感染新冠后,身体各项会变差1,就算是阳康了,但体内还有少量病毒残留,免疫力下降了,还可能"重阳",所以建议先"坐坐月子",尤其不要剧烈运动,有些人就是急于恢复运动,出现了不良反应,甚至危害生命! 那么,不运动要怎样保持气血畅通呢?"坐月子"并不是让大家吃饱就睡,完全不动哦!气血不畅,对身体也不好! 首先,平时在家可以做艾灸,贴热敷,晚上泡泡脚,这些都是可以让气血流动起来的,不花力气,也不累!另外,在家里看电视、看书、刷抖音时,都可以站起来,通过站立锻炼腿部肌肉。但是,站立是最好不要穿拖鞋,特别是冬天,寒从脚下生,病毒都是喜冷怕热,体内寒气过多,免疫力就会下降,体内残留的病毒也会快速繁殖!所以,我们要保持双脚暖暖的,全身都暖暖的哦!站立时穿棉鞋,最好是能包住脚后跟脚踝的! 感谢大家的阅读,喜欢的可以关注哦!我会持续给大家分享我的健康心得! #健康2023#