俗话说＂十人九痔＂，好多人都在为得了痔疮而苦恼，其实以我的亲身经历，认为大便后用清水洗屁股，能有效预防和治疗痔疮，同时对养成规律入厕、改善大便形态、预防便秘也很有帮助。
　　我从小就肠胃不好，1978年上初中时住校，干粮咸菜都自已带，学校伙房负责加热，并只在吃饭时提供喝的热水，由于没有暖壶 ，其余时间如果渴了，只能到伙房大水缸里舀凉水喝，冬天也一样。
　　这样冷水喝了三年，我的肠胃被喝坏了，到了高中、大学、一直到毕业上班，都对凉的特别敏感，不能吃凉菜、喝凉水，有一点不对付，就要上厕所。
　　上班后经过调理，有所好转，但肠胃依旧不很好，如厕不规律，大便不成型，当时对出远门坐长途车特别恐惧。
　　到了2004年，突然发现有时大便带血，当时就慌了，认为肯定是得了痔疮，因为好几个同事都得过并做了手术，有的还做过两次，罪受大了。
　　我当时也没去医院看，听人说大便后洗洗能管事，我就给自己专门准备了个塑料盆，每次如厕前都兑好温水，洗后用卫生纸擦干。
　　别说，洗过了确实舒服，大便也不带血了。到了2015年，又买了智能马桶盖，自动加热、自动冲洗、自动烘干，更方便卫生了。
　　现在，如果大便后不洗一洗，就感觉屁股非常难受，好象堵着什么东西磨得慌，有时还发痒。因此在单位和其他什么地方如厕，都事先准备一瓶矿泉水。
　　现在，如厕次数和时间都很固定，每天一次，时间是早上起床洗脸刷牙后。大便也成型了，也不带血了。由于养成了这个好习惯，现在己经幸运地成了那个十分之一的人，并且怕凉的胃肠也基本正常了。
　　其实在医院肛肠科一直流传着这样一句话＂洗屁股比洗脸更重要＂。

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