春节将至
　　万家团圆，欢度佳节
　　饮食安全与健康
　　更是成为人们关注的重点
　　近日
　　中国食品科学技术学会
　　对此发布消费提示
　　安全饮食 做到＂五要＂
　　一要保持清洁：勤洗手，保持餐具、厨具清洁，保持冰箱、厨房和用餐环境清洁。
　　二要生熟分开：食物原料与加工熟食要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开，冷藏食物要单独包装、＂上熟下生＂分隔放置，避免交叉污染。
　　三要煮熟烧透：肉、禽、蛋、水产品等食物，要合理加工、煮熟烧透后食用。
　　四要科学保存食物：熟食在室温下存放时间不超过2小时；室温或冷藏放置的熟食，再次食用前应彻底加热。
　　五要注意食物原料可靠：从正规渠道购买畜禽类和水产品，无霉变的主粮、豆类和薯类，以及新鲜的蔬菜和水果等。
　　充足营养 食物多样
　　1.
　　粗细搭配，多食豆、薯
　　在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。这样可以增加主食的营养物质，丰富主食风味，如全麦产生的麦香味。
　　2.
　　蔬果相伴，种类多样
　　在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药等、茎菜如藕等、叶菜如白菜等、花菜如西蓝花等、果菜如番茄等，搭配食用更有益健康。
　　3.
　　肉类生鲜，安全加工
　　◎首先优选脂肪含量低且富含不饱和脂肪酸的鱼虾类；
　　◎其次是脂肪含量较低且脂肪酸组成优于畜类脂肪的禽类；
　　◎再次是脂肪含量低，铁含量丰富的畜类瘦肉。
　　膳食平衡 多加运动
　　合理搭配，饮食适度。
　　日常饮食应食物多样，以谷类为主，多吃蔬果，常吃奶类或其制品、豆类或其制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，适当增加富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足人体所需的能量和营养素。
　　提倡＂三减＂，戒烟限酒。
　　清淡饮食，成人每天食盐不超过5克，每天烹调油25—30克；推荐每天摄入糖不超过50克，最好控制在25克以下。
　　注意儿童、少年、孕妇、乳母不应饮酒，成人如饮酒，男性一天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。
　　吃动平衡，健康体重。
　　各个年龄段人群都应坚持天天运动，维持能量平衡，保持健康体重。春节期间宜保持规律作息，保证充足睡眠。
　　转自：中国消费者报

逃到金三角的国民党残军，如何成了缅甸土皇帝，留下6万后代古今中外，任何革命党都没有像我们今天这样的没有精神，没有纪律，更没有是非标准。这样的党，早就应该被消灭淘汰了。1948年，蒋介石的一番讲话似乎预示着国民党即将到来的溃败，兵败如山倒杜聿明一生不服毛主席，为何参观完井冈山旧址后，转而崇拜？1964年，杜聿明和末代皇帝溥仪等人一起去参观井冈山革命博物馆。去井冈山的愿望是杜聿明提出来的，因为他真的想搞懂这个他一生的问题，那便是毛泽东到底是怎么战胜国民党的？这个问题从当初经济日报农民参缴公积金意义不容小觑近日，浙江温州龙港市将农民群体纳入住房公积金改革试点，引发关注。推进住房公积金制度惠及更多群体，有助于强化城乡住房保障功能，体现住有所居的政策导向同时也有利于扩大住房公积金资金来源疑涉贿选国民党籍宜兰罗东镇长吴秋龄20万元交保据台媒报道国民党籍宜兰县罗东镇长吴秋龄，被人检举设宴及送红酒涉嫌贿选，前天被检调约谈，检方讯后昨天凌晨以20万元交保。吴秋龄否认贿选，她说，选举选成这样，真的很无言，第一时间当然错网传庆余年第2部跟第3部都已备案成功，每部剧各30集剧情前言2019年有一部很火爆的古装大男主剧庆余年，该剧一播出，也是引来无数网友的好评，更是称赞是小说改编成电视剧最经典的一部了。在第一季完结以后，这部剧更是一跃成为古装剧的榜首，不少迪奥时尚展望未来迪奥（Dior）的秋季冬季20222023即将服装使我们踏上了视觉旅程，玛丽亚（Mariah）精炼了GraziaChiuri文物，重新发明并呈现给另一个未来派世界，将以下一个时代的隐入尘烟剧情不切实际地乱拍，就是为了迎合洋大人的胃口吗？隐入尘烟这部电影最近很火，甚至入围了72届柏林电影节，一时间名声大噪，我以为是个不错的电影，以为是近些年来很好的一部国产片，然后就去搜着看了看，看完后感觉，也不外如是，但是不知道为学者成果，新型防雾薄膜材料开发关键技术项目概况透明材料已经广泛应用于人们生活的各个方面，例如汽车前挡玻璃浴室镜眼镜面罩相机镜头阳光房等，但是透明材料在一定环境下容易结雾不再透明，这给人们的使用带来很多困扰，甚至造成重大连追6集罚罪，剧情演员太上头了！堪称今年刑侦剧的天花板一口气追完6集刚开播的扫毒刑侦剧罚罪，我由衷发出感叹这演员，这剧情，太上头了！无论是主角还是配角，老演员还是新人演员，演技均在线剧情故事不疾不徐，推进合理，节奏紧凑，黑白对弈张弛有浙江卫视最新综艺和大剧片单来了昨日，在浙江卫视2022秋季大片沟通会上，浙江卫视公布了浙江卫视2022Q4到2023年的剧综晚资源内容。浙江卫视王牌爆款奔跑吧特别季天赐的声音闪光的乐队王牌对王牌焕新升级青春环游播音主持专业教师当上永劫解说后，被寄迦南Cos服？柯基他自愿的近几年，随着电竞行业的大火，不仅让俱乐部和选手们热度大增，其中活跃在现场的激情解说员们，也因为游戏热度收获了不少粉丝观众。而这些电竞解说员除了有一部分来自退役选手外，其中大部分都是