很多朋友总是感觉自己身体很虚弱，尤其是年纪稍微大一些， 或者是操劳过度，加班熬夜过后，会感觉腰膝酸软，疲乏无力，精神头不足，严重时还会头晕健忘，记性变差，碰到寒冷天气，会总是感觉尿频，而且夜尿频多，而且总是力不从心，精力不足。
　　以上问题，说明你出现了肾虚，需要补肾了，怎么补肾呢？马医生今天再教给大家一招。
　　那首先，简单说说肾虚是什么原因造成的?
　　中医认为，原因要么是先天不足，要么是后天虚损，先天不足好理解，可能由于怀胎时母亲体弱，或者阴阳不够，或者遗传疾病，孩子生下来就比同龄人弱小。后天原因，常见的是久病伤肾，很多人慢性病久不就医，或者久病不愈，或者劳累太过，劳力伤肾，再有就是放纵过度，很多年轻人夜不睡，过度饮酒，不知节制都会伤肾。导致肾虚。
　　知道了以上原因，其实可以看出，很多种情况肾虚是可以预防的，功夫要下在平时，生活要规律， 合理安排。
　　那肾虚了用点怎么办？今天再给大家分享一个中成药，助大家解决肾虚问题。名字叫做强肾片。组成是六味地黄丸加鹿茸、补骨脂、桑葚、益母草、杜仲、人参。一起看一下。
　　首先，六味地黄丸是一个补肾填精常用中药，大家多数都很熟悉了， 三补三泻，补肾泻火。之前给大家讲过。
　　其次就是加入了鹿茸，补骨脂、杜仲三味补肾壮阳的中药，鹿茸补肾壮阳的作用自不必多说，大家都了解， 是一个血肉有情，温补肾阳，补肾益精的中药。补骨脂和杜仲是温补肾阳的常用草药，二者补肾阳，祛风寒，强筋骨，是肾阳虚腰腿酸软的常用药。
　　最后，加入人参、桑葚、益母草，人参为补气要药，大补元气，性温，味甘，更助温补肾阳，加入一味补肾阴的桑葚，阴阳同补，防止补阳太过，燥热伤阴。最后加一味益母草，活血利水，益母草并不是男女均可应用，活血利水，补而不留瘀，攻补兼施。
　　综合来说，就组成了这样一个补肾填精，益气壮阳的中成药，阴阳两虚都可以应用，除了上述表现外，如果有腰痛、遗精、阳wei、早xie夜尿频多等，也可以做一个参考。
　　以上就是马医生今天给大家分享的一个补肾的中成药，希望对大家有所帮助。

范志毅女儿回国读研！却因英国国籍引争议，与大7岁土豪男友分手范志毅是我国著名足球运动员，当年帮助中国男足打进世界杯，被球迷们称为范大将军。范志毅已经退役很多年了，但他始终没有离开人们的视线，甚至比过去更加出名了。让范志毅走红的主要原因是他对继Theshy之后，Rookie也连续三年无缘世界赛，仁川3C仅剩JKL前言2022LPL夏季赛已经全部结束，最终JDG在鏖战五局之后，成功翻盘战胜TES，拿下了今年LPL夏季赛的冠军，这也是他们的第二个LPL冠军了，而在夺冠之后，JDG也锁定了LPL网曝女排世锦赛14人名单，世界冠军被弃用，蔡斌争冠大胆变阵众所周知，最近中国女排正在宁波北仑备战世锦赛，期待能够在世联赛之后取得更好的成绩。从目前来看，在世锦赛日程逐渐临近之后，很多球迷一直关注中国女排这一次的大名单到底是怎么样安排的，后黄山的世界，世界的黄山画面中，如镜般的月沼，倒映着蓝天白云和粉墙黛瓦的徽州古民居，将天地万物神奇地融合为一幅美丽的画卷，悠远而恬静这幅来自世界文化遗产地安徽省黄山市宏村的画面，从今年6月开始，出现在伦敦2022年，调整国家ampampquot法定节假日ampampquot的建议将迎来ampampquot2取消1增加ampampquot当节日到来的时候，很多人都非常开心，一方面是因为节日热闹，许久未见的人也能有理由相聚在一起，还有最重要的原因就是大部分工作和学习过节都会休息，国家也有法定节假日。有些法定节假日会和发改委实施一批具有前瞻性战略性的国家重大科技项目刘丽靓中国证券报中证网中证网讯（记者刘丽靓）9月1日，国家发改委在求是撰文指出，要加快实现科技自立自强。构建新发展格局最本质的特征是实现高水平的自立自强，加快科技自立自强是畅通国内2022中国家博会中国建博会同期在上海举行9月5日上午，由商务部消费促进司上海市商务委员会和中国对外贸易中心共同主办的2022国际消费季家居焕新消费节和第50届中国家博会（上海）2022中国建博会（上海）在国家会展中心（上明晚开播！经超又有2部新剧同时官宣，演员阵容不错，该追哪一部最近央八热播剧决胜零距离开播，时隔多年经超终于再演男主，而且还是军旅题材，着实让大家过了一把瘾，场面高燃，经超演技在线，丁海峰石兆琪等人气势不减。同时在欢乐颂3中经超还饰演了戚牧一孩子问妈妈以后我长大你会逼我结婚吗？01。妈妈你会逼我结婚吗？一个快上中学的孩子，暑假放假在家里面，和妈妈吃饭聊天，妈妈，现在很多的人不想结婚，家里面就死命的催。以后如果我长大了，到了30岁还没结婚，你会催我结婚吗？孩子们做的这些小事会伤害他们，家长们应该注意避免挖他们的鼻子童年和鼻屎似乎并存。扫描任何一个满是孩子的房间，很有可能你会看到至少有一个挖金子。更恶心？他们经常擦拭他们在最近的表面上发现的宝藏，或者吃掉它。采摘会导致流鼻血，所以和孩子自己分房睡更好最近身边总有朋友跟我吐槽，我儿子上二年级了，还是跟我们睡，一个晚上踢被子，三个人都睡的不好。那怎么不分床不分房呢？他就是不肯，说什么有鬼，一个人睡不着，房间装好了都不肯自己睡。孩子