提升自信，打开心灵之窗，学习提升演讲气质

　　#头条创作挑战赛#
　　1、怎么改掉浮躁的性格？ 2、如何提高收入？ 3、在别人面前有点自卑？ 4、性格内向且不自信的人？ 5、压力大对生活失去信心怎么办？
　　人生有三大浮躁。第一大浮躁是对事生心不自知，第二大浮躁是对事乱心而迷失，第三大浮躁是对事真挚而至喜怒形于色。 1、怎么改掉浮躁的性格？
　　人生有三大浮躁。第一大浮躁是对事生心不自知，第二大浮躁是对事乱心而迷失，第三大浮躁是对事真挚而至喜怒形于色。
　　实际上人都有浮躁并且浮躁根本不必要刻意去改掉它，为什么？听我细细道来。
　　第一，没有浮躁，你会没有刻骨铭心，死去活来的爱情，没有彼此能互相损害特爽的朋友兄弟闺蜜，没有过硬的交情。
　　人在年轻的时候能够浮躁，是身体和生命这个自然过程决定的。新陈代谢的快速、荷尔蒙的激烈迸发，让年轻人的心非常的热烈。
　　当然你也可以叫他浮躁，因为这时候你的情绪总是浮在表面，并且异常躁动，这是一个好事。虽然你人到中年或到老年的时候回想起来会觉得很傻，但是如果你连这个傻都没有做过，那么你等于也是白活了。
　　所以老话说得好，谁没有疯狂的少年。再不疯狂我们就老了，也就是说再不浮躁我们就老了。
　　因为浮躁，我们会对异性产生强烈的兴趣；因为浮躁，我们会对自己热爱的事情倾注全身心；因为浮躁，我们总是反应敏锐，第一时间就会表达自己的看法，哪怕这些看法并不一定对。
　　因为浮躁，我们能和意气相投的人成为兄弟成为闺蜜；因为浮躁，我们和兄弟和闺蜜之间能够相处得非常的爽快。
　　这些通通都是浮躁，带给我们的好处。
　　换句话说，这个世界之所以如此精彩纷呈，都是因为各种各样浮躁的人在不断的展现他们的才华以及不断的在演绎生命的激情。
　　所以说浮躁是年轻人的特殊法宝。尤其当你到了中年往老年走，一定要常常回顾一下自己当初浮躁，那个时候你不会因为利益而去看望朋友，而只会因为友谊而去找他。那个时候你会因为别人说一句你认同的话而激动万分，那个时候你会敢于在所谓的领导面前发表你的看法，那个时候你不会听任何人的劝告，执意地去爱着你必须要去爱的那个人，那个时候你是活得那么真挚的一个人，不戴面具的一个人。
　　可是不用过多少年，你都将会失去这一切。你会变得孤独沉默，不愿意跟人打交道。你懒于和朋友见面，疏于和亲人交流。你把你所有的意见都放在心里，绝不轻易表露，因为你知道浮躁会让你吃亏，一切都在你心里有一把功利的秤去衡量，权衡利弊。
　　所以如果你还在浮躁，珍惜吧。
　　第二，浮躁是老天爷给每一个人反省，自我升华的基础。
　　一个生命如果不经历浮躁，他又怎么能懂得成熟稳重的好处。他不经历浮躁带来的尴尬，又怎么能够学会在下一次的时候体现自己的稳重。
　　老天爷给每一个人都设置了自我反省，自我升华的转折点。
　　这个转折点的基础就是浮躁，你只有从浮躁里面突围而出，才有可能进入下一个阶段。
　　当，在日常生活中时刻反省自己说的每一句话，自己的每一个念头，自己做的每一个决定，那么你的生命就接近成熟了。
　　所以如果你没有浮躁，你等于没有升华的基础土壤。
　　这个道理有点像莲花出自淤泥一样。凡是最漂亮的花，其实都是从在污垢的泥里面生长出来的。
　　一个人的浮躁其实能够带给自己一种很好的反思。怕的是你一直在浮躁却从来不反省，当你觉得有必要去改正你的浮躁的时候，你已经踏上了反省自己，变成一个理智智慧的人的第1步。
　　有许多人，都在浮躁里深深地悟到做人的真谛，从而焕然一新。我有个朋友，这个人很浮躁，每一次他都是抢着人家的话说话，得理不饶人，有什么事他也是第一下就马上反应，做出很多匪夷所思的事情来，虽然他浮躁，但是我们都挺喜欢他，因为他浮躁的同时是很真挚的一个人。
　　虚伪的人常常不浮躁，真挚的人就很浮躁。但是真挚的人浮躁起来，也很可爱。因为真挚的人浮躁，往往并不粗俗。我这位朋友，因为有一次在他公司开会，不满意领导的一些处理方法，公开表达意见，和领导吵起来了，炒了鱿鱼，他后来自己就反思，是不是应该这样做，他自己研究研究发现，原来，浮躁的背后那种真挚和正直，可以保留，但是浮躁的处理，可以改善。
　　正是因为自己的浮躁引发的一个困扰，让他焕然一新做人，从那开始他就很注意表达的方法，这样看起来他就智慧多了。
　　第三，浮躁是一个正常人活在世上的正常表征。
　　就像一杯水，如果它是一滩死水，他绝对是没有波纹浪潮。如果是大海，大江大河，哪怕是小溪，他都不停地有冲击，有浪潮有涟漪，这些不都是浮躁吗？你能说大江大海就是浅薄吗？越深他浮躁的波段越大。
　　马里亚纳海沟，太平洋深不深，太平洋的深度已经到达了11034米？所以当他的海啸出现的时候，可以消灭一个城市。
　　这个大海之所以生命力如此旺盛，长期承载着这么巨大的能量，都是因为它的深度。因为这个深度而产生的浮躁的力度就非常的大，你如果懂得这个道理，你就知道怎么去利用你的生命深度去创造你的生命浪潮。
　　浮躁，可以说是人的一种正常的心理表征。当你遇到一些事情时，立刻产生了相应的心理反应，这时候说明你是一个正常的有血有肉的地球人。我常常听到有些修学佛法的朋友，说要把自己修到任何事都对他没有反应，我笑说那是个麻木的状态，如果你去修行自己，应该是越来越灵敏，越来越敏锐，慢慢对所有细微的事情都有相应的反应，才对。
　　因为大部分人对自我升华有误解，认为只要脱离一个人应该有的俗气，恨不得成仙成了高维度的外星人才好。那都是远离了人道的瞎道。首先我们要正视一个人，一个地球人正常的特性，情绪的发生，念头的生灭，的翻滚、浮躁的表达，这都是我们这种生命的特性，并没有什么不妥，试想一个原始人未经教化的，他会有想法去改掉自己的浮躁吗？
　　他不会，他只会享受自己的浮躁。因为原始人不会多想，活在浮躁的当下。而所谓有文化，有文明，遵循所谓社会道德框架，遵循所谓人的社会修养的这一套体系，当然会对自己的浮躁很不满意。
　　其实我们所说并不是扯太远，如果我们正视自己的浮躁，就如同正视自己的和身体一样，了解了自己的浮躁，你才能真正的去芜存菁把正常的自然的浮躁保留，去除掉过度的浮躁。让自己变得舒服。
　　当然我要说的是，有一种浮躁，确实应该好好改正避开的，那就是成为了的奴隶，成为了自我的奴隶。
　　如果一旦成为的奴隶成为自我的奴隶，那么这个人一定是很浮躁的，即使他在外面装成老成沉稳，但其实他依然是浮在面上在做人。
　　因为这些人一般不太遵循因果，也不太相信这些东西，他们总是认为这个世界他们就是核心，这个自我就是最大的，只有实现他自己的才是世界上最重要的事情。
　　这就是一种很可怕的浮躁，如果有这种浮躁最好就要调整一下，要不然后果会很难堪。
　　段王爷总结：
　　浮躁，是一种很自然的东西，不要害怕它，也不要过于和它纠结，如果浮躁带给你生活的困扰，你试着自然地调整心态即可。性情中人都是浮躁的，湖，也有一肚子不拿出来的浮躁，谁都逃脱不了浮躁，有些人看起来处事沉稳圆滑，那不代表他就不浮躁，而只是他懂得掩饰。
　　不和它纠结，你就是它的主人，和它纠结，你就是它的敌人。
　　2、如何提高收入？
　　如何提高收入？
　　这是一个概念比较大的问题，涉及到每个人的具体情况也都不一样，下面就结合大方向上的方法进行简要的分析阐述，力求可以在一定程度上找到相应的答案。
　　首先，先要了解个人收入的组成。
　　个人的收入的组成结构：
　　【1】工资性的收入（指的的就是人们通过各种途径获得的劳动报酬的总和）
　　【2】资产性的收入（指的是家庭所持有的动产、不动产等产生的收入，如租金、利息、财产增值、股票分红等）
　　【3】经营性的收入（通过经常性的生产经营活动而取得的收益总和，如生产批发、零售、服务等）
　　【4】转移性的收入（一般指离退休金、失业救济金、保险赔偿、公积金、家庭间赠送等）
　　由此可见，上述4种情形，都是可以增加个人收入的渠道。相对来说，工资性收入及经营性收入能够实现更稳定快速的增长幅度；资产性收入需要一定的积累后才可能有爆发式增长；而转移性收入对于总体收入提升的影响力度相对有限。
　　下面就来谈谈如何增加收入的问题。
　　【1】稳健型
　　通过自身不断的努力工作，实现工资增长。任何企业都会有一定的职位提升空间，只要在工作中踏实肯干，并不断通过学习提升自己的工作能力，一定周期后都会得到适当的职位提升及工资标准提升，此也是最稳健的收入增加，不会承担其它风险。工资的增长实际上也会带动保险、公积金等收入的小幅提升。
　　【2】进取型
　　这里指的主要是通过经营性收入的提升，带动整体收入增长。由于经营性项目可以在提升经营标准的前提下，实现快读复制拓展。因此只要项目选择合适，经营科学合理。一旦形成规划化发展，相应的收入水平也会得到快速的提升。但任何经营活动都会存在风险，项目拓展扩张的过程中也会遇到各类困难，对个人能力的要求是非常高的，没有绝对的把握是不建议盲目扩张的。
　　【2】激进型
　　所谓激进型，就是通过高风险投资实现收入增长，一般的都是股票、期货、风投等高风险产品。说白了就是高风险高利润，想要短期内收入几何式的增长，也只有高风险投资能够做到，但其背后的高风险不是所有人都能够承受的，本金的安全性也是非常低的。原则上是不建议人们进行考虑的。
　　小结：以上就是针对如何提高收入的一些个人建议，仅供参考。正所谓＂天下没有白吃的午餐＂，任何提高收入的，都是需要个人付出足够努力的工作与经营的。而那些高风险高回报的投资项目，往往也是表面上看似美好，实际上对于一般人来说也是非常危险的。
　　所以，针对收入提升方面，还是建议一步一个脚印，踏踏实实的慢慢积累。 3、在别人面前有点自卑？
　　自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如＂我应该如此这般＂、＂我应该象某人一样＂等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。
　　用补偿心理超越自卑
　　补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种＂移位＂，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的＂涡轮增压＂，而＂生理缺陷＂愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
　　解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--＂人啊，你当自助！＂成为许多自强不息者的座右铭。
　　在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
　　自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的＂尊严＂和＂人格＂。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓＂上帝只帮助那些能够自救的人＂。
　　强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。
　　心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。
　　用乐观态度面对失败
　　在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：＂通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。＂但失败对人毕竟是一种＂负性刺激＂，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。
　　面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的＂目标＂，及时改变策略；其三，用＂局部成功＂来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
　　要使自己不成为＂经常的失败者＂，就要善于挖掘、利用自身的＂资源＂。虽然有时个体不能改变＂环境＂的＂安排＂，但谁也无法剥夺其作为＂自我主人＂的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
　　此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所＂领悟＂，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
　　用实际行动建立自信
　　征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
　　1．突出自己，挑前面的位子坐
　　在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会＂太显眼＂。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
　　坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
　　2．睁大眼睛，正视别人
　　眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：＂我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。＂因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
　　3.昂首挺胸，快步行走
　　许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：＂我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。＂步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
　　4．练习当众发言
　　面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
　　在公众场合，沉默寡言的人都认为：＂我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。＂这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：＂等下一次再发言。＂可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
　　从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的＂维他命＂。
　　5.学会微笑
　　大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
　　真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：＂微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。＂ 4、性格内向且不自信的人？
　　很多人都有不自信的表现，多多少少会认为自己在某些方面表现的差强人意，但是不够自信也分轻重，重度的不自信可以称之为自卑。
　　自卑在心理学上的定义是自我评价的差异感，认为自己软弱和轻视自己的一种情感，从而导致自己内向、情绪低落、性格悲观的性格特点。自卑让一个人产生心理失衡或者交际受限，严重影响生活和工作。自卑的根源是自我认知的偏差，所以消除自卑需要从根本上去找原因。有人说自卑的人更趋向于完美的人，他们对待自己更为严厉，性格较为敏感，做事讲究苛求完美，对待自己过于客观，更能清楚的认识自己的缺点，甚至可以说放大了自己的缺点，但是某种意义上来讲，过于客观的评价自己会让自己的心理负压，美好的东西更能促进自身的进步。而自卑的心态，在完善自我的过程中，会让人在进步的同时感到更多的痛苦。整体来说，进步的同时心理承受的痛苦也同样在加剧。
　　一个没有自信的人，可以通过后天的培养来提升自信心，性格内向不自信的人多数与自己从小的生活环境有关系。原生家庭是一个人性格养成的基本环境，所以你会成为什么样的人，你拥有什么样的性格，都可能与你的家庭有关。但是让自己去改变并没有你想象得那样艰难，了解自己的内心，找出不自信的原因，试着从这两点开始。
　　善待自己、提升自己
　　对自己的认知俨然已变成了固定的思维认知，那么就要从改变自己的认知开始努力，尽可能的提升自己的综合能力，改掉一些固有的思维习惯，多多的去与人接触，接触一些自己曾没有接触过的新事物，了解一些不曾了解的新思想。将对自己的认知提升一个层次，认为现在的自己已经是当下最好的自己，自我评价要主观和客观齐头并进，接纳现在的自己，学习别人的长处，提升自己。
　　好习惯法则
　　进行好习惯养成计划，给自己列明一些习惯的达标要求，让习惯在生活和工作中去逐步养成，每每养成一个好的习惯，就给自己一个激励，心理暗示自己棒棒哒，点点滴滴的习惯让自己的信心慢慢构建。内向不自信的自己需要自己来改变。时刻告诉自己，我就是我，是最灿烂的烟火！ 5、压力大对生活失去信心怎么办？
　　人不是为了生才活，而是为了活才生。
　　从生下来的那一天起，就要经受人生给予的的各种苦难磨练，人生才能完善。 无论你身边发生了什么，记住沉没你所有的过去，沉没已经发生不可收回的时间、精力、感情、爱情、等。如果迟迟走不上正确的道路，迟早会被那些沉没的过去拖垮。要勇敢的向过去告别，不管是不忍回首的错误也好，还是曾经的荣誉也罢，只有勇敢的放下过去的过去，才能有新的局面。不管昨天发生了什么，都已成为过去，它会对你的今天和明天有所影响，但也不是最终的决定因素。所以要尝试着忘记昨天，别为昨天哭泣，请勇敢的走出来，开创你的新局面。让时间去沉淀一切，你一定能行！ 世界那么大，任何事情都可能发生，我们阻挡不了一切，也改变不了一切，改变不了周围的环境，改变不了周围的人，任何人都是这样。正因如此，我们才不能逃避，更不能结束自己。
　　即使这样做了，也改变不了任何已发生的事情，改变不了任何人。只能给别人增加一条死亡消息，时间久了，别人就会淡忘了。 所以我们只能改变自己，并不是顺从别人的意愿去改变，最重要的就是改变自己的思想。新世纪、新时代所有的一切变化都很快，如果我们的思想不变就会被淘汰，要不断的更新自己的思想。当你改变的时候，别人就会对你刮目相看，才会有所改变。你一定能行！ 生活是美好的，除了承受，要学会享受人生的酸甜苦辣，当你经过一个个苍伤、一个个磨练的时候，你会发现自己越挫越勇。上苍既然让一个人生在这个世界上，就不会绝人后路。相信在你的背后有一扇门向你开启着! 一定有！！ 别人都说天塌下来有高高的顶着，那时候你如果会想：天塌下来我会把它踩在脚下。当你这样想的时候，生活的自信已在你的心灵重生。
　　自信是一个人的内在美，可衡量一个人的气质和魅力，能推进一个人的事业成功，能让人走向美好的未来。没有自信只有相貌的人，只能算得上漂亮，没有吸引力。所以，人如果没有相貌，但一定要有自信。所以要找到更多的自信，在这里给你推荐一个方法就是你要去看书，不知你有没有这个习惯，但这是较好的办法，每天保持看书15—30分钟，应该没问题。根据自己当下最无奈、最需要的情况去选择书籍，有很多书，一定有适合你的。书籍会让人增长更多的知识，更新思想，能让人走出迷茫，它是一种武器。希望你能从中走出来，真正的治愈你的心灵，重建你的生命。 请不要摇晃自己的生命，在你结束的一刹那，你绝对会后悔。同时，伤害自己就是替别人出气。世界还没那么灰暗。