男性衰老有什么明显特征，怎样可以缓解呢？

　　每个人都有从生到衰老的过程，这是大自然的规律，谁也改变不了，作为男人，当他衰老的时候也会从身体的各个方面体现出来，也就是我们所说的衰老的特点，那么男人衰老都有哪些具体的特征呢？作为男性，下面我就来说一下。
　　1，记忆减退。这个特征是绝大多数男性都具有的，也是衰老的主要标志，人上了年纪，记忆力都会减退，好忘事儿。可能大家都有这种感觉，人上了年纪以后，总是把说过的话再重新说，这是什么道理？实际上就是记忆力减退，自己说过的话都忘了，还以为没说。
　　2，体力减退。男人到了一定的年龄，体力就会衰退，容易累，也没有以前有力气，经常会出现体力不支的现象，这也是衰老的一个标志。
　　3，注重养生。男人在年轻的时候从来不在意自己的身体，而上了年纪以后，身体各方面的毛病就会显现出来，这个时候的男人往往非常注意养生。
　　4，性欲减退。这个不用多说，大家都很清楚。
　　5，喜欢小孩。人们常说人老了就有点小孩的性格，确是这样，也俗称有小孩，当男人喜欢和孩子在一起玩的时候，往往就是上年纪了。
　　6，腿脚不灵。男人年龄大了，胳膊腿儿都没有以前灵活，显得有些笨拙，这也是男人衰老的一个特征。
　　7，喜欢清静。人老了以后，往往对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不喜欢吵闹的环境。
　　8，肌肉松弛。男人衰老以后，肌肉往往就会萎缩，皮肤失去弹性，显得很松弛，褶皱变多。
　　9，眼睛昏花。人年龄大了，眼睛都会变花，这也是男性衰老的一个标志。
　　10，毛发稀疏。男人衰老以后毛发就会越来越稀疏，变白，甚至很多男人开始出现罢顶。
　　11，疾病变多。一个男人身体再好到年老的时候，各种病也会接踵而至，这也是男人衰老的一个方面。
　　12，看破红尘。一个人再有眼光，到他年老的时候，往往才会把一切都看透了，也不再有更多的激情，而是变得现实了很多。
　　如何缓解这些老年人的症状了，首先说面对一个人的衰老，要树立一个正确的人生观，生老病死乃人之常情，没必要有更多的失落，其次要有一个良好的心态，要放宽心胸，打点好自己的生活，养好自己的身体，人的年龄越大身体越重要，只有养好自己的身体，自己的晚年才能够幸福。
　　我曾经针对老年人的现状写了一首小诗，下面我把它贴到这里，供大家欣赏。
　　老来难，老来难，直面人生何以谈 ，前世悠悠，后世悠悠，几度风光尽，蹒跚病榻前，昏花无奈与谁言，悲栽，飘摇过残年。
　　生亦难，活亦难，生活既品人间寒，风华已去，疏情慰冷暖，呜呼，望天地，几多寝食安，夜守孤灯伴月眠，谁知否，己心烦。
　　最后祝愿老年人健康长寿。
　　男性衰老最明显的特征是：撒尿时的尿道弧度低垂，不像以前可以撩得老高。这就是肾气不足的表现。有此征状，就说明人老了。其次是面容起皱，爬楼梯时膝盖痛无力，记忆为有所减退等等特症。
　　重点是如何缓解。我认为人上了年纪，生活中诸事就别再称能，该节制的须节制，绝不能酒色过度。除此之外，注重养生，加强体育锻炼，也是缓解衰老的好方法。
　　我家附近有个健身场所，每到傍晚，那里总聚集着一些中老年人锻炼身体。让我惊讶的是，有些人看着面相苍老，然而在单杠上做引体向上，在双杠上做摆动等动作，比年轻人还厉害。
　　人，衰老是自然规律，无法抗拒。但保持良好的心态和生活习惯，同时多锻炼身体，就可以减少疾病缠身，缓解衰老的过程。
　　对于男人而言，身体衰老的时候，究竟会释放出哪些信号呢？其实这3个是最为明显的，如果大家能够及时的发现，对于缓解，或者说延缓衰老，都是非常有好处的。
　　1.嗜睡
　　如果中午没有休息，那么到了下午就会很困。其实，这样的习惯是规律的，偶尔的不休息，反而会使得下午不能够正常的工作。但是，对于一些男性而言，可能到了一定年龄之后，即使是中午睡了一会儿，或者说睡了很长时间，但是到了下午还是会觉得自己很困，这是为什么？因为这个时候身体的代谢已经＂力不从心＂了，并且有些男性的身体出现了肥胖，所以更加容易嗜睡。嗜睡是一个很明显的衰老征象。
　　2.性欲降低
　　有的男性可能在年轻的时候觉得自己还比较懂＂情趣＂，但是到了一定年龄，就算自己有这方面的想法，似乎也是很力不从心了，这是为什么？因为这个时候除了有身心的疲惫之外，更多的是自己的身体已经是心有余而力不足了。因此，这个时候会表现出对于房事的生活不再那么渴望了，即使偶尔会有一次，但是在精力和时间方面，也会表现的没有那么满意，这也是男性身体衰老的一个征兆。
　　3.不爱运动
　　能够睡一会儿就多睡一会儿，能够不去运动就坚决不运动，这是很多男性，到了一定年龄之后的表现。其实，这样做对于身体是不好的，这样不仅会加速身体的衰老，而且还会引发一些慢性疾病。但是，这与一些年轻的人群相比，不爱运动也是一种暗示身体已经在衰老的征兆。所以当很多男性无心去运动了说明身体在衰老了。对于这样的情况，往往会需要更大的毅力才能够战胜衰老。
　　男性衰老的明显特征:
　　头发逐渐苍、白、稀、秃、枯，失去光泽；面部皱纹纵横，皮肤粗糙不润，老年斑增多；眼珠混浊，视力减退，目光呆滞；牙齿脱落；耳朵失聪。
　　上肢不再挺拔舒展，身高萎缩，腰弯背驼；下肢无力、步履维艰；皮肤粗糙，失去弹性。
　　睡眠时短梦多，或昏昏欲睡；脑力不足，记忆力减退，熟人忘名，熟地忘路，提笔忘字，语言不联贯，重复唠叨；性格改变，对事物不感兴趣、失去理智，情绪消沉，暴燥易怒，话多或寡言，变得懒惰；动作迟缓，身上有异味；胃口变差，饭量减少，口味变重；大便易结或拉稀；小便频数，量少时长；失去性趣；血压升高，动脉硬化，心肺功能变差，心悸气喘；免疫力下降，弱不禁风，容易感冒，百病传身。整体形象不再挺拔巍峨。
　　怎样缓解:
　　老年男性要注意，
　　缓解衰老靠自己。
　　自然规律难违抗，
　　养生锻炼因人宜。
　　衣食住行要谨慎，
　　起居作息要规律。
　　早睡早起不懒惰，
　　个人卫生莫忘记。
　　天天保持好心情，
　　老有所乐不生气。
　　不恋烟酒改恶癖，
　　争取百岁没问题。
　　男性衰老有什么特征，怎样可以缓解呢？
　　人的衰老是自然现象，正确理解这个现象。人老了，都想身体健康，能自理，不给儿孙找麻烦。
　　人老了，爱忘事，提笔忘字。衰老是自然规律，延缓衰老有很多办法，我想以下十种办法，只要能做到，肯定能延缓衰老。一是善食。二是多活动。三是多动脑。四是有老友。五是有业余爱好。六是品茶吟诗喝点酒。七是游山玩水。八是回亿过去，写写回忆录。九是练字习画。十是收藏读史悟人生。
　　放宽心，少管事，逍遥自在度时光，就会变成仙翁不老松。
　　南极仙翁图：
　　天天看南极仙翁，人越活越年青。
　　男性衰老常见的标志有尿线细而无力、性功能下降、精力及体力下降、大便不爽或便溏或便秘、肥胖脱发等。
　　男性衰老最根本的原因是肾气的亏虚。
　　男人衰老的7大特征
　　1、体力下降
　　年轻的时候英猛无比，随着年纪的增长，越来越觉得有心无力，这是男性衰老最为明显的标志，尤其是过了30之后，夫妻生活会日渐减少。
　　2、脱发
　　很多男性朋友都会发现，随着年龄增长，发际线也越来越高，头顶的头发也渐渐保不住了。就连年过50的吴彦祖，也变成了秃顶的油腻中老年男性。
　　这是因为上了年纪，身体对于营养物质的吸收就大打折扣，头发缺少营养，发质就会变差，脱发的情况也会越来越严重。
　　3、尿线变细
　　年轻时候互相攀比看谁尿的远，年纪大了撒尿都得偷偷摸摸进行，因为尿不动了，也对不准马桶槽了，一不小心就会哆嗦到鞋子上。而且经常会尿急、尿痛、尿不尽，上个厕所费半天劲，刚提上裤子又想尿。
　　这是因为前列腺出现问题了。随着年龄增长，前列腺也会发生退行性病变。
　　4、牙齿变化
　　一般来说，人的牙齿在30岁左右开始变色，牙釉质变薄；40岁牙床开始萎缩，牙根逐渐暴露，牙齿长度有时会比年轻时增加约6毫米。50-60岁就会出现牙齿松动，掉牙的情况。
　　5、健忘
　　年龄越大，记性越差。很多话到了嘴边了，却想不起来自己想说啥。
　　找东西找半天，发现原来东西就在手里。
　　出门的时候也总是丢三落四，明明要去超市买酱油，最后买了一堆其他的东西却唯独没买酱油。诸如此类的事情频频发生。
　　6、经常便秘
　　随着年龄的增长，人的肠道蠕动日渐变慢，肠道内的水分相对减少，本就容易便秘。再加上很多男性朋友习惯久坐，很少运动，精神长期紧张，肠肌收缩力下降，就更爱隔三差五的便秘。
　　男性衰老的标志是，之前剃须后显得老，现在剃须后显得年轻。
　　上天有个女同事问我你小孩多大了？我说15周岁了。她居然露出了惊讶的表情，啊？都这么大了啊？我还以为只有七八岁。
　　为什么这么说？
　　你看起来还很年轻啊！
　　我稍微停顿了一下，问她，你说的是认真的吗？
　　是啊，看着是年轻啊！
　　我开心的笑了笑，对她说，我已经快年近半百了，不年轻了哈。
　　年近半百，夸张了点，应该说年过不惑，但是，真得不年轻了。
　　我有哪些衰老的特征呢？
　　老话说人老先老腿 ，我就是典型。当然这也和我的祖传的关节炎有关，最近两年愈发严重，膝盖发胀，有时下楼都要扶着楼梯，一个一个下，腿还一哏一哏的，因为抬不高，脚后跟经常磕到楼梯边缘。
　　关节炎已经很多年，我记得很清楚，那是在四十岁的时候，有一天下午没事，打了一个多小时的篮球，接下来几天肌肉酸痛，这都没事，但是，又过了几天，走路还是腿沉，膝盖疼痛，从那时开始，关节炎越来越重。
　　关节炎一重，那自然没法再剧烈运动，踢球时像袋鼠一样，一跳一跳的，跑步发不上力，于是就改打台球这种比较安静的运动了，人也稳重了很多。
　　体重飙升 ，以前一直维持在150左右，最近年把最高飙到170，现在大概160，肚子赘肉已经习惯了，可悲的是，胸部也出现了丝丝赘肉……
　　记忆力衰退 。开门以后随手把钥匙放在了一个地方，过了一会到处找，找不到还不可怕，可怕的是找到之后一点都想不起来怎么会在这呢？
　　看书啥的也不行了，看过也记不住啥，有时一个以前特别熟悉的人名，一下怎么想都想不起来。
　　沉默寡言 。本来也不是话多的人，现在话更少了。
　　喜欢独处 。虽然一向不爱交际，但年轻时喜欢运动，喜欢喝酒，还是经常出去搞活动的，经常和朋友扎堆，现在呢大多时候都是自己呆着。
　　应该还有其它的特征，但我一下想不起来了。
　　如何缓解？
　　有的可以缓解，有的没有办法。
　　比如体重，这个可以缓解，如果经常保持运动，那肯定能控制的很好，但运动，对于年轻人而言是爱好，乐此不疲。但对中年人而言，有时得靠点毅力才行。
　　像记忆力衰退，这个就没什么缓解的办法了吧？自然规律。
　　是的，人老是不可逆转的，每个人都终将老去，皱纹满面，皮肤松弛，各种疾病……我觉得真正唯一能做的，是调整自己的心态，像孟子说的，大丈夫不失赤子之心，保持一个年轻的心态才是最重要的，而且人也确实会显得年轻些。
　　用书面语说，就是心胸豁达，淡泊名利，心底无私天地宽，无欲则刚。用俗话说就是，没心没肺没烦恼，傻呵呵的穷开心，不要琢磨那些蝇营狗苟，人真的会老得慢一些的。
　　1、开始秃顶了。现有的头发也开始变白了。
　　随着年龄的增大，头发越来越少，开始出现白头发了，一头黑发变成了一头杂毛，有的甚至白头发比黑头发还多了。
　　2、眼睛开始出现老花了，看东西看不清楚，手上还得拿个放大镜，不少近视眼需要准备两副眼镜。
　　3、运动项目，由踢足球，打篮球，修改为乒乓球，游泳和跑步了。
　　4、牙齿开始出现问题了，经常要去看牙医，嘴里的假牙越装越多了。
　　5、开始喜欢喝茶、钓鱼、手串、回忆过去、吹牛聊天这些娱乐活动了。
　　6、这也是该尽孝心的时候了。
　　7、夫妻生活越来越少了，不细说了都明白哈。
　　8、记忆力开始明显减弱了，出门几步就想不起来是否锁门了。
　　9、开车的速度越开越慢。开始戒烟戒酒了。
　　10、吃饭越来越清淡了，辛辣食品越来越不敢吃了。
　　11、尿尿也缺少豪情万丈了，一个二个的前列腺都偏大了。
　　12、体检报告上的问题越来越多了，看体检报告的时间越来越长了。拿到体检报告以后去复查的时候越来越多了。
　　13、对新生事物越来越不感冒了，新的电影，新的明星，流行的歌曲也都不知道了。
　　14、开始学习养生知识，培养养生的习惯了。
　　15、睡眠时间越来越短了，早上醒的越来越早了，深度睡眠离自己越来越遥远了。
　　16、皮鞋和高跟鞋穿的越来越少了，开始喜欢穿运动鞋了。
　　17、跑步的时候越跑越慢了，慢慢的开始迷恋超慢跑法了。
　　18、吹空调和电风扇的时候不敢直接对着吹了。
　　19、到了冬天，洗完了澡还觉得不过瘾，还要用热水开始泡脚了。
　　20、工作的事情多一点，思考的问题多一点，晚上睡觉就要受到影响。
　　21、慢慢的开始远离咖啡了，迷恋上了保温杯泡枸杞了。
　　22、年龄大了，越来越懂得人性了，不喜欢参加聚会，不喜欢与其他人有过多的交集了。
　　23、越来越财迷了，知道金钱是非常有用的，越来越珍惜钱，不乱花钱了。
　　说句老实话，人老了，最明显的标志，就是贪财和怕死。其他的对他来说都是次要的。
　　现在来说说如何缓解。
　　1、坚持运动。找一个适合自己的，一直坚持下去，肯定会有很多的收获。
　　2、保证睡眠时间，提高睡眠质量。
　　3、戒烟戒酒。
　　烟酒对身体的伤害是非常大的，早点远离他们，减少对自己的伤害。
　　4、研究健康饮食，让自己吃的更健康肯定没有错，病从口入嘛。
　　5、培养健康的业余爱好即可以陶冶情操，又可以愉悦身心。比如：弹琴、唱歌、在自媒体上写文章、拍视频都挺好的。
　　6、能多挣钱就多挣钱，能多存钱就多存钱。有钱能让你高兴，有钱能帮你解决问题，都可以起到延缓衰老的作用。
　　人年纪大了老了都有迹可循。最明显可见的是＂色＂衰。老了，头发白了，由最初的白了几根，到灰白再到满头白发，同期一起变白的还有你的胡子眉毛，头发一旦白了人是显得很老的，于是人们想方设法地用食补，用中药，想白发转青。在发现收效甚微的时候，又催生了美发行业，染发焗油，这个效果倒是不错，立竿见影。只是头发长得快，要不及时给发根补色的话，新长出来的全是白色，一截黑头发一截白头发，更显得奇葩了。
　　男同志头发如果仅仅只是变白我觉得还能接受，让人难以接受的是秃顶。随着年龄的增长，头顶的头发越来越稀疏，慢慢地，可以看到头皮了；慢慢地，变成地中海了，脑袋中间已经没有毛了。这个问题如果想要它自然生长出来可就太难了。为了自己的颜值，我们的男同胞有的戴上帽子，有的干脆刮个光头，还有的会去织发，现在的人手真巧，织出来的头发就跟原装的一样一样，根本就看不出来。想必价格也是不菲的。
　　说完头发就再说说皮肤吧。皮肤一点点地老去的时候，它开始长皱纹，最初是眼角的鱼尾纹，额头上的抬头纹，然后就有了法令纹，慢慢地眼角也开始耷拉下来了。在皱纹生长的同时，脸上还会一点点地在脸颊，长出一些斑斑点点，曾经有的那些小小的痣也会跟着长大。这个时候人看起来就没有年轻时候的帅气了，会显得成熟起来。
　　直到有一天，你会发现，皱纹真的不是什么问题。最难以接受的是，你居然发现自己脸皮下的肉变得非常松弛，而且下垂了！你一定记得那个小品，＂拍个黄瓜，做个拉皮＂？有很多爱美的女同志由于无法面对自己日渐苍老的脸，会去韩国动手术，切眉，做拉皮。目的就是改善自己那张松弛的下垂的脸。
　　从头往下看，有人说脖子是人的第二张脸。脖子也跟脸一样，也会长皱纹，也会肉肉耷拉。
　　再说说男人的体态。大多数人都是人到中年，开始发福，圆溜溜的啤酒肚如同十月怀胎，背也开始变厚了，整个人看起来很油腻。慢慢地，谁也看不出来你是那个曾经帅气直溜的小男生了。
　　当然，这个中年发福并非所有的男人都如此，总有例外。要保持健康优雅的体态不容易。若不是遗传基因作怪，那必定是这个男人非常自律，平时饮食均衡，不暴饮暴食，早睡早起，不纵欲过度，注意锻炼身体。
　　岁月的流逝对每个人都是公平的。无论你怎么努力，你依然会老去。年纪大了，腿脚就开始不利索了。首先，你不能穿不舒服的鞋子了，你不能走太远了，然后你也不能走太快了，慢慢地，你爬不上高楼了。渐渐地，稍微累一点，不光喘不过来气，而且腰都直不起来了。
　　年纪大了，对大多数男人来说，就开始尿尿滴答起来了，尿频尿急尿不尽。听一个教授说，从年轻的时候开始，尿尿的时候踮起脚尖，紧紧地咬牙使劲地往外尿，千万集中精力一心一意地尿，不许开小差。这样的话，专治前列腺，壮阳健肾。看到的男同胞不妨试试，说不定还能有意外收获。
　　人老了身体的各项机能都会下降。视力下降，眼花了；听力下降，越来越听不清别人说什么了；牙齿会松动甚至会脱落；性欲也会下降；反应也变得迟钝起来。
　　一个无论多么神勇的英雄，也不能逃脱岁月的侵蚀。无论我们怎么努力，想尽办法去缓解，我们依然会老去，我们应该正确对待自己变老的事实，我们更应该尊重老年人，老吾老以及人之老，让每一个老人都能余生幸福，安享晚年。