怀孕期间吃什么可以生出白白胖胖，颜值又高的宝宝呢？

　　01一白遮百丑，宝宝皮肤白跟孕期孕妈吃什么有关系吗？
　　俗话说：＂一白遮百丑。＂这句话真的是不无道理。我的宝宝从出生到现在皮肤都很白，眼睛也很大。
　　印象最深的是，拍满月照的时候，QQ宝贝的工作人员说，我们家宝宝的皮肤都不用修图，可以直接用原图，不像有的宝宝皮肤比较黑，脸上长湿疹或者其他疹子。然后工作人员还说我家宝宝可以给他们当摄影模特，叫我们签了一张协议，以后有机会的话联系我们。
　　不得不说，宝宝皮肤白真的是很骄傲自豪的一件事呀。无论是带去医院打疫苗还是带去菜市场买菜，人人都羡慕地说，哇，好白啊，然后接着就问我你怀孕时吃了什么你宝宝这么白？
　　02宝宝皮肤白跟遗传因素有关。
　　但实际上，一般宝宝的皮肤跟孕期妈妈吃什么没多大关系的，而是跟遗传有关。如果父母的皮肤比较白的话，一般宝宝的皮肤也是会比较白。
　　所以说，宝宝的肤色一般是父母双方肤色的中和色，如果父母双方都白，生出来的宝宝的肤色也会白。
　　我家宝宝他爸就很白，当然我也不黑，所以我宝宝当然白了。
　　所以宝宝的皮肤白不白主要看父母。其实，有了宝宝以后，做父母的只是希望孩子健康成长就好了，其他要求也没那么高。当然如果妈妈想通过饮食让宝宝拥有好皮肤，这也不是不可以的。
　　03那么孕期妈妈吃什么能让宝宝拥有好皮肤呢？
　　富含维生素A、维生素B、维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿、西兰花、奶制品，豆类等食物。
　　有条件的妈妈还会吃燕窝，燕窝里面富含表皮因子还有水溶性蛋白、氨基酸成分，还富含唾液酸，唾液酸是母乳里面重要的营养物质，摄入可以改变母体的体质，还可以促进胎儿的发育。
　　我孕期最喜欢吃的就是圣女果，好吃也吃不怕胖，但是孕期吃东西也要注意控制量，有些水果糖分含量高吃多了容易妊娠期糖尿病等并发症，所以不能贪吃。
　　我之前有一个同事就是以为怀孕多吃水果好，结果没控制量，糖耐检查结果就偏高了，医生说吃太多含糖高的水果也是不可取的。
　　所以，要想生一个皮肤白的宝宝，除了遗传因素不能改变外，孕妈妈还可以吃这些富含维生素A、B、C等食物。
　　我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删。）
　　宝宝皮肤白颜值高，和吃妈妈孕期吃什么真没什么关系。主要是基因要好，后天要保养。
　　同事的女儿非常漂亮，皮肤雪白，眼睛又大又亮，简直是人见人爱，谁见了都想抱一抱，同事带她去买菜，买菜的大妈都忍不住说，这闺女怎么这么好看。小姑娘自己说一句＂我白＂。
　　同事说女儿白的主要原因，是她怀孕期间每天喝牛奶，所以女儿皮肤牛奶一样。可是同办公室的另一个同事说，我怀孕也每天喝奶，怎么我女儿那么黑？跟喝奶没啥关系，还是遗传的原因。
　　女儿皮肤白颜值高的同事，自己并不算白，但老公非常白，而且夫妻俩颜值都非常高，我第一次见这个同事，当时惊为天人，而他老公与央视一位著名主持人非常像。女儿集中了爸妈的优点，所以又白又漂亮。
　　那个女儿不白的同事，自己比较白，老公也不黑，她困惑女儿怎么皮肤黑，孩子姑姑说，随爷爷，原来爷爷比较黑。
　　后天皮肤保养，一是注意防晒，紫外线会让肤色变深，二是注意保湿。除了皮肤保养，还有就是培养孩子的气质和自信的性格，这些比颜值更重要。
　　至于孕期的饮食，做到营养丰富、搭配合理，食物新鲜多样，烹调方式健康，能满足胎儿发育需求即可，指望吃什么让孩子漂亮，并不靠谱。
　　怀孕期间吃什么可以生出白白胖胖颜值又高的宝宝呢？
　　首先要说这个颜值取决于基因遗传，你得找一个好看的老公，这是最重要的。
　　另外平时要保持心情愉悦，心情愉悦就是最好的胎教，每天吃饱之后叫老公带你出去散步啊，聊聊天等等。
　　在吃的方面要注意什么呢？
　　多吃蔬菜水果，少些油腻及油炸的腌制食物。蔬菜和水果，比如说苹果、橘子等等，还有大量的维生素是人体必需的微量元素，可以提高免疫力，保护宝宝的各个组织器官。
　　孕早期一定要补充叶酸，每天0.4毫克，可以减少脊柱裂，神经管畸形等作用。
　　定期产检，看有没有缺铁、缺钙，如果有，请在医生指导下补充铁剂和钙片。这个还是非常有必要的，适当的补钙和补铁会让宝宝长得更漂亮，更健康。
　　多喝牛奶，吃豆类，补充优质的蛋白质，少食多餐，不要过多摄入脂肪，注意体重的变化，整个孕期体重增长最好不超过25斤，以免过于肥胖，生出巨大儿。
　　不要喝酒，不要抽烟，远离二手烟，以免对胎儿造成伤害。
　　若我的回答对你有帮助，请点赞后转发，如有问题，请关注后留言。
　　怀孕期间吃什么可以生出白白胖胖，颜值又高的宝宝呢？
　　自从怀孕之后，当孕妈们看见那些肤白貌美的大眼萌娃时，肯定也会希望着自己肚子里的宝宝，将来出生之后也能是个高颜值人见人爱的大胖娃娃吧…
　　这个可不是梦想哦，虽说宝宝的颜值主要来自于父母基因的遗传，特别是在五官方面，基本都是遗传父母的没跑了，但是在怀孕期间，孕妈们如果肯在饮食上多花点心思，还是有机会可以让肚子里的宝宝皮肤变白的呢，不是有句话叫做＂一白遮百丑＂，只要皮肤白了，那宝宝颜值就高啦。
　　哪些食物有助于宝宝皮肤变白？
　　虽说宝宝皮肤的颜色大部分也都是随父母的，但是在孕期孕妈多吃以下一些食物，还是可以有助于改善宝宝的肤色哦。
　　① 牛奶和豆浆：牛奶以及豆浆有能够改善皮肤的细胞活性，加强抗衰老的能力、还能增加皮肤的弹性，有着消除皮肤皱纹等功效。孕妈多喝牛奶和豆浆可以让肚子里的宝宝皮肤更加白皙，另外牛奶和豆制品含钙量高，非常有利于胎儿骨骼的发育。
　　② 银耳：现代生活条件提高，很多孕妈在怀孕后都会吃＂燕窝＂，燕窝里的美容成分自然不用多说，但是因为价格高，所以我就不推荐了。可是银耳里所含有植物性胶原成分，可是一点都不比燕窝差，长期吃银耳不仅可以滋润皮肤，还可以祛斑，美白，孕妈们多吃银耳除了自身皮肤会好，对于肚子里宝宝来说也有美白皮肤的作用哦。
　　③小番茄：小番茄内含有的番茄红素能够使皮肤变的细嫩光滑，还有消除黑色素的美白功能，孕妈经常吃小番茄、西红柿不仅可以改善自己的肤色，也可以让肚子里宝宝的皮肤受益不浅。
　　④猕猴桃：猕猴桃堪称维生素C之王，其丰富的维C含量可以抑制黑色素的形成，有祛斑、美白的功效，除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、梨、等水果。多吃水果对于改善宝宝皮肤颜色，有着很大的作用。
　　其实在怀期间要注意饮食营养的均衡搭配，不要偏食、挑食。宝宝除了变漂亮之外，更重要的是要有一个健康的体魄，所以孕妈们一定要合理安排自己的饮食，多吃鱼类、肉类、坚果、虾皮、海带、鸡蛋、动物肝脏等食物，能够及时补充胎儿所需要的营养，让宝宝健康的在妈妈肚子里成长，出生后健康又漂亮。 一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！
　　你好，很高兴回答你的问题，我是『小河马的精分爸爸』
　　先po一张我家崽的照片
　　（单眼皮是无法逾越的痛，但是我家宝宝神奇的长出了一个酒窝，应该是继承的她姥姥的）
　　宝宝生出来的时候干干净净的，一点胎记都没有，现在也是白白胖胖的的！
　　因为一胎的原因，孕期的时候看了很多营养方面的书，不夸张的说现在直接去考个营养师对我来说应该是一点问题没有的！下面给大家分享一下，老婆孕期的时候是如何喂养的；
　　早起空腹一杯温开水，可以通肠道，帮助排便，孕期时不时的老婆就会便秘，所以早晨起来的时候空腹喝一杯温开水；
　　核桃、花生，一般一天给弄上5~6个核桃就够了，花生就是一把的量，下午投食，让老婆当下午的小点心吃，还有就是也可以加到早餐里面吃掉；
　　土鸡蛋、牛奶、玉米，每个人的口味多少会有点不同，这些是我老婆比较爱吃的，但是孕期早上应该避免油炸高热量的东西；
　　瘦肉、鱼、虾和绿色蔬菜（菠菜、西兰花、莴笋都是不错的选择），这些高蛋白质食物是每天必不可少的；
　　燕窝，这个就看大家的时间，如果有时间可以直接买燕盏，就回来自己弄着吃，如果没有时间呢可以买鲜炖的，大概十几天的保质期吧！晚上睡觉前喝一小瓶，或者两天一小瓶也可以（说一个小秘密，燕窝其实挺贵的，晚上活动前的价格一瓶70g基本都在100左右，赶上活动可以买到一瓶价格在60左右的，但是一天一瓶或者两天一瓶还是贵，老婆孕期的时候，我找了几个跟我们同样待产的孕妇，然后还专门去了一趟河北生产燕窝的厂家，就是给大牌贴牌的那种厂子，一瓶鲜炖燕窝生产出来的成本差不多就是30多，加上快递什么的，所以心中理想的价位在50以内，就算是极限了，我们当时就是跟厂子谈好，然后一次1000瓶，这样买，买回来几个孕妇分，所以如果有需求的话，大家攒上身边的10来个朋友就可以直接去厂子订货了，货源其实现在网上都很好找的）；
　　低糖的水果，西柚、橙子、苹果、黄瓜、樱桃；
　　传说中可以使宝宝皮肤变白的水果，圣女果、猕猴桃、草莓；
　　传说中可以有助宝宝视力发育的水果，蓝莓（传说主要是大家都这么说，我也没有具体去查是为什么，但是这些水果多吃只会有益处，像那个蓝莓，孕期的时候我给老婆都是从网上一箱一箱的买）；
　　补铁食物，一周两次猪肝，车厘子（或者大樱桃，品种应该是美早，这个还特意研究了一下，毕竟进口的车厘子太贵了，市面上的樱桃主要两个方向，一个是红灯，个头小，颜色是泛黄，吃起来会有酸的味道，还有一种就是推荐买的，美早，个头大，跟车厘子基本一样，深红，发黑，味道会很甜，价格虽说也不便宜，但是至少比进口的车厘子便宜点）
　　还有就是椰子，孕晚期的时候，两天买一个，可以补充羊水，并且让羊水清澈（反正我信了）
　　ps：整个孕期一定要多喝水，多喝温水，就37°的，家里可以常备一个恒温水壶！
　　最后除了吃，说一些注意事项吧
　　避免淀粉类的食物，只长肉，没有营养，宝宝和妈妈都会长；
　　不要吃反季的水果；
　　樱桃、车厘子之类的不要多吃，适量，吃多了上火；
　　如果老婆肠胃不好的，水果烫一下再吃，否则就容易拉肚子；
　　孕期少吃高糖水果，西瓜、葡萄、蜜瓜之类的，因为容易引起妊娠糖尿病；
　　不要晚睡、每天保证8小时睡眠，中午一定要午睡，10分钟也行！心情一定要愉悦，宝宝最重要，其他所有人都不足以影响你；
　　孩子的颜值和肤色与父母的颜值和肤色有直接关系，和吃什么关系不是很大。也许，大家都喜欢听一些不着边际的＂食疗法＂，对于我这种诚实的说法很反感。
　　不管怎么样，下面我们还是一起来分析一下吧。整容脸嫁给高富帅后生下丑宝宝
　　爱美是人的天性，目前科技非常发达，很多明星甚至普通人都到整形医院进行整形。人的外表是漂亮了，变成了人见人爱。还有很多美女通过整容嫁给了高富帅，享受上了富足的生活。但是，不论你整的多么完美，当宝宝出生的那一刻她就暴露了自己之前的长相。
　　既然，嫁给了高富帅，花钱请个高级食疗师应该比我们更容易吧？为什么还会生出丑宝宝。
　　如果，通过饮食可以改变基因，那么世界上是不是所有人都长的一样了？
　　世界上只剩白种人了吗？
　　如果，按照饮食可以让宝宝变白的逻辑。在不久的将来地球上就只剩下白种人了，因为我们通过饮食让宝宝变得越来越白，越来越白。我们完全可以通过吃饭就杜绝了种族歧视的发生。这也算是为人类造福了。
　　如果，你也觉得这是不可能的事情，那么说明你还是理智的。试想一下如果夫妻二人长的都不算很出众，却如你所愿生下一名倾国倾城的宝宝。不知道爸爸会不会感觉自己头上是一片大草原呢？
　　如果，孩子能够继承爸爸妈妈的优点就已经是最完美的了。不要幻想着通过吃饭改变宝宝的颜值和肤色了。
　　可能我的大实话让妈妈们很不开心，让你们失望了。但是这就是事实，这就是科学道理。把心思用在孕期保健和胎儿健康上吧。如果有时间也可以多学习一些育儿经验，把宝宝培养成对社会、对国家有用的人才比什么都强。
　　大家应该都想要个皮肤白白的宝宝，很幸运我家的宝宝皮肤就非常白，而且皮肤很细腻，带出门大家经常会夸宝宝的皮肤好，身边怀孕的孕妈也会经常问我孕期吃的什么宝宝皮肤这么好。
　　宝宝皮肤白大部分应该和遗传有关，我家宝宝皮肤比我和他爸爸都要好，这里给大家分享一下孕期吃什么多一点。
　　整个孕期吃水果非常多，不知道有没有同款孕妈，自从怀孕就不想吃肉了，完全没有兴趣的呢种。然后因为怀孕为了宝宝的健康也没有很在意体重，不过水果吃得多也没长多少斤，吃的最多的是苹果