交广夜听真正厉害的人，都在过低分贝的人生

　　听夜晚的声音
　　祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。 来源：苏眉细细说 主播：珈宁
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　　中国有句古话：修身齐家治国平天下。
　　现代社会，喧嚣浮躁，想要涵养身心，最简单的办法就是过＂低分贝＂的生活。
　　说话低分贝：修养不够，才会喧哗 生活中，你是不是也经历过这样的场景：
　　公交地铁上，本想闭目养神一会，不料身边有人一直在高声交谈打电话；
　　餐馆里，正和朋友享受美食，隔壁却不断传来吆五喝六的喧闹声；
　　在家中，本想早点入睡，却被楼下嘶心裂肺的吵闹声折腾到半夜……
　　自己的喧嚣给别人造成了困扰，却浑然不觉，甚至洋洋自得，是缺少修养的表现。
　　梁实秋说过，大声说话，是本能，小声说话，是文明。
　　一个人说话的音量里，藏着他读过的书，走过的路，体现着一个人的修养。
　　音量和音质，甚至可以改变一个人的命运。
　　情绪低分贝：定力不足，才会失控
　　梭罗曾说过：＂大多数人，都生活在平静的绝望中。＂
　　每一张看似平静的面孔背后，都是不为人知的委屈与坚持。
　　因为他们知道，一旦情绪失控，后患无穷。
　　知乎上曾看过一个问答。
　　你是从哪一刻开始，感觉自己变成熟的？
　　有个高赞的回答是：从学会控制情绪开始。
　　行走社会，一个人难免会遭遇不公平的待遇、劈头盖脸砸过来的委屈，甚至陷害与算计，无数次徘徊在崩溃的边缘。
　　当你无力改变现状时，请打落牙齿和血吞，默默收起负面情绪，保持冷静，从容应对，相信假以时日，你会成为人生的赢家。
　　把情绪调为低分贝，喜而不语，苦而不言，怒而不发，哀而不伤，是成年人最高级的能力。
　　欲望低分贝：节制不够，才会放纵
　　人类欲望的黑洞，永远无法满足。
　　放眼世界，多少人终其一生，都在追名逐利，甚至为达目的不择手段。
　　在消费主义的当下，人的愈望越演越烈：房子越买越大，车越换越豪华，吃穿越来越讲究……
　　老子说，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。
　　他老人家早就告诉我们，大多数祸害的根源，源自人性的弱点：贪得无厌。
　　一穷二白时只求温饱，温饱之后，想娶娇妻，娇妻孩子都有了，又觉得缺个大房子，房子田产都有了，又想做大官……
　　想要的越来越多，目标越来越高，心也越来越累。
　　现代人的很多痛苦和就焦虑，均来源于此。
　　周国平说：＂一个人只要肯约束自己的欲望，满足于过比较简单的生活，生命的疆域会更加宽阔。＂
　　学会精简自己的欲望，去芜存菁，知足常乐，才能活得洒脱和自在。
　　杨绛先生说过：人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。
　　往后余生，请调低自己的分贝：
　　提高修养，放低音量，坚持说话低分贝；
　　提升内力，不动声色，实现情绪低分贝；
　　学会节制，杜绝奢求，做到欲望低分贝。
　　愿你我都心怀敬畏，克己自律，在时光中厚积薄发，活出自己的山河辽阔。
　　- END - 交广夜听
　　愿忙碌一天的你
　　在这里洗去疲惫
　　好梦入眠