俗语老泄残精，人穷寿尽什么意思？安度晚年，做到4不想

　　在生活中我们也许会经常听到很多老人也经常会表示自己老了，越来越不中用。 事实真的是这样吗？人体的衰老是不可阻挡的，只可以在一定程度上进行延缓。
　　人体会随着年龄的不断增长出现一系列的变化。 首先人体内部的细胞就会出现变化，细胞的生长和分化的速度会大幅度地减缓。 并且细胞的新陈代谢也会出现不同程度的减弱。
　　因此老人的身体会相对出现很多其他的变化，在生活中我们也许会经常听过这样一句俗语＂老泄残精，人穷寿尽＂。那你知道这句话是什么意思吗？要想安度晚年，老人一定要做到这四不想才可以。
　　一、人体衰老特征你知道有哪些吗？
　　1.人体的皮肤
　　我们常会发现老人的皮肤会相对暗沉，这是因为皮肤内有很多的组织纤维。并且因为老人的新陈代谢不是很好，所以 她的皮肤会随着人体的衰老出现褶皱、斑点、脸色暗沉等问题出现。
　　2.老人的肠胃功能会有一定程度的衰退
　　具体的表现就是肠胃功能的衰退主要体现在消化吸收食物的能力的下降， 很多老人不能长时间的食用较为油腻、辛辣的食品 。
　　因为这些食物会难以消化，堆积在肠胃，不仅会引起老人有肠胃不适感，还会有坐立难安的感觉。 同时饱腹感也很强，难以继续进食。
　　3.身体关节会不同程度出现老化
　　可能会有关节疼痛、走路困难等问题的出现。这都是因为老人的骨质疏松所造成的。因为 骨中的钙质进一步的流失 ，造成骨头缺钙的问题。 二、什么是老泄残精，人穷寿尽？
　　什么是老泄残精，人穷寿尽呢？ 其实是指很多中老年人，在一定岁数后，要格外注意自身的身体健康，特别是对于一些私生活方面。因为中老年人的精气神会相对较弱。
　　对于中老年的群体来讲一定要格外注意私生活的节制，过多的私生活会造成身体的生理功能的紊乱，从而就会进一步的影响其自身的身体健康，也就会使寿命出现一定程度的缩短。
　　因此就有这句俗语老泄残精，人穷寿尽。 对于身体素质不断降低的中老年人，一定格外注意自身的身体健康，不要过多地耗尽身体的精气神。 要关注身体的变化，更好地做到保护健康，延长寿命。
　　不仅仅要做到身体的保健更要关注精神和生理的健康，从生活的方方面面来共同提高，增加自身的身体素质，增加抵抗力和免疫力。三、要想安度晚年，这4不想要做到
　　如何才能更好地让中老年人安度晚年呢？其实只要做到这四点就可以很好地起到延长寿命的作用。
　　1.不要过度操心。 这个过度操心主要是指关注子女的事。
　　很多老人会过分地担心焦虑子女的事，即使子女已经完全成年有了自己的家庭。 却仍然不断地为子女担心例如：担心子女生活过于劳累、工资不够高等等，并且为了子女的生活与琐事会影响自身的身体健康。
　　经常会有彻夜难眠的问题出现。其实对于中老年人来讲一定要尽量不要过多地关注和担忧子女的事情。
　　因为子女已经有了自己的生活，完全拥有了处理事情的能力，并且 要相信＂儿孙自有儿孙福＂。 老人们要学会放手，更好地让他们自己去处理自己的生活。
　　2.不要过多的劳累
　　随着人体年龄的不断增长，身体内部也会出现一系列的变化，很多时候也就会有力不从心的感觉。对于很多中老年群体来说，他们的身体素质大不如前， 无论是身体内部的组织器官的功能 ，还是各个关节等都变得十分脆弱，也就十分容易出现损坏。
　　如果该群体还像以前年轻时一样的拼命，过多的劳累奔波会对身体产生巨大的危害和损伤，久而久之也就会加快身体的老化速度，也就严重危害了身体健康。
　　3.不要每天闷闷不乐，经常埋怨叹气
　　很多中老年人在刚刚进入老年群体时会有很多不适应，会感觉生活十分不如意， 会经常产生孤独感和不适感， 这对于老人的身体健康是十分不利的。
　　对于老人的身体来讲，不仅仅要关注自己的身体健康，更要关注自己的心理精神健康。 要经常保持一个乐观向上的心态，只有这样才能更好的面对生活，更好的保持身体健康。
　　4.不要经常处于冷热突变的环境
　　这对于中老年人来讲十分关键。因为身体的免疫力和抵抗力大不如前， 如果经常变化温度 ，身体没能及时地进行反应，就会造成身体出现一系列的疾病，对于身体健康十分不利。
　　总结
　　综上所述， 对于老年群体来讲一定要做到放宽心，少担心焦虑，保持乐观的心态来面对生活，才会更加健康。