我们皮肤衰老的原因一般都有哪些？

　　导致皮肤衰老的原因有哪些？衰老是每个人都不愿意面对的一件事，但是又是每个人都无法避免的一件事，所以这也是美容行业兴起的主要原因，其实导致衰老的因素又很多，而单靠外因的美容能起到的效果有限并且短暂，最重要的是价格昂贵，并不是每个人都能消费的起，但其实想要延缓和防治皮肤衰老也是有方法的。
　　要想更好的保养皮肤，首先要了解导致皮肤衰老的因素都有哪些？导致皮肤衰老的因素有很多，疾病导致的是其中一个很重要的因素，除此以外就是饮食以及生活习惯不健康所导致的，如：
　　1.不健康的减肥，很多人减肥喜欢采用极端节食的方法，使皮肤的水分大幅减少，并且蛋白质也相对减少，导致皮肤干燥粗糙。
　　2.饮水过少，我们的皮肤要想水嫩，敷面膜或者护肤品只能起到短暂的作用，但是结局不了根本问题，因为细胞的补水最好的方式是身体呦充足的水分，因此饮水过少皮肤一定会干燥严重的还会脱皮。
　　3.蔬菜吃的过少，蔬菜中有丰富的膳食纤维可以帮助润肠通便，肠道的健康也是预防皮肤衰老的一个重要因素，除此以外，蔬菜中富含的维生素／矿物质以及植物化学物都能够祈祷抗衰老的作用。
　　4.长期熬夜，长期熬夜皮肤会有暗沉／易长痘，有着去不完的黑头，而如果用太多去角质去黑头的产品又会损伤皮肤，得不偿失。
　　6.吸烟酗酒。
　　7.运动过少。
　　8.饮食不均衡，营养不充足，人体的胶原蛋白是维生素c以及蛋白质，这两种成分摄入的不充足，皮肤胶原蛋白就会减少。
　　因此如果想要一个好的皮肤，其实也没那么难，早睡早起／足量饮水／适量运动／均衡饮食以及保持一个良好的情绪即可，过度的护理反而会损伤皮肤的细胞，因此要适量。
　　皮肤衰老的原因有很多的，大家最熟悉的当然就是时间因素，也就是年龄的增长，导致衰老：
　　随着时间的流逝，年龄的增长让皮肤的成纤维细胞活性减弱，胶原纤维、弹性纤维等减少，断裂，导致皮肤变得松弛、缺乏弹性，皱纹出现，同时皮肤里的玻尿酸含量减少，也导致皮肤变得干瘪、暗黄粗糙等。
　　还有一个重要的衰老因素——光老化：
　　当阳光中的紫外线穿透我们的表皮，深入到真皮时，会损伤胶原纤维和弹性纤维，导致皮肤粗糙、松弛皱纹、色斑等，这就是光老化。
　　▼有没有做防晒的差异
　　所以对抗光老化，就要做好防晒工作。物理防晒比如戴太阳帽、太阳镜、打伞、防晒衣等等，能用上的要尽量用上，还有防晒霜也不能少，这种眼最大限度减少阳光对皮肤的伤害，能有效延缓衰老。
　　还有其他的原因，比如包括生活方式和遗传。不良的生活方式如吸烟、饮酒、饮食和压力，会导致出现色斑、皮肤变得粗糙和皱纹的产生，加快了衰老的进程；平时喜欢做夸张表情的，比如挤眉弄眼、大笑等等，就容易导致抬头纹、鱼尾纹、法令纹等出现、加深，最终发展成动态纹。
　　另外，遗传也会影响皮肤老化，如果母亲衰老比较快，也就意味着女儿也会比较容易衰老，在老化过程中皮肤变薄、干燥和失去弹性。
　　所以，要延缓衰老，就要尽量避免上面这些问题，不能避免如年龄增长，那么就通过医美手段进行抗衰老吧，比如针对皮下胶原增生收紧皮肤淡化皱纹的热玛吉、超能射频；改善面部松弛下垂，消除法令纹的面部线雕，改善动态纹的肉毒素、抚平静态纹的玻尿酸等等，联合起来进行抗衰老，具有非常好的效果。
　　↓热玛吉治疗
　　↓面部线雕
　　皮肤变老是一种正常的生理现象。 人的皮肤从20～25岁起便开始自然老化，随着年龄的增长，表皮逐渐变薄，皮肤弹性降低，水分和皮下脂肪减少，皮肤的张力和弹性变低，皱纹愈来愈多。皮肤老化的速度与个人的生活环境、生活习惯、营养情况、内分泌状态以及遗传等因素都有着较密切的关系。
　　长期户外作业经常日晒的人，受紫外线照射对皮肤的损伤，较容易出现老化和皱纹。面部表情丰富，经常眨眼、皱眉或愁眉苦脸的人，面部也容易提前出现皱纹。有近视眼却不愿意戴眼镜的人，看东西时常常要眯着眼睛，久而久之，眼角与眉间也容易出现皱纹。经常熬夜、过度疲劳、抽烟、饮食营养不均衡、不适当的减肥也可导致皱纹的提前产生。
　　有些人因脸上皱纹过早出现而显老；另一些人因脸上皱纹出现得较晚而显得年轻。可见，避免有害因素是预防皮肤老化的关键。防晒、保洁、保湿，均衡营养和良好的习惯，少化浓妆和使用劣质化妆品是延缓皮肤老化的基本原则。[33]
　　首先，衰老的是生物界最基本的自然规律之一，也是一个随着时间渐进的过程，人体的所有器官机能都会逐步下降，而皮肤作为人体最大的器官，它的老化是不可逆的，也就是我们常说的自然老化。因此，我们每一个人直面它的时候，要从心理上轻视它，保证优质的情绪，良好的生活状态，切忌，不要有过多焦虑，心理负担，否则会加速衰老，更胜者病急乱投医。~~~我们要阳光一些~~~
　　然而，除了自然老化外，还有其它外部因素会导致皮肤的老化，比如：紫外线伤害、寒冷、炎热以及过度干燥的环境、环境污染、化妆品使用不当等，其中最主要的就是紫外线引起的光老化。相对于自然老化可喜的是，这种老化是可以预防的。操作得当，可以减缓衰老的进程，因此，我们从战术上就要重视它了。~~~护肤品存在原因~~~
　　无论是自然衰老还是外部因素引起的老化，皮肤衰老的直接表现主要为以下三点：
　　◆ 皮肤细胞功能及再生能力下降，导致皮肤屏障功能减弱，抵抗力下降；
　　◆ 皮肤颜色变得萎黄、暗沉、无光泽，弹性差，色素易沉积；
　　◆ 皮肤松弛，形成皱纹、老年斑等。
　　市面上的各种类型的抗衰老产品，都是围绕着这些中心思想，进行细分研究，推陈出新,主要机理及手段如下：
　　◆ 保湿补水：强调一下重要性，这是最基本的常规操作，是一切护肤的基础，根据自己的肤质选择合适的产品，常见的优质保湿成分有：β-葡聚糖、吡络烷酮羧酸钠、透明质酸、神经酰胺、胶原蛋白、木糖醇、1,3丙二醇、甜菜碱等，然后此处省略一万字…
　　◆ 抗紫外线：由紫外线引起的氧自由基将导致脂质细胞膜的过氧化、蛋白质被氧化、DNA受损，因此，抵抗紫外线伤害，增强抗氧化能力，减少自由基产生，保护细胞DNA，预防光老化；
　　◆ 抗氧化：提高清除自由基的能力，从而达到抗衰老作用，常见的一些优质成分有：维生素E、维生素C、富勒烯、白藜芦醇、虾青素、肌肽等；
　　◆ 增强皮肤细胞活力：细胞功能直接影响皮肤的状态，促进皮肤表层组织生长，分裂和增殖，即促进皮肤新陈代谢，能改善机体代谢功能，可以大大减缓衰老，常见的优质成分有：维生素A、果酸类、异黄酮素等；
　　◆ 生活规律、舒缓减压、提高免疫力：防止炎症老化，释放自由基，引起皮肤皱纹，注意如：生活状态,、心情、饮食、 睡眠、环境污染, 化妆品残留物等方面；
　　因此，这就引出了我们平时最不注意，但却最应该做一件事情那就是：防晒！！！不防晒，一切抗衰老都等于圈圈=~00~
　　想要了解皮肤是如何变老的，以及是什么因素导致了皮肤皱纹的产生，首先需要了解皮肤的基本结构。皮肤的解剖学 结构
　　人类的皮肤是由三层组成：
　　表皮是皮肤最外层的一层，表皮层是体内外的屏障 。在表皮层，新细胞不断产生，将较老的细胞推向靠外，最终老细胞被剥离。如果这个过程异常，皮肤就会呈现出鳞片状。
　　第二层是真皮 ，真皮包含了皮肤的结构元素，包括关键的结缔组织，不同类型的结缔组织有不同的功能。胶原纤维使皮肤有力量和丰满，而粘多糖蛋白提供了结构刚性，弹性纤维提供弹性，使皮肤能迅速恢复形状。真皮表皮连接处形成类似于手指的突起，称为表皮突（下图），增加暴露在血管中的表皮的表面积，使其能够更好地吸收必需的营养物质。
　　皮肤底层是皮下组织 ，主要由脂肪细胞组成，使身体绝缘，皮肤看起来更饱满，含有皮脂腺、汗腺和毛囊。
　　皱纹和其他皮肤衰老的迹象是由于皮肤解剖学的变化引起的，由于皮肤衰老引起因素不同可以分为内在衰老与外在衰老，内在衰老过程是由基因控制的，外在老化是由外部因素引起的，如气候、污染、饮食、压力等。
　　内在衰老过程
　　皮肤的内在衰老过程很大程度上是遗传的，由基因决定，因人而异，可以表现为以下生理结构变化：
　　随着年龄的增长， 表皮层变得越来越薄，甚至出现裂缝， 导致水分流失，皮肤干燥，从而导致皱纹形成。 随着年龄的增长， 表皮细胞数量每十年减少10%左右，此外，细胞分裂速度也会越来越慢，这使得皮肤无法快速修复。
　　真皮层变薄，产生的胶原蛋白更少，弹性纤维受损，这些改变使皮肤起皱和松弛粗糙。与此同时，皮脂腺变大，但产生的皮脂却减少，而且汗腺数量也会减少，这两种变化都会导致皮肤干燥。与此同时，真皮表皮交界处的脊状突起开始变平，使皮肤更加脆弱，也减少了对表皮的营养供给，干扰皮肤的正常修复过程。
　　外在衰老过程
　　晒伤： 暴露于阳光的UVA和UVB会导致皮肤老化症状，大多数的光老化效应包括皱纹和暗斑都发生在20岁左右。太阳对皮肤造成的损害由暴露在紫外线辐射下的剂量和特定皮肤（色素）类型决定的。过度的阳光照射会以以下方式影响皮肤的层次：表皮变薄，皮肤病变，如光化性角膜、基底细胞癌和鳞状细胞癌。在真皮破坏胶原纤维，导致＂太阳伤疤＂的无组织胶原纤维的形成。并促使表皮细胞释放黑色素，使皮肤颜色变暗。大量的暴露会导致晒伤，从而释放更多黑色素来保护皮肤，导致晒斑和雀斑。
　　使用劣质肥皂可能导致被称为酸性外膜的薄保护层被破坏使皮肤老化。
　　第一、肌肤缺水
　　皮肤在进行代谢的过程当中需要很多的水，如果肌肤缺少水分就会因此出现干燥，而毛细血管也会因此萎缩，这样一来就可能会出现大量的细胞死亡情况，肌肤也就会因为这样而没有原本的弹性，色斑、皱纹等等问题自然也就会随之而找上自己，所以，及时给自己的肌肤和身体补充水分是很有必要的。
　　第二、脾气不好
　　有的人可能会在遇到不顺心的事情以后就会大发脾气，也有的人会选择憋在心里面，找不到一个适合自己的发泄方法，但是，如果经常发脾气，不仅仅会让自己的身体因此受到损伤，还会让自己休息不好，这样就会导致衰老变得越来越快，所以，学会心平气和的解决问题是很有必要的。
　　第三、熬夜
　　熬夜对皮肤造成的影响是非常大的，长时间这样不仅会让肌肤衰老得比较快，而且，还会有这样或者是那样的肌肤问题出现，而多多休息就能够让肌肤的相关功能可以正常运转，所以，建议平时熬夜的朋友一定要改掉这样的习惯，否则就会因为这样而导致自己越来越老。
　　上面就是皮肤衰老的三大原因的简单说明，女性朋友如果希望自己的肌肤能够得到合理化的保养，那么，在平时除了要注意上述三个方面以外，还要注意保养好自己的肌肤，出门的时候做好防晒工作，每天早晚洗脸的时候也不能够马虎，否则就会因为这样而影响到肌肤。
　　我是北京中医医院怀柔医院皮肤科主治医师，我从医生的角度阐述一下。
　　皮肤的衰老主要有3大原因：
　　1、年龄增长：这是一个自然现象，是不可逆的，但是可以通过有效的体质调理延缓皮肤衰老。
　　2、健康状况：＂有诸内者，必形诸外＂，皮肤的异常表现其根本原因是内在脏腑失调。比如肺、肝胆、卵巢、乳腺、肠胃等疾病都会使皮肤出现衰老现象，通过辨证治疗后皮肤衰老状况会得到缓解或解决。
　　3、环境影响：根据不同人的生活环境、生活习惯，而有不同的差别。有的人由于工作或生活的原因，长期处于户外，经受风吹日晒，护肤又不及时，皮肤会更加容易变得粗糙，乃至变黑、长斑等。
　　图片来源于网络
　　皮肤衰老有很多原因，但是我们首先要清楚皮肤是我们身体的一部分，而且还是最外面的部分，所以说皮肤的健康首先基于身体脏腑器官的健康，就像一棵树一样，人的皮肤就好像树皮一样，而人体的脏腑器官就像树干一样，只有树根健康，才能从土壤里吸收营养好，整棵树才能健康，树皮才能更好，人的皮肤也是一样，
　　所以说人的皮肤要好，人体的脏腑器官要好，尤其是脾胃 （西医来说就是消化系统功能）要好，这样才有足够的营养供应给身体各处的细胞，自然也包括皮肤。所以说皮肤的衰老首先是人体脏腑器官的衰老，人体气血的不足导致的，因此要延缓衰老，先要着手调养脾胃，调养脏腑。比如脾胃不好的人往往面黄肌瘦，肤色不好。
　　同样的树种，在不同的地方，高低、粗细长的也不一样，这也和不同地方的土壤有关，一方水土养一方人，也就是来源于不同土壤的营养成分不一样，人也是一样，吃饭的饮食结构不一样，营养搭配不一样，从外界获取的营养成分也不一样，所以说不挑食 很重要，不挑食的人皮肤肯定比挑食的人皮肤要好，正确的饮食结构在《黄帝内经》里早有记载＂五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助＂，要想延缓皮肤衰老，不挑食很重要！比如营养不良的人皮肤弹性就差。
　　同样皮肤和整个身体一样，无时无刻不在吸取来自身体的气血，所以气血的盛衰也决定着皮肤的好坏，而熬夜就是非常损耗人体气血的，所以说不熬夜，合理起居对皮肤的健康，延缓皮肤的衰老有很大的作用 。君不见，上夜班的人一看就能看出来，大早上的肤色偏青暗，这就是晚上不睡觉气血损耗严重反应到脸上皮肤的征像。
　　皮肤还有一个非常重要的作用，就是保护身体不受外界环境的侵蚀，所以过度的暴晒对皮肤的健康有很大的影响，直接加速皮肤的衰老 ，所以晒太阳是好事，但不可过度暴晒，尤其是夏天，还有高原地区，海边紫外线强烈的地方，防晒衣和防晒霜可以起到防御毒烈阳光的侵害，延缓皮肤的衰老。
　　我们看婴儿的皮肤水嫩水嫩的，而到了老年的时候，皮肤就松弛的很厉害，这也是人体水分的减少在皮肤上的表现，所以周围环境中含水量的多少，也就是空气的湿度对皮肤的影响也很大 ，比如南方水系发达，降水量多，空气湿度大，
　　所以南方人的皮肤要好，而中国北方空气干燥，降水量少，尤其是西北沙漠地带，所以中国北方人的皮肤要干燥的多，衰老的也快。
　　这是大概率的，当然如果一个人注重皮肤保养的话，会用保湿水等护肤品的话也会明显减弱皮肤的衰老，这是因为能够减少皮肤水分的蒸发，同时能够补充一些水分，所以用护肤品的人和不用护肤品的人皮肤还是不一样的，当然这里说的护肤品是优质的、符合人体皮肤性质的护肤品，而不是那些劣质的、不能护肤有时甚至破坏皮肤的护肤品。
　　皮肤的结构包括汗腺和皮脂腺这两个重要的器官，它们分泌汗液和油脂，混合而成形成一层酸膜覆盖在皮肤表面，起到防御作用和保护皮肤的作用，所以好好保护这层酸膜很重要 ，如果破坏了这层酸膜，皮肤的衰老就会加速，为什么叫酸膜呢？是因为它的PH值为5.6左右，是弱酸性的；所以如果用碱性的洗涤液，就会破坏皮肤这层屏障，加速皮肤的衰老，这也是在日常生活中要注意的。
　　当然酒精或者汽油等其他化学用品也可以破坏这层酸膜，甚至直接破坏皮肤，所以要想延缓皮肤衰老，就要远离这些物品。同时因为皮肤的弱酸性，所以护肤品的选择也是要注意的。
　　皮肤的衰老和人的生老病死一样，是客观规律，谁也不能违背这个规律，但是知道了这些和皮肤相关的常识，我们可以延缓衰老，从而使皮肤的衰老速度减缓，比同龄人年轻5-10岁完全是可以的。
　　衰老是一件不可逆的事情，所有人都会顺应自然而老去。衰老是每个人都会经历的事情，只是每个人的衰老速度都不一样。一般来说，身体素质比较好的人，衰老的速度会相对较慢，反之则比较快。虽然衰老不可逆，但是却可以通过一定的方式来延缓衰老的速度。
　　当然，一些行为也有可能加快衰老的速度。什么样的人更容易衰老？或许是常做这2件事的人，你也许正在做。
　　1.常吃不健康的食物
　　饮食习惯对衰老的影响也是不容忽视。如果人经常吃不健康的食物，就容易加快衰老的速度。而这些不健康的食物就是油炸食品、腌制食品以及口味比较重的食物。腌制菜品中含有很多的盐分，过多食用之后，会影响人体内的消化和吸收，并且摄入过多的盐分也不利于体内的新陈代谢，会减缓体内的排毒，从而导致皮肤受损。油炸食品则会使人发胖，并且油炸食品不容易被肠胃吸收，会在肠胃中堆积，久而久之形成脂肪，不仅不利于身体的新陈代谢，还容易让皮肤松弛、长痘、失去弹性，从而加快人的衰老。所以，经常吃这些不健康的食物的人，会更容易衰老。
　　2.生活作息没规律
　　生活习惯也会影响一个人衰老的速度。比如长期熬夜、睡眠时间不足、睡眠时间过长等坏习惯，都会加快人的衰老。这些不健康的生活习惯容易对身体器官造成伤害，特别是肝脏、肾脏等器官。当这些器官受损的时候，就会影响身体的代谢能力，从而破坏人的皮肤状态、导致人的身体出现异常。这些身体异常的表现对于经常熬夜的人来说或许不太陌生。因此，若想要延缓衰老的速度，规律的作息习惯要养成。
　　西医认为，面部衰老是因为人脸被氧化了，而这件坏事的凶手是氧自由基。
　　而  中医认为导致面部衰老的原因有两个，一个是人的自然衰老，另一个是瘀堵变形的经脉捆住了我们的整张脸。
　　一、自然的原因我们无法抗拒，但是受经脉瘀堵的影响才是让我们看起来提前老了很多的元凶！
　　内经上讲＂人四十而阴气自半＂。四十岁是指这个时候人的盛气和衰气的比例。人年轻的时候阳气充足就是生命之气充足，慢慢的随着年龄的增长生命之气开始不断的衰弱，人就开始步入衰老。
　　随着衰老的到来，慢慢体内的盛气向里塌陷，外边就开始呈现衰老之像，眼睛耷拉，手脚不利索等，这是自然的衰老。
　　二、脸被捆住了又是怎么回事？
　　由于生活方式改变，外加工作压力等各方面重压，人的身心长期处于焦虑紧张的状态，我们的经脉也就越来越紧，越来越不通。
　　从而使人本来顺溜、光滑、红润的面部变得扭曲、粗糙、暗沉，失去正常年龄阶段该有的活力。
　　这种桎梏还会让人精神上感到压抑、郁闷，在身体与心理的双重作用下，人体整个气机也就慢慢结住了。