文：Nicole hi，我是Nicole，准备好一起变美了吗？ 最近刷短视频，被一位奶奶给惊艳了，满头白发的奶奶看起来优雅又精致，让人不禁感叹一句：白头戴花君莫笑，岁月从不败美人。 我们从小就被爸妈教＂坐有坐相、站有站相、吃有吃相＂，小的时候不以为然，但是等到长大之后才明白，有一个好的仪态是多重要的一件事儿。 有仪态和没仪态区别有多大，一张图就能告诉你： 一、仪态对一个人的影响有多大？ 我们总说一个人一眼看起来就很有气质，穿衣打扮有气质也一直都是追求的目标，那么有没有气质取决于什么？答案是：仪态。 英文形容仪态是：the way you carry yourself（你所呈现自己的方式），仪态是给别人的第一印象，不同的仪态给人的感觉却截然不同：同样都是站着，靠着车门，肩膀耷拉的明星看起来没有气质。 哪怕是有神仙颜值的明星，也扛不住体态不好带来的打击。杨幂改变了脖子前倾的体态问题之后，整个人穿礼服的气质一下就提升了不止一个档次。 可见，决定气质的最大因素不是颜值和身材，体态才是。 特别是对于普通人而言，好的气质绝对是可以让你在人群中脱颖而出的。▼▼▼ 如果你是身材好、长相又佳的普通人，那么好的气质就能决定你美貌的档次。 俗话说＂美人在骨不在皮＂，好看的皮囊千篇一律，但是出尘的气质+优越的皮相就变成了万里挑一的存在。 二、普通人最常见的几个仪态问题 很多人以为仪态只是一个习惯问题，平时注意一下就好了，其实不然，很多的坏仪态会影响到身体的体态。 ① 脖子前倾 这是不是你天天的状态？总是长时间的驼着背探头打电脑，要不就是低着头玩手机，久而久之地下来就形成了习惯性倾斜。 脖子前倾的人在自然站立的时候头都会自然前探，侧面看非常颓废没精神，还会出现富贵包，即使你可以抬头挺胸也依旧很明显，严重的还容易肩颈酸痛，看似不起眼的一个仪态问题，不但影响体态，还影响到健康。 ② 斜方肌 有些女生明明已经很瘦了，但是看起来却依旧有点壮，很多时候就是斜方肌搞的鬼，斜方肌能改变头肩比，让肩看起来壮实，头显更大。 这两张的张子枫其实体重相差不大，但是看起来却不管是气质还是体重都截然不同，就是斜方肌的原因。 斜方肌发达与我们的情绪密切相关，当我们的身体紧张的时候，斜方肌也会跟着紧张，而当我们长期保持低头姿势，玩手机，看电脑，看书这些动作，斜方肌也会处于长期受力的状态，长此以往，斜方肌就被自己硬生生练大了。 特别是夏天，穿吊带、抹胸，斜方肌大真的很影响美感。▼▼▼ ③ 圆肩 圆肩是一个很多人都有的问题，又被叫做＂含胸＂，圆肩的人两侧肩胛和肩膀太过往前，看起来有点像驼背。 你只需要放松站立，然后拍一张照片，如果你的 左右手的拇指是指向彼此 的话，那么你就有圆肩的问题。 导致圆肩的原因有很多，经常性的伏案用电脑，坐姿不规范，低头划手机，驼背，以及学生双肩包过重都会导致圆肩的产生。 ＂背薄一寸，人美十分＂。 有圆肩问题的人，哪怕身材和长相都很好，还是会给人一种不自信没气质的感觉，而且显得人背很厚，穿宽松的衣服上身显胖一圈。▼▼▼ 三、普通人掌握好体态的几个简单方法 生活中的坐姿、站姿、躺姿看似是不起眼的小习惯，却能够潜移默化的影响一个人的体态，＂冰冻三尺非一日之寒＂，体态的调整也要循序渐进，从养成好的日常习惯开始。 【1】时刻提醒自己 所有的改变都要从意识觉醒开始，只有当你自己真正意识到需要改变了，才会在生活中时刻提醒自己注意。 对于毅力不够，很容易放弃的姐妹，也可以借助一些工具来时刻提醒自己保持仪态，比如一个让你的背＂驼不起来＂的束腰。 准备一个合体的束腰，有支撑力的材质可以时刻提醒你挺直腰背。 还有就是内增高，和和高跟鞋的原理差不多，增加脚后跟的高度会让身体自然向后倾，为了调整身体的平衡，你会下意识的挺直腰板。一般选择 2cm以上的高度就有效果 ，便宜又有效，一年四季都能用。 【2】换一个姿势 影响我们体态最大的因素就是我们平时做的最多的姿势，总结起来无外乎就是上班打电脑和下班玩手机，搞定了这2个姿势问题，就解决了一大半的麻烦。 首先是上班打电脑，最开始可以先借助坐姿工具换一个姿势，让背部不会习惯性地一坐下就弯着，等养成习惯，拿掉也能保持住。 其次是下班玩游戏，以前是回家就瘫在沙发上玩手机，或者就是躺在被窝里玩，不如换一个姿势，不耽误玩手机还能锻炼体态、紧致身材。 和身材管理、改变容貌比起来，体态调整真的是即简单又零成本的变美思路了，变美于无形，赶紧学起来。 想要更多的变美技巧、好穿的美衣分享，不要忘了＂关注＂哦！如果您有困惑，可以私信哦，欢迎留言讨论哦，让我们一起变美吧！ 图片来源于网络，如有侵权，请联系我删除，谢谢！
他故事如何从IT男成小程序开发专家？这是我们采访的第74位创业人物，创业即是人生，生命精彩待续当大雨来临时，跑得最快的一定是那个没有雨伞的孩子。我就是一个曾经丢下手中雨伞的人，面对风雨必须全力奔跑。大家好，我叫朱乐意惊人发现科学家又发现一个巨大的小行星撞击坑httpt。cnA6SYpyba研究人员在海底地震勘测时，发现了一个陨石坑，命名为纳迪尔。深坑宽度约为8。5公里，推测由一块至少402米宽的陨石撞世界最高的黄金大佛，高48米，投资10亿元建造，用96斤黄金来装饰庐山是江西的知名景点，这个景区是很大的，在庐山西麓，有一座东林寺，始建于东晋大元九年（384年），历尽沧桑，屡废屡建，是庐山历史最久的寺庙之一。东林寺是中国佛教净土宗的发祥地，创始售价1199元起性能续航小超人iQOOZ6系列登场2022年8月25日，颇受大众用户欢迎的iQOOZ系列迎来全新一代性能续航小超人iQOOZ6系列。iQOOZ6在同价位率先带来双电芯80W闪充和6400万像素OIS三摄等旗舰级配置国产新旗舰有多爽？果粉首次尝鲜，这些体验比iPhone13强太多作为多年果粉，去年首发入手了iPhone13，毕竟哪个女生能抵挡粉色的诱惑？然而这手机对于资深游戏党来讲，真的不是很友好，打王者还能流畅运行，但在原神这种高负载游戏上，基本玩一局手小米机皇开始跳水，徕卡影像IP68防水2K曲面屏，还有骁龙8芯片就在今天凌晨的时候，手机春晚正式落幕，苹果的秋季发布会已经结束，此次给我们带来多款芯片，iPhone14系列有遗憾，当然也有惊喜，价格基本和去年保持一致，这样一来安卓厂商压力很大，欧盟高层的警告，绝不是玩笑，欧洲对俄全面妥协，恐怕已经不远了自今年2月底开始，俄乌冲突已持续近7个月，乌克兰前线形势依旧焦灼，短时间内双方都难以取得决定性胜利，一举结束战争。俄罗斯与欧盟的关系也将难以好转。在此情况下，欧盟官员开始担忧即将到华为nova10系列前置影像突破升级，开学季必不可少的拍摄神器不知不觉间，暑假也快接近尾声，即将迎来的就是开学季。在开学后，同学之间的交流也将变得越来越频繁，各种假期聚会社团活动都会越来越多。那么在欢聚的时刻中，怎么能缺少一部影像功能出众的手疯狂15连胜！前国安主帅闪耀欧洲，三线并进，重新证明自己2223赛季的欧冠小组赛已经结束第一轮的比赛，其中，葡超豪门本菲卡，在主场20战胜了以色列球队，海法马卡比，拿到了本赛季他们在欧冠正赛的首场胜利。值得一提的是，本菲卡的现任主帅，是俄罗斯断气重创欧洲，最担忧的是日本？普京签署两项法令近日，俄罗斯天然气股份有限公司宣布，由于涡轮机被发现存在漏油，修复前将继续停止运行。克里姆林宫发言人佩斯科夫表示由于包括德国和英国在内的西方国家实施的制裁，天然气供应出现了问题，且TCL电光蓝丨真高刷电视T7G发布更实惠的超大屏高刷选择T7G新品上市真高刷电视新领秀8月22日，TCL发布第一台不忽悠年轻人的真高刷电视电光蓝丨真高刷电视T7G，为我们带来了全新巨幕电视选择和真高刷电视又一升级版的选择。从命名就不难看