人生跌到谷底的时候你们都是怎么做到好好的活下去的？

　　谢邀！
　　人生跌倒谷底的时候不可怕，可怕的是意志倒下。只要意志不倒，总有＂绝处逢生＂的时候，意志倒下了，即使身处顺境，也往往惶恐低速，坐以待毙。
　　人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，花开与花落都是自然，我们无法阻止，也无法强求。我们只有坦然地面对这一切，不时地变换角度欣赏这一切，花开时我们欣赏花的美，花谢时我们也可以欣赏花的飘零之美，只要拥有一颗豁达的心，才能走出低谷，攀登高峰。
　　谢邀！
　　人即使生活，有多么凄凉，有多少艰难困苦，都要坚强的活下去。对自己不能失去，活下来的信心，因为我们的，生命只有一次，要好好珍爱生命。人生不会一帆风顺的，生活中总是，有太多的挫折，我们都要，勇敢的面对。要相信自己，要做生活中的强者，而不是懦夫，要坦然面对生活，要热爱生活，而不是逃避。生活中遇到，任何难解决的，事情和问题，都需要时间，不能急于求成，而对生活失去信心。人生苦短，珍惜生命，要心胸宽阔，遇事不能，总是纠结于心，战胜困难和坎坷，要努力 从最低谷中，坚强努力的走出来。经过努力奋斗，你一定会成功的，从新创造，美好幸福的生活，相信自己，是生活的强者。
　　一般遇到这种这情况的人，哦，坚强的人，都是咬紧牙关，致力于为活下去而坚持的工作，那时再苦，再累仍毫不松懈，这样苦累过后，休息时，竟是相当的放松，甚至快乐。略有闲空，找些书来看，好象生活也没那么苦闷了，人生竟还有很多希望。这时，说明你已俱备渡过难关的勇气了，而难关，也不是难关了。其实，这就是生活，你进，它只有让路！
　　每个人的一生中都会有高潮也会有底谷。人生的路本来就是高低不平，充满了变数。人在低谷时，情绪起伏不定，心情很沮丧，觉得整个世界都在与自己作对，生活中的各种琐事也变得不可思议，心中那种怨天尤人的想法把自己整个人都淹没了。
　　人生低谷，是一个人成长过程中的必由之路，虽然很痛苦，却一定会让你成长！俗话说，不经一事，不长一智。人生的低谷形成有客观因素，但更重要的是主观未知性。对事物的发展规律和周围环境、人性的不甚了解，盲从和急功近利所导致。人们常讲，欲速则不达，罗马不是一天盖成的，做人做事一定要有耐心，恒心，守成。相信自己的实力，积蓄能量，厚积薄发，或许在未来的某一天，你就会发现自己已经走到了一定的高度。
　　人生道路，不可能都是一马平川，总会遇到起伏跌宕。当低谷来临时，不如张开双臂迎接，好好感受低谷中的状态，好好用心感受自己点滴的变化，别对自己太苛责，别跟别人比较，只要自己能感受到自己在进步就行，千万不要因为期望过大而忽略了自己。相信每一个低谷期，都会给我们带来不一样的成长与感悟。
　　黑暗过后，总会有黎明的到来，别在低谷期停留太久，往前走，才会看到黎明。
　　用正确的人生价值观与平和的心态去面对生活不管成败得失看淡一切 人生路上不可能都是一马平川 总有起伏跌宕 当低谷来临时 张开双臂迎接感受低谷的自己 好好用心体会自己点滴的变化 对自己不要太苛责 跟别人不要比较 能感受到自己在进步就行了 不要期望过大而忽略了自己每一个低谷期都会给我们带来不一样的成长与感悟 黑暗过后黎明会来临 别在低谷期停留太久 往前走 才会看到曙光
　　这个话题有点沉重。
　　但是在人生路上无论伤得多么痛、跌得多么重，谷底多么深，我们首先的选择，还是好好活下去，只有好好活下去，才有机会。因为没有哪个人的人生会一帆风顺。
　　无论是事业、还是爱情，如果跌到谷底，我是这样做的：
　　一、接受现实、面对现实，把磨难当成人生的一次渡劫，从磨难中找到希望。
　　二、梳理人生，进行演绎推理，然后总结归纳，找出跌入低谷的本质原因。
　　三、对自身存在的问题进行优先分级，抓住重点，开始实施改造。
　　四、训练自己突破思维的能力，根据不同问题选择不同方法，有一下方法：
　　1、多杈树法。就是一个极具实用价值的分析问题的工具，任何复杂的问题都能通过它进行分析，并衍变成若干越来越简单的问题。
　　多杈树法的核心技巧是不断提问。遇到问题将其表示成一个树状的结构，树干代表大目标，每一根树枝代表小目标，叶子代表即时目标，即现在要做的每件事。
　　2、T型分析法
　　T型分析法是在遇到问题时，拿出一张纸，分别在T字左右写下优缺点，然后进行综合判断。它适用于多个答案的深度分析对比，能够帮助我们做出正确的选择。
　　3、头脑风暴法，就是针对一个问题，大家各抒己见，讨论对与错，以求快速找到解决问题的方法。
　　头脑风暴法要遵从以下规则：
　　第一，集中思想；
　　第二，自由奔放；
　　第三，延迟评判；
　　第四，以量求质；
　　第五，组合运用等。
　　4、PDCA循环法也叫戴明法，指的是先做计划，然后执行、检查，最后再行动。在不断的循环中发现问题，解决问题，螺旋上升，再循环，再发现问题，解决问题。
　　5、SWOT分析法是一种用于检测公司运营与公司环境的工具。这是编制计划的首要步骤，能够帮助市场营销人员将精力集中在关键问题上。该方法主要是找出事情的优势、劣势、机会、威胁四种因素，然后进行综合分析。
　　生命诚可贵，不要轻言放弃，重新树立目标，未来的路会越走越远，越走越宽！
　　一个人的人生路不可能总是一帆风顺的，也不可能永远都是处于一种巅峰状态，总会遇到狂风暴雨与挫折磨难的时候，也一定会遇到低谷时期，甚至是跌落到了谷底。而在低谷期里风雨磨难的过程中，很多人往往会陷入一种抑郁痛苦以及迷茫失措等状态里无法自拔，从而失去了自信，失去了对未来的信心……其实，人生的低谷只是对一个人心志上的磨练，也是人生路上的一种历练过程，即使是处于人生的谷底也一定要保持着不放弃的坚强信念，在痛苦磨难中勇敢的站起来，坚信这一切都只是暂时的，风雨总会过去、一切都会好起来的……
　　跌入人生谷底的人，唯一可以拯救到你的并不是别人而是你自已！别人的安慰与同情改变不了什么，只有自己，只有靠自已才能改变这一切，才能带领着自已走出谷底，因为自已的命运永远都是由自已来决定的！那么应该如何让自己来拯救处于谷底中的自已呢？心态，改变自己的心态！首先需要让自己一颗浮躁愤怒抱怨疲累的心静下来，与其不断的在抱怨上天的不公、愤世嫉俗、怀疑人生等等不如让自己的心静下来，好好的反省一下自已曾经走过的路，遇到过的人和事，尝试着找出是什么原因让自己的人生落得如今的境地？是自身的原因还是外界的因素? 如果是自身存在着问题，那就进行认真检讨分析然后努力的去改善，如果是外界的因素，那么我们可以做的就是调整好心态，需要保持耐性来等待时机。因为一个人只有摆正好自已的心态，才能够接受现实，面对现实，然后去解决现实中所存在的问题！改变心态，才可以改变现状，才可以改变命运，心态决定一切！
　　一个人在事业上能否成功，关键也在于他的心态，心态控制着一个人的处事态度以及他的逻辑思维。而成功人士与失败者之间的差别在于心态，成功人士始终会用一种积极的态度、乐观的精神和不懈的努力掌控着自己的人生方向盘，好的心态帮助他们积极面对困难挫折，淡然面对成功与失败，不断挑战不断创新，从而创造了自己事业上的一个又一个的辉煌和成就。因此一个人不管做什么事，都需要有一个好的心态，这是成功的前提条件，心态好的人遇事冷静，态度积极，做起事来就稳重自信，而自信稳重的人当然比较容易取得成功。所以心态才是我们自己真正的主人，心态才是人生处于谷底时的信心来源！
　　人生无数次跌到低谷，但是朋友圈总是发些积极乐观的内容，蒙骗自己一切都还好，克制自己不要悲观消极，每天醒来好像一切烦恼都没有下一秒就回到现实，但这种痛苦的落差只停留了一会儿，然后给自己打气，反思自己为什么会这样？
　　与其说人生跌到低谷，不如说是自己走向低谷，正是因为自己对人生规划不足只见树木不见森林，所以才跌到低谷，自己的错那么又有什么理由不好好的改正自己改变现状呢？
　　人总是习惯性把问题归咎于那儿（外在），却不说这儿（内在），遇到困难总是指责别人怪罪别人而自己没错，并且致力于通过解决外部原因，能找到一个完美的方案。
　　所有的事如果能自我内省，自我反思，学习成长，整体的对待人和事，永远都不会再跌入低谷！
　　全身上下就1.5元，手机停机，一个月500的房租交不上，工作没有，身负债务，寸步难行，到走出去，洗车  、检快递 、服务员 、工厂、地推……
　　干的不是体力活就是遭人白眼的事，熬过了那段岁月，如今更能珍惜现在的生活！
　　多年前，我在泰国南部安达曼海边做海产出口生意。我曾经有过三天就挣了五百万泰铢的优良记录。
　　最后一次因轻信受骗走了麦城。一个礼拜内赔进去一千三百万铢。这些钱用来烧火煮饭也得煮好几锅。
　　我肯定不会轻生！我始终认为：有人就会有钱。但也后悔得捶胸顿足了几天。
　　我交清了工人薪水，屋租，车租等费用，身无分文回到曼谷，在车站给朋友打电话借五万铢。朋友当即把钱送到车站。我对他说：我不是做生意的料。我去打份工，您这些钱我先用来租屋和吃饭。三个月后还您。朋友祝福我，走了。
　　人生跌到谷底，最怕的就是不愿意鼓劲爬起来，那就在谷底沉沦到底。你审时度势勇敢地爬起来，从头开始努力奋斗，我这不，现在又活出了好模样！
　　心里平衡，自我意识跟上，与是事与想开，放重自我，才能把握今后的生活。