春节假期，看晚会、迎财神、刷手机、追剧成为很多人的＂标配＂，可在这样的＂放纵＂后，失眠也找上了门。来看看长宁区天山中医医院内科主治医师顾婷婷如何为您解读失眠的原因，并提供哪些解决失眠的小妙招吧！
　　顾婷婷介绍，失眠，中医称为＂不寐＂＂不得卧＂＂目不眠＂。失眠的基本病机是阴阳失调，营卫不和，脑髓失养，心神不宁。
　　《黄帝内经》说：＂阳气尽则卧，阴气尽则寐＂。白天人的阳气较旺盛，当白天的工作生活逐渐消耗阳气，则人会感到疲劳，进入睡眠阶段。夜晚阴气较旺盛，当通过充足的睡眠，消除疲劳后，阴气逐渐转弱，人便从睡梦中醒来。因此，睡眠与醒寤是人体阴阳交替的结果，而人只有＂阴平阳秘＂，精气神才能正常，从而维持人体各个组织器官的功能达到最好的状态。因此，在当睡的时候按时上床，即使睡不着也要闭着眼睛，放松身心。
　　春节期间，免不了各种吃喝，如果没有节制，吃得过饱或是消化不良也会影响睡眠，也就是中医说的＂胃不和则卧不安＂。因此，顾婷婷提醒，面对各类美味佳肴，大家要有选择、有节制。
　　如果真的患上了失眠，又该如何解决？顾婷婷为您推荐了两个穴位，多按揉可以起到镇静助眠的作用。
　　印堂穴在两眉头间连线与前正中线之交点处，也就是眉头中点，我们可以用中指指端轻轻按揉。
　　安眠穴在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处，我们可以用双手中指指端轻轻按揉。
　　图片来源于网络
　　文字：赵 立

1099起荣耀Play7T正式发布6000毫安电池的千元神机手机中国新闻根据此前相关调研机构的数据，在2022年的中国智能手机畅销机型前十中，荣耀有四款机型入榜，其中包括了荣耀X30荣耀Play30Plus荣耀Play20荣耀60等等，成为比特链NFT，不仅怀旧玩游戏，还能零撸OG代币！今天推荐一款玩游戏零撸OG代币的项目。Ordinals是一个刚刚诞生两个月的协议，但是已经展现出他强大的适用性。目前ordinals上已经出现了PFP生成艺术域名Memebrc20好端端的余大嘴，为什么突然发狠了？如果你有耐心把华为春季新品发布会看完了的话，你就会发现在最后的汽车环节，余承东不再大嘴了，而是在发狠，咬牙切齿地发狠。让余总发狠的原因主要有两点。第一，这是余承东独揽汽车业务之后的今日科普，中国联通便宜的原因头条创作挑战赛相信大家在选择三大运营商时都多多少少了解到联通的价格都比较便宜，这是为什么呢？今天让我爆米花给大家解答一下。中国联通作为中国三大电信运营商之一，其价格相较于其他两家电宇航员在宇宙牺牲后，遗体坠入其他星球，可能成为生命起源吗？在宇宙的无限辽阔中，每一个星球都拥有其独特的历史和特征。而对于一个宇航员来说，在完成他们的使命并最终离开我们的世界后，他们的身体也将成为宇宙中的一部分。不过，出人意料的是，这些宇航适合妈妈夏季穿不捂脚的鞋有哪些？妈妈年轻的时候也是一个很讲究的人，可是随着年龄的慢慢增大。老感觉穿高跟鞋不太稳。夏天来了，到底妈妈穿什么样的鞋子既舒服又不捂脚呢？第一单里瓢鞋，鞋口大，透气性好。面料一般都是比较软什么时候才能让小婴儿外出呢？小婴儿月子里就可以带出去，但是需要适情况而定，太热太冷有风等，当然是不能带出去的。一般情况下，春秋温度适宜，宝宝就可以出门了。我女儿出生在冬天，作为一个完全没有经验的妈妈，我们一个如何判断婴儿是否有脑瘫倾向或肌张力增高的问题？脑瘫宝宝的高危因素有1。宝宝属于早产儿，多发生于胎龄在2834周的早产儿，出生时胎龄越小，脑瘫发生率越高。脑瘫在早产儿中的发生率为32。一般都会伴有大脑损伤，头颅磁共振片显示有脑损电影狙击手反映了志愿军在上甘岭生死对决中的哪些经典战术？大年初一，电影狙击手上映，观众们通过大银幕了解了69年前发生在朝鲜上甘岭上的生死对决。作为美军闻风丧胆的狙击兵岭伤心岭，上甘岭的中国人民志愿军是如何凭借冷枪冷炮同拥有火力和技术兵器怎么评价撒贝宁？当大家对撒贝宁的印象还停留在今日说法里的严肃脸时，他已经活跃在各大综艺节目里央视了不起的挑战网综明星大侦探等等，更因为幽默搞怪的一面，获封了综艺魔王的称号。从法制栏目的主持人，到如修鞋改衣配钥匙该去哪？这张小修小补地图火了日前，广东东莞新上线的一幅便民地图火了，上面登载的既不是城市的景点打卡地，也不是介绍各处餐饮美食而是让急需各种小修小补便民服务的市民，轻松找对地方。相信很多人都感觉到，随着城市快速