这也要具体情况具体分析！通常分工作压力，生活中压力和精神压力！减压的方式方法很多，我例举几个：一是向知音，知心朋友倾诉，敞开心扉，坦诚交流！二是通过广播电台晚上的热线，像上海人民广播电台的蔚兰热线等！三是通过各种渠道心理咨询，或心理专家门诊咨询！四是自己的生理，心理调节，休息上网，听轻音乐，旅游散心，做自己喜爱的事情。如唱歌，看喜剧，健身，休闲，练喻咖，读书笔记，上公园绿地朗诵唱歌跳舞等放松心情！[赞][赞][心][心] 老铁啊 这个世界谁能没有压力？！ 物理上说，我们都生活在大气层的压力之下， 心理上看， 从小到大都会有周围无形的压力存在！ 小时候， 无忧无虑， 是因为意识还未感受到压力， 又有父母爱着、疼着， 只有呵护和爱， 心里都是满满的幸福和快乐！ 长大了， 慢慢地心里体会压力， 到被压得喘不过气来。 这个过程需要自己不断地调节！ 先冷静一下， 将＂心＂彻底地放松...... 压力主要是从哪里来的？ 比如： 在人生中需要寻找另外一半的过程， 男女朋友！ 这一般是来自父母、亲友的压力！ 父母是因为感觉到你要寻找真正的幸福， 就必须有一个家， 才是完美的！ 毕竟时光匆匆， 岁月易催人老！~ 你顾及到父母的感受， 就要放下一切， 痛痛快快、 一心一意地寻找自己的爱， 让父母放下心！ 亲友的压力也就可以一扫而光！ 如果是来自工作的压力， 更需要合理的休闲、娱乐！ 我们总是感觉到蜜蜂很勤劳， 实际上， 昆虫之中， 蜜蜂不但懒， 而且游手好闲， 更喜欢＂沾花惹草＂！ 调节好自己的心， 静静地观想这个世界， 你会感觉， 这个世界的一切都是因为你的心在＂作怪＂！ 你平淡， 世界就平和！ 你急切， 这个世界就会让你奔跑， 并且无止无休！ 学会让＂心＂休息， 压力自然消失， 世界自然美好！ 你好，我最近压力很大， 失眠已经一个月了，我是真的一夜一夜不睡，也不困，跑步运动都不行，我觉得每个人人生中都有一段灰暗的日子，而且这段日子一定要自己小心翼翼、结结实实地走过来，谁也帮不了，谁也替代不了，任何人也不能帮助你走过这段痛苦迷茫的日子。 但是人生要学会独处的，在这段时间，最好是让自己静下来，不要接触太嘈杂的环境，让心也静下来，做一点安静的事情，比如看书，练练字，看一个电影，等等，就是安静的自己生活一段时间，看电影选择悲伤感性一点的，这样，动情的时候就会流眼泪，我就是这样的方式缓解压力，看完电影，哭一哭，心里就会舒服很多，有些东西，想也没用，不如交给时间，慢慢去消化和解决，但是我相信，再大的苦难，再忍受不了的现状，都会过去的。 谢邀！这个话题，本人认为，生活工作中，每个人都是在负压前行；也就是人生的每个阶段，都有每一个阶段的压力……虽说我们走的路是曲折的，但前途和希望是光明的；就是靠自己认真去把握应对(顶住所有的压力)做生活的强者！请记住:没有过不去的坎，没有趟不过的河，再远的路也有尽头；换句话说，最困难的时候，是最好的时侯；你能看清很多东西，有压力就是历练，增长透明度。 众上所言，淡定人生一切，正确把握好生活大小事(先低调的处理事物……)每天在开心中渡过，在快乐中前行；把最艰苦的时候，感到是过结，感到是修行；要知道不完美的人生，才是真正的人生！当然这是个人的见解，如不当之处，请见谅！ 每个人或多或少都有压力，看你怎么去排解，我觉得可以去看看书，增加运动量，和好友去喝一顿。现在头条平台我觉得就很好，反正都不认识，可以和友友们聊聊。人这一辈子，无非就是个过程，荣华花间露，富贵草上霜，生不带来，死不带去，得意些什么？失意些什么？顺其自然、随遇而安。人活着都不容易，每个人都会遇到不如意的事，关键的是只要想开了，看透了，我们的日子才会好过。有些事情不要总放在心上，凡事都要看开一点，看淡一点，把心路放宽，把心态放平和，坦然面对失去，也许你的生活就会明朗。 谁都压力大，努力抗着，不行就自娱自乐呗。反正怎么都是一天24小时的过，身体健康就好。 上头条倾诉，一个安全的树洞。 《知否》里墨兰说了，人得绷着活下去，一绷不住，人生就全完了。 所以，不建议向现实中的亲友、同事，暴露你的软弱迷茫。很多时候，人们对弱者也许并没想象中那么友好。 另外，建议你多读读心理书方面的书。 我全靠多读书挽救了我的人生，目前催人泪下已变得渐渐岁月静好。 ＂亲爱的，外面没有别人，只有你自己＂。一切向内求，会好起来的。 写日记，跟自己对话聊天。跳出自己看自己，分析一下哪些压力是自找的，哪些压力是客观的。学会自己给自己减压，学会自己开导自己。 我建议您，买一套《中国皇帝全传》，静心去读，并做好读书笔记，当您全部读完后，也就释然了！《中国皇帝全传》里面的励志故事，会使您从迷茫走进自信，并改变您的人生观！ 如果你是学生，是未成年人 跟父母倾诉，跟老师倾诉 记住，父母是最爱你的人 如果你已经走入社会 是成年人，有老婆孩子家 建议你走生活三步曲程序 提出问题，分析问题 然后认真地解决问题 实在还不行 找心理医生吧 如果你是老年人 静坐，冥想，把自己放空 好好休息 善待肉身 善待灵魂 最后，写一句话送给你 健康和快乐 就是生命的真谛
又见花开都江堰春风有信，花开有期！去虹口花谷，一路抵达繁花胜景又见都江堰IDyoujiandjy雪山里的公园城市，又见都江堰一切美好在都江堰，有一个人间天堂，那便是掩映在有着漂流小镇之称的龙池镇的虹口花谷。图折耳兔（1）何勃（23）这个花谷可跟着镜头游龙江红色游生态游乡村游，在这里留住诗与远方央广网双鸭山3月18日消息（记者庞淼）双鸭山市集贤县旅游资源十分丰富，县内安邦河国家湿地公园是黑龙江省首批国家湿地公园，安邦河湿地自然保护区是三江平原保留最完整最具代表性典型性的原跟着旅发大会游山东走，看海去！相约时尚青岛，共享好客山东2023山东省旅游发展大会将于3月26日至27日在青岛召开岛城青岛风光旖旎烟台威海日照等海滨城市亦是各具特色如诗如画今天，让我们一起走进山东7个沿海城市赴今起，免费！唐山动物园最新发布免费开放的通告关于唐山动物园免费开放的通告（试运行）按照市委市政府关于推动全民共享，进一步增进民生福祉的相关精神，唐山动物园推出惠民利民举措，自2023年3月18山西十大最美古代建筑，你去过几处？俗话说地上文物看山西。目前，现存元代之前的古建筑数量，山西占到全国七成以上，精品不胜枚举，仅仅十大难以概括。以下例举的10处古建筑，并不等同于山西古建的前十名。它们均为单体建筑，或香港迪士尼今年推出多项活动冀带给内地游客沉浸式体验香港迪士尼夜间全新多媒体夜间城堡汇演迪士尼星梦光影之旅刘大炜摄中新网香港3月18日电（记者刘大炜）2023香港迪士尼乐园中国内地旅业伙伴峰会17日在港举行，共同探讨内地市场的发展机香港必打卡地！港府要用好西九文化区平台，推动中外文化交流文邓飞全面通关对香港旅游业的复苏起到了至关重要的作用。根据香港旅游发展局公布的数据，1月份赴港旅客人数约为50万人次，是去年12月的3倍左右，而2月份访港旅客数直接飙升到146万人大汉冠军侯霍去病霍去病出生于汉武帝建元元年（前140年），是平阳侯府的女奴卫少儿与平阳县小吏霍仲孺的私生子。因河西之战后霍去病被封骠骑将军。霍去病在少年时代就善骑射。汉武帝很喜欢他，汉武帝曾想亲自好莱坞正确风潮弊端明星为流量，心甘情愿公开发表反智言论虽然是旧事重提，但流传出来的消息，还是引起不少人的猜测。随着蚁人3的上映，以及口碑陷入争议。作为主演之一的黄蜂女伊万杰琳莉莉，在做客Josh小哥的访谈节目时，谈到了三年前的争议。三从赵丽颖傍金主中，展现内娱新骗局，网友拒绝虚假流量原创小慧讲讲娱关注我，了解第一手大瓜！在社交媒体时代，谣言和八卦的传播变得比以往任何时候都容易。虽然谣言一直是娱乐圈的一部分，但目前的情况是越来越离谱。越来越多的顶级大瓜都是伪造的五万字长篇java虚拟机看这篇文章就够了（上）java虚拟机虚拟机的结构类加载子系统类加载子系统负责从文件系统或者网络中加载Class信息，加载的类信息存放于一块称为方法区的内存空间。除了类的信息外，方法区中可能还会存放运行时