生活中大多数人都很重视防晒，特别是到了炎热夏季会使用各种产品，害怕被紫外线伤害到皮肤，出现晒伤，晒黑等情况。而合理防晒确实对皮肤有保护作用，但不能长时间闭门不出，基本上不接触阳光，偶尔晒晒太阳有许多好处可以收获，应该去了解。那么，晒太阳有哪些作用呢？
　　1、促进钙质吸收
　　万万没想到 晒太阳 还有好处可以收获，许多人上了年纪钙质流失，在缺钙影响下骨骼密度下降，可能会骨头变得 脆弱 ，长期下去有发展成 骨质疏松症 的可能。
　　而适当晒太阳能加速身体对钙质的吸收，如果只是单纯饮食调节，效果还没有那么好，而配合晒太阳可以让身体合成 维生素D ，这种物质可以帮助吸收 钙元素 ，从而有效 补钙 。 2、补充阳气
　　中医讲究身体阴阳平衡，要有充足的阳气才能维持良好状态，如果 阳气被过度消耗，会抵抗力下降、精神状态变差、手脚冰冷 ，有的人内部器官功能降低，也是因为长时间阳气缺乏。
　　而通过正确晒太阳可以 补充阳气 ，到了寒冷秋冬季节在 晒太阳 方法恰当的帮助下晒完身体暖暖的，这个过程提供了阳气，又促进了血液循环。
　　3、调节情绪
　　晒太阳能帮助调节情绪 ，长时间呆在家里面闭门不出，人会变得 抑郁 ，而多去户外活动开阔视野，放松心情，在这过程中还配合晒太阳，身体活动。
　　在正确调节帮助下人会变得乐观，开朗，情绪稳定下来，没有经常出现负面情绪带来刺激，有利于内分泌调节，抵抗力增强，有时接触到暖暖的阳光人会感觉舒服许多。
　　隔着玻璃晒太阳还可以补钙吗？
　　部分人 想要补钙会适当晒太阳，再配合运动，饮食调节等让钙质及时吸收利用，从而促进骨骼健康，防止骨质疏松症出现 。
　　但如果隔着玻璃晒太阳，补钙的效果大打折扣。因为隔着玻璃许多的光线已经被阻挡掉，无法让身体正常接触到阳光而促进维生素D合成，只会让人感觉温暖，但补钙的效果不明显。如果想要补钙取得成果，应该 去户外活动 ，在这过程中配合着晒太阳，同时增大皮肤跟阳光接触的面积。
　　由此可见，晒太阳可以获得许多好处，但须掌握方法， 不可长时间在烈日下暴晒，要选择合适时间且控制好晒太阳时长 。

产房六大尴尬事，您知道几个？随着预产期的临近，各位准妈妈们的心情也逐渐紧张起来。也许在此之前，你已经了解了一些关于分娩的知识，但是我想你可能还不知道，在产房里，你会经历不能穿裤子乱喊乱叫，甚至拉便便，等等尴尬养成好习惯美国研究儿童睡眠的专家乔迪明德尔（JodiMindell）博士说为孩子制定一个睡眠仪式（bedtimeroutine）不仅可以让孩子入睡更容易，还可以让孩子整个晚上睡得更好。睡觉前真金白银补贴生育是道硬菜，但还可以做更多言咏文近来，很多地方纷纷出台发放真金白银生育补贴的政策，深圳是其中之一。1月11日，深圳市卫健委就深圳市育儿补贴管理办法公开征求意见，其初步拟定的补贴标准是生育第一个子女的，发放一影视界十大禁片科普（上）至今仍被禁止上映的十部作品影视界十大禁片科普（上）至今仍被禁止上映的十部作品！首先理解什么是禁片，字面意思就是禁止的影片。拓展说就是不让上映，不让传播，不让观看的影视作品。那么一部作品为什么会成为禁片呢？这小龙女将尹志平当成杨过后，尹志平当时的感觉是怎样的？问世间情为何物，直教人生死相死。金庸十五部作品，天龙八部诠释佛学哲理，射雕英雄传讲述国仇家恨天龙八部揭露一个义字。而神雕侠侣的主题则是爱情，金庸先生在这部小说写了各种各样的爱情，有中国电影导演协会悼念何平中国电影界的巨大损失1905电影网讯1月12日，中国电影导演协会发文悼念近日去世的中国电影家协会会员中国电影导演协会原副会长兼秘书长国家一级导演何平。中国电影导演协会在悼词中回顾了何平职业生涯中的闪光那英和刀郎的恩怨，早就该结束了娱评大赏那英012010年，那英评价刀郎的音乐，说他（的音乐）不具备审美观点。今日头条公子误她一票否决了刀郎对流行音乐的贡献。一波未平，一波又起。那英喊话刀郎上春晚，我就砸电视机！不可一世的魏三，终为自己的狂傲无知付出代价2001年，魏三的二人转傻男人与坏女人在公众面前亮相。滑稽的形象，幽默的语言，夸张的表现，新颖的演出形式，博得了观众的注意，让很多人颇为喜欢。2005年，他又和孙小宝一起登上了春晚151克轻巧造型，这款国产智能收音机，随身携带的专业听戏机拒绝参数，只谈体验，关注导盲犬小抠，真实解读您熟悉的数码产品，本文阅读预计耗时3分钟。收音机是人们日常生活中最常见的小家电，随着科技发展，其机身外形越做越小，但功能集成度却越来越丰电视剧幸福到万家赏析幸福到万家是由著名演员赵丽颖，刘威，唐曾主演的农村现实题材的电视连续剧，该剧由长篇小说秋菊传奇改编，郑晓龙导演，罗晋特别主演，一共40集。剧情由外乡人何幸福（赵丽颖饰演）嫁到万家庄豆瓣9。5分的中国奇谭是怎样诞生的经济观察网记者任晓宁实习记者付宇轩2023年一开年，中国奇谭以一种令人意想不到的速度爆火了。虽然才2023年第一天，但似乎已经可以确定2023年最佳国产动画就是这部了。第一集的故事