,宋晓金等.n-3多不饱和脂肪酸 DHA、EPA研究进展[J].海洋科学,2007,31(11):78-85.
　　作者：陈浩霖 赵力超
　　高血脂包括多种情况，如低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高、总胆固醇（TC）升高、甘油三酯（TG）升高以及高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低。鱼油对甘油三酯升高有一定治疗价值，而对最值得关注、最需要治疗的是LDL-C升高几乎没有治疗价值，后者要靠他汀类 调脂药物来治疗才行。
　　国家心血管病中心、中华医学会《中国成人血脂异常防治指南2016》、中华医学会《中国2型糖尿病合并血脂异常防治专家共识2017》和中国胆固醇教育计划委员会《高甘油三酯血症及其心血管风险管理专家共识2017》等权威文件都给出了类似的建议，当甘油三酯≥ 2.3 mmol/L时，应该启动调脂药物治疗，包括 贝特类药物、高纯度鱼油制剂、烟酸等。其中， 高纯度鱼油制剂 单用或与贝特类或他汀类药物联合使用，能降低TG达30%~40%，且不良反应少，耐受性好。
　　鱼油的主要活性成分是两种n-3型脂肪酸——二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳己烯酸(DHA)。《高甘油三酯血症及其心血管风险管理专家共识2017》强调，＂高纯度和一定剂量的n-3脂肪酸(2~4 克/天)才能有效降低血清TG水平＂。鱼油＂高纯度＂非常重要，DHA+EPA含量达到多少才算高纯度呢？
　　《中国成人血脂异常防治指南2007》指出，鱼油纯度大于85%才有调脂作用。市面上，大多数鱼油产品都达不到这个纯度，只有个别进口产品例外。我随手在京东搜一个很大牌的＂鱼油软胶囊＂保健品， 1粒（重1克）含EPA+DHA仅有0.203克，纯度20.3%，每天吃10粒才能摄入2克n-3脂肪酸，这显然算不上高纯度鱼油制剂。然后，我又搜一款＂高纯度＂深海鱼油软胶囊保健品，1粒（重1克）含0.72克EPA+DHA，纯度72%，每天吃3粒就能达到2.2克n-3脂肪酸。不知为何，国内可以查到的鱼油制剂，不论高纯度的，还是低纯度的，都是保健食品，没有药准字批号（OTC）产品。
　　综上所述，甘油三酯≥ 2.3 mmol/L时，应用高纯度鱼油（要仔细查看产品DHA+EPA含量）有治疗价值，可以一试。当然，最好先咨询有经验的专科医生。
　　鱼油是鱼体内全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油。相比于其他的动物类脂肪，鱼油因含有n-3型多不饱和脂肪酸（n-3PUFA）而备受大家青睐，其中所含的二十碳五烯酸（EPA）以及二十二碳六烯酸（DHA）是人类生长发育所必须的营养物质[1]，在体内可抑制脂肪酸合成系列酶，因此被称为＂血管清道夫＂。当今随着人们对健康的认识越来越深，开始对保健品也越来越关注。那么，鱼油是否能降血脂呢？
　　鱼油可以降血脂，但并不是所有的鱼油都可以起到降血脂的目的。
　　服用鱼油可以通过增加脂蛋白脂肪酶（LPL）活性和基因表达，增加LPL介导的脂解作用，促进乳糜微粒中甘油三酯的清除，利于解代谢。同时鱼油中的EPA能够抑制极低密度脂蛋白（VLDL）的作用，增加VLDL向低密度脂蛋白（LDL）转换，协助高密度脂蛋白发挥其生化作用，帮助清除血管内壁上多余的脂肪颗粒[2]。
　　但普通鱼体内虽含DHA、EPA成分，含量极其微小，所以鱼油通常选用来源于深海、寒冷地区EPA、DHA含量较高的鱼类[2]。
　　再就是鱼油中DHA与EPA不同的配比，对血脂不同成分的影响也是不同的，并不是全能的降低血脂的所有指标[3]。
　　[参考文献]
　　[1]李启艳,谢强胜,刁飞燕,吴晓云,胡德福,朱日然.鱼油的化学成分及其药理活性研究进展[J].药物分析杂志,2016,36(07):1157-1161.
　　[2]胡昭端,彭锐.鱼油的中医研究概况[J].中国民族民间医药,2018,27(03):61-63.
　　[3]严家荣,李赟,钟志勇,刘盛来,孙侠,唐小江.鱼油中EPA与DHA不同配比对降血脂作用效果的比较[J].实验动物科学,2016,33(02):14-19+24.
　　作者：王钰 解放军第477医院药剂科、药事网成员药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。
　　在降低甘油三酯方面，鱼油的确具有一定作用。但需要明确的问题是，降脂的目的是什么？血脂增高的主要危害是增加心脑血管病风险，但通过服用鱼油能够达到此目的吗？似乎不能！
　　近年来，鱼油一直作为一种保健品通过各种方式广泛销售，一些宣传资料将其介绍的无所不能，号称对心脑肝胆脾肺肾等各脏器均有保护作用。这样的宣传是不靠谱的。基于现有研究结果，鱼油的保健作用远不像宣传的那样高，对于心脑血管疾病更无可靠的治疗作用。
　　刚刚公布的一项大型荟萃分析表明，补充以n-3脂肪酸为主要成分的深海鱼油对心血管病没有防治作用。这项荟萃分析共涉及78000例冠心病、卒中或糖尿病患者，结果显示，无论对于哪些患者，补充鱼油都不能降低死亡、心肌梗死、卒中等心血管事件的发生率（原文参见：JAMA. Published online April 18, 2018. doi:10.1001/jama.2018.2498）。有专家评论称，这是＂钉在棺材上的最后一颗钉子＂，意指这项荟萃分析彻底否认了鱼油对于心血管疾病的防治作用。
　　鱼油的主要有效成分是n-3脂肪酸。现有研究显示，鱼油的主要疗效在于降低甘油三酯水平，对于其他疾病（例如高血压、脑梗死、冠心病、心绞痛、糖尿病、动脉粥样硬化、肾病、高胆固醇血症等）均无可靠的预防或治疗作用。
　　对于没有心脑血管病的人，最应该做的是合理饮食、规律性运动、控制体重、戒烟限酒等，通过健康的生活习惯预防疾病。如果生活习惯不健康，任何保健品均不能起到预防疾病的效果。如果甘油三酯轻度增高，通过上述措施即可将其控制在理想范围；如果甘油三酯严重升高（超过5.6 mmol/L），可以选用贝特或高纯度鱼油制剂，但后者疗效明显弱于贝特。若患者胆固醇升高，应用鱼油几乎没有治疗作用，此时应该服用他汀。
　　如果已经发生心脑血管疾病（如冠心病、脑梗死等），所有患者均需应用他汀，这些患者服用鱼油不能起到可靠的治疗作用。在他汀治疗基础上加用鱼油未被证实能够减少心血管事件。有的冠心病或脑梗死患者听信虚假宣传，拒绝服用他汀而应用鱼油，这是错误的。
　　在安全性方面，鱼油并不像宣传的那样没有副作用，大量服用鱼油可以出现消化道不良反应，也可以发生肝脏转氨酶增高（提示肝脏损害）、肌酸激酶升高（提示肌肉损害）甚至增加出血性并发症的风险，长期大量服用鱼油还可以降低免疫活性、降低抗感染能力。糖尿病患者和肥胖者长期大量服用鱼油还可增加热量摄入，对这些人是弊大于利的。有的宣传资料声称鱼油具有保肝作用，实际上患有肝病的患者不宜长期大量服用鱼油，这会增加出血的风险。
　　由上可见，鱼油并不是＂有病治病、无病强身＂的万能保健品，其防治疾病的作用非常有限。并且每周吃几次鱼（特别是海鱼），即可起到补充鱼油的作用，没有必要花大价钱去购买这种并不靠谱的保健品。
　　鱼油，是保健品中，一直被认为有降血脂的功能。而且对心血管疾病也有好处。而且很多高血脂患者都在食用。只是不尽相同。先来了解一下什么是鱼油？
　　鱼油是鱼的体内，全部油类物质的总称，主要富含ω-3多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，具有调节血脂的作用。一般老百姓食用的都是广义上的鱼油，即胶囊等形态的鱼油制剂。属于保健品系列。功效，主要起到调节血脂、降低甘油三酯、预防血栓的作用。
　　ω-3多不饱和脂肪酸降低血浆甘油三酯的原理
　　空腹甘油三酯浓度是餐后血脂反应的一个决定因素，可能是含内源性甘油三酯的极低密度脂蛋白与含外源性甘油三酯的乳糜微粒再竞争被脂蛋白脂酶清除，因此，在降低空腹甘油三酯浓度的同时往往餐后脂血症也会降低，研究证实:ω-3多不饱和脂肪酸，可降低空腹血浆甘油三酯浓度，并可降低餐后血脂水平。
　　那是不是就可以说，只要是你吃了鱼油都可以起到降血脂大作用呢？这就不一定了？
　　市面上的鱼油保健品很多，不是说只要你吃了所买到的鱼油，就可以降血脂。
　　中华医学会规定，鱼油中的omega3含量超过85%以上的，才有降血脂的效果。因为omega3含量高的不饱和脂肪酸，DHA、EPA含量也高，对降血脂和心血管有较好的效果。
　　所以:
　　购买鱼油一定是质量好的。达标的，纯度高的，才能起到降血脂的作用。
　　鱼油，保护心血管的作用，并无坐实:
　　最新科克伦的最新研究报告表明:通过鱼油补剂补充EPA和DHA，对预防心血管疾病并没有作用。
　　科学是进步的，论证也是在不断更新的，所以，大家要理性对待保健品。
　　【营养师提醒】
　　高血脂患者，该吃药吃药，调整饮食、改善生活方式还是要做到，(合理饮食，健康的生活方式比什么都重要)不能把所有的希望寄托于一个鱼油上。
　　鱼油能否降血脂的问题，很多人关心，甚至希望能够通过补充鱼油来代替药物控制血脂异常的情况，但需要说明的是，鱼油降血脂，可以作为治疗血脂异常的辅助治疗，代替药物降脂，目前还没有充足的临床证据。鱼油降血脂的原理和功效
　　在深海鱼油中，能够具有血脂调节功能的，主要是两种不饱和脂肪酸，通常我们把它们叫做DHA和EPA，DHA就是二十二碳六烯酸，EPA就是二十碳五烯酸。这两种不饱和脂肪酸中含有的不饱和键较多，通常对于血脂调节来说，优于坚果、植物油中的不饱和脂肪酸，其作用机制主要是DHA和EPA能够促进酸性及中性胆固醇自粪便中的排泄，从而达到降低血脂的效果。在临床上，高纯度的鱼油制剂对于血脂中的甘油三酯的降脂作用较好，通常被推荐高甘油三酯的患者应用。鱼油降血脂都有哪些剂型？
　　很多人都不了解，只知道有保健品的鱼油。其实对于鱼油降血脂，除了市面上琳琅满目，种类繁多，治疗参次不齐的保健品鱼油外，临床上，还有一种国药准字的鱼油制剂，它的名字叫做＂多烯酸乙酯＂ ，经过国家食药监局对于标准的多次修订后，目前市面上药字号鱼油的DHA与EPA含量可达80%以上，这种高纯度的鱼油制剂对于甘油三酯的降脂效果更明确，当然如果可以买到靠谱的保健品鱼油服用，也是可以的。
　　鱼油可以随便吃吗？
　　鱼油是深海鱼提炼的不饱和制酸油，听起来好像是食补一样，又有降血脂的效果，是不是就能随便吃，一直吃，多吃呢？当然也不是，不论什么东西，吃的太多都会有不良风险，不推荐抑制吃大剂量鱼油调节血脂，主要有以下几个方面的原因：
　　目前临床上调节血脂的基础用药和疗效最明确的药物还是他汀类药物，鱼油对于血脂调节功效的具体效果还需要更多的临床数据支持；
　　长期服用鱼油，有导致出血的风险，因此，有消化道溃疡的朋友或者有出现倾向的朋友，应慎用；
　　大剂量的吃鱼油，不利于糖尿病人的血统控制。因此，总体来说，作为控制血脂的辅助用药，鱼油可以吃，如果条件允许，跟推荐大家每周吃两次深海鱼类，这比起天天吃鱼油保健品，更加安全，降脂效果也会不错。
　　鱼油是我们当下生活中的常见保健品，大家请注意是保健品，保健品可以帮助我们保养身体，但是现在的保健品一些效果被无限放大，吹的神乎其神，和之前罗医生说的＂三七粉＂一样，效果被形容的过于夸张了。
　　那鱼油有没有降低血脂的效果呢？有！但是分患者怎么想，就好比直接吃鱼也有这样的效果，罗医生和大家探讨一下这当中的关系。
　　鱼油的成分：
　　如果说鱼油来用于降血脂的话，最主要的就是当中的ω-3多不饱和脂肪酸（DHA和EPA）成分，这些成分的主要来源是于鱼的体内脂肪。
　　血脂：
　　血脂并不是大家所想像的只是一项指标，血脂包含：＂胆固醇＂、＂甘油三酯＂、＂低密度脂蛋白＂、＂高密度脂蛋白＂等，多项指标。
　　＂鱼油＂与＂降血脂＂是否真实？
　　鱼油当中主要降血脂的成分是ω-3脂肪酸，从功效上来说，这些成分能够控制肝内脂类和蛋白的形成。
　　1、 让胆固醇从排便的渠道排除体外，也就是说鱼油降低胆固醇的效果微乎其微。
　　2、 鱼油当中的EPA，可有效降甘油三酯百分之四十，高密度脂蛋白上提百分之五，所以，鱼油可以有效治疗高甘油三酯血症，其作用是控制甘油三酯。
　　3、 鱼油对降低胆固醇和低密度脂蛋白的效果基本没有，只对甘油三酯有效果。
　　那有人就会说，那我就用鱼油降低甘油三酯的指标就好啦。罗医生告诉你，虽然可以这么想，但是不能完全这么想，甘油三酯的指标单靠鱼油也不行，因为血脂的指标是代谢性的指标，而且甘油三酯指标过高的主要原因是饮食导致的，只要患者好好控制饮食，不久甘油三酯的指标也能恢复正常。
　　如果饮食控制效果不好，可以选择正规药物（贝特类别），很快就会恢复正常，而且用鱼油降低甘油三酯的指标效果比较慢，总体来说鱼油降血脂的效果，并没有网上说的那么神奇。
　　其实，90%的保健品涉及的治疗效果都比较广泛，靶向治疗的效果都不是很好，如果保健品对于病症，有靶向治疗效果，那就不叫保健品了，应该被称为药品了。