感染以后，最少要留15天康复期！多吃这个止咳王，调理肺功能

　　大家好，我是美妈。现在感染人数是越来越多了，新闻上说到过年，基本全国会超过百分之80的人感染。而且现在重症患者越来越多了，很多医生或者患者都表示：​不要以为阳了一周好了，就万事大吉了，一定要留半个月的调整期给身体！
　　​​现在正处于冬季，  ​病毒高发的季节  ，我们阳过以后，症状有所缓解，但是病毒可能还没有被人体完全清除，甚至还可能会一直潜伏于身体里。
　　​所以一定要留半个月的时间，去调养，去观察。很多人的并发症或者其他感染情况，可能会过一段时间才会表现出来！
　　千万不要在刚好的时间就  ​剧烈运动！我最近已经听说不下10例，因为剧烈运动，而引发并发症抢救无效的！
　　​ 对于很多病人，尤其是​老年人  ，有基础病，慢性病的，更需要注意‼️​阳过以后可能会出现  ​肺炎，或者心肌炎  ​，从而变成重症患者！  ​所以休息调整，非常有必要，身体是革命的本钱！
　　​美妈建议大家多吃润肺止咳的食物，比如  ​百合、柚子，  又可以  ​止咳润肺  ，多吃也可以  ​安心养神  ！下面把做法分享给大家！
　　苹果百合润肺汤
　　​ 准备材料： ​苹果1个 百合适量 冰糖 枸杞
　　​步骤：
　　​1.苹果准备一个，最好是红富士，或者冰糖心的苹果，这种比较甜，煮出来的口感也会比较好，削皮，切片状
　　​2.枸杞烧少少准备一点就可以了，黑枸杞或者红枸杞都行，泡洗一下，枸杞有明目清肝的功效，多吃有好处
　　​ 3.百合可以选新鲜的最好，或者用干的泡发30分钟也行，冰糖用大的老冰糖，苹果切成薄片
　　​ ​4.先把苹果煮了，大概用养生壶煮20分钟就好了
　　​ ​5.然后加入洗干净的新鲜百合，再小火炖煮5～8分钟左右
　　​ 6.加入适量的老冰糖，喜欢甜的可以加多一点，不喜欢的少放，不过不建议放太甜，因为太甜喉咙会生痰，更粘
　　​ ​7.把糖煮化后，加入枸杞，煮一两分钟，就可以关火了，喝多少煮多少，最好当天喝完
　　​  柚子皮糖
　　​ 准备材料： ​柚子皮1整个 糖1斤 水一斤
　　​步骤：
　　​1.把柚子皮完好的剥出来，用盐搓洗一下表皮，再冲一遍清水
　　​ ​2.柚子皮去中间的瓤，只要黄色的表皮，洗5.6次，再泡水一个晚上，这一步是去一点涩味
　　​ ​3.柚子皮，放锅里烧开水，煮到软，再捞出来备用
　　​ 4.煮好的柚子皮，沥干水份，扭干一点
　　​ 5.另起锅，把1斤水，1斤糖放进去煮化，然后把沥干的柚子皮放进去煮入味
　　​ ​6.煮到柚子皮透明了，就证明糖份吸收进去了，用铲子不停翻拌，避免糊底
　　​ ​7.炒到这种状态可以了，放凉后可以装到密封罐里，保存好，随吃随取，特别方便又好吃
　　​ 小结： ​阳过以后，一定要修养身体，不要想着一下子马上干活，不然有可能会引发很多并发症，或者其他问题，而且咳嗽会持续很久，要多吃止咳的食物，休息好，避免剧烈运动！
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