前列腺是男性的生命腺，该如何保护？这5件事要做好

　　为了让前列腺保持健康，应该注意多种良好习惯养成。前列腺作为男性要重点保护的对象，随着年龄增长身体老化之外前列腺也会逐渐功能降低，如果生活中总是犯错误，一些伤害身体的行为没有及时改掉，久而久之会拖累身体，等到前列腺炎，前列腺增生出现，想要恢复如初难度就很大。
　　保护前列腺要注意什么呢？ 1、夫妻生活有节制
　　男性要让前列腺保持健康，应该性生活规律，合理满足自己的生理需求，同时不要频繁进行性生活 ，这才是保持体力充沛，同时调节内分泌又提高前列腺功能的方式。
　　如果纵欲过度，性生活频率太高，前列腺会反复充血，在充血状态下细菌入侵的风险大，而受到某些细菌感染，容易发展为炎症，还需在这方面有节制。 2、饮食清淡
　　保持饮食清淡，少摄入辛辣食物，对前列腺保养有帮助 。许多人不理解辛辣饮食跟前列腺健康有什么关系，觉得辛辣食物摄入最多刺激 胃黏膜 ，影响肠胃功能，实际上，辛辣的东西吃太多。
　　除了上火之外会加速身体某些部位炎症的出现，而有的人 前列腺炎 发病率高，就和长时间 辛辣饮食 带来刺激有关。如果可以确保食材的清淡，原汁原味，同样可以提供营养物质，不会额外带来刺激，前列腺才可以功能保持正常。
　　3、不要久坐
　　远离久坐不动行为，尽量让自己多动起来，在锻炼过程中许多好处逐渐收获，是控制体重、增强心肺功能、保持循环和代谢良好的方式 。如果持续久坐，循环能力差，提供给前列腺的营养物质就减少。
　　还有的人夏季久坐后局部散热无法保持良好，可能会温度升高而出汗，滋生细菌后病菌入侵，同样有引发疾病的风险，由此体现出多锻炼的重要性。 4、远离烟酒
　　坚持做到 烟酒不沾 ，可以发现多个器官功能提高，包括 肺部、心脏、肝脏、前列腺 等，在吸烟喝酒影响下多种有害物质被人体获取，会随着血液循环到达多个地方，一旦加速前列腺周围血管病变，后续营养物质无法及时输送给前列腺这个重要器官，其功能会下降，是部分人病变导火线。
　　而在养生的过程中能坚决做到不抽烟不喝酒，免疫能力提高，状态才会越来越好。
　　5、规律排尿
　　养成良好的排尿习惯，每天科学补充水分，感觉要上厕所及时解决，通过这种方式可以让产生的有害物质及时排泄出来，确保 前列腺、尿路、膀胱、肾脏 等功能正常发挥。
　　但有的人饮水量很少，想要排尿还经常憋尿，久而久之会伤害前列腺，需及时纠正，才能前列腺功能增强。