女性月经刚结束时，医生提醒这4件事尽量不要做，不妨了解一下

　　导语：对于女性朋友而言，月经可以说是身体健康的晴雨表，若是女性的身体如果处于一个健康的状态，那么每个月的月经一定会准时来到， 若是女性的身体健康出现了一些异常问题，也会通过月经来反映某一些问题。
　　月经期可以说是女性非常熟悉的好伙伴，在月经来临时女性的身体是非常虚弱的，所以在月经结束之后 ，女性需要通过合理的措施去调理好自己的身体。
　　众所周知，在月经期间各种条条框框的规矩特别多 ，比如不能喝冷饮、不能着凉、不能洗头、不能运动等。
　　而在现如今的生活当中，许多女性来完月经时特别不注意 ，所以也会因为这些问题而影响到个人的身体健康。
　　自己特别糊涂，还一直傻傻去做，今天就带大家了解清楚 ，看看哪些事情是月经刚结束不能做的。
　　01
　　中医对月经的认识
　　1、与月经出现的相关因素： ①脏腑：肾、肝、脾 ；②经络：任脉、冲脉 ③气血
　　2、月经按时而来的相关基本条件： ①肝脾调和 ②肾气旺盛 ③冲任脉盛；
　　根据古典医书所记载 ：＂女子七岁，肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子＂，而其中所提到的＂月事＂就是女性的月经。
　　02
　　如何判断月经是否正常？
　　月经经期
　　在正常情况下，月经的经期是3~7天， 如果月经周期超出了此范围，可能就出现了月经不正常的问题。
　　月经周期
　　从上一次月经来到的第1天到下一次来， 月经的第1天的一个时间间隔，而此时间段被称为是月经周期。
　　一般情况下月经周期是28±7天， 也就是说月经周期在21天到35天都属于是特别正常的。
　　月经量
　　女性的月经量多与 少，由于每一个人的身体素质而异，一般情况下是20~100毫升，而一般每日会换3~5次卫生巾。
　　如果是有一些人多到换一次很快就会湿透 ，甚至是需要利用尿不湿的程度，这很有可能就是月经量过多，一定要及早就医检查。
　　03
　　月经期间可以洗头发吗？
　　很多老人都认为月经期间是不可以洗头的，否则会容易影响子宫，甚至是带来某一些妇科疾病出现。
　　其实月经期间完全可以洗头 ，但是由于人们在月经期间身体的抵抗力比较差，会容易出现感冒的问题。
　　所以大家在经期洗头的时候一定要注意保暖， 洗完头以后一定要立刻吹干，千万不要让身体着凉。
　　04
　　女性月经刚结束时，医生提醒：这4件事尽量不要做，不妨了解一下
　　剧烈运动
　　众所周知，月经前后属于是减肥的一个黄金时期，所以很多女性朋友也会趁着这个时期来锻炼身体， 想要加速减肥的相应速度。
　　但其实月经刚结束时是不建议大家去剧烈运动的， 因为在这种状态下，女性的子宫内膜刚刚恢复，而宫颈口也在处于一个愈合的状态当中。
　　如果剧烈运动的话，就会容易导致子宫内膜在修复的过程里出现严重影响，这就有可能会导致 子宫内膜出现再次破裂的问题。
　　游泳或盆浴
　　女性朋友刚结束月经的时候，经血还没有完全排出身体之外，这个时候身体正在进行恢复，而子宫的抵抗力和 免疫力也是非常差的状态。
　　在这些问题的影响之下 ，如果刚结束月经就选择盆浴或者游泳，会容易滋生某一些细菌出现。
　　严重的情况下甚至会容易带来妇科感染问题出现，这就会容易对女性的子宫带来不利影响，所以月经刚结束， 千万不要游泳或者是盆浴。
　　使用护垫
　　一般有一些女性在月经刚结束之后，因为子宫当中还残留着一丝血液，为了防止弄脏衣物， 就可以选择去使用护垫。
　　但是由于护垫的透气性是比较差的 ，时间一久的话经常用护垫，就会容易滋生某一些细菌出现。
　　而且绝大多数的护垫当中都添加了一些添加剂和荧光剂 ，女性朋友若是长期使用的话，就会容易增加妇科问题的发生可能。
　　做妇科检查
　　刚刚月经结束的时候，不建议大家立刻去进行妇科检查，在月经末期身体当中的酸碱环境还没有恢复， 而且子宫内膜的愈合还没完全恢复。
　　如果在这种状态下去进行妇科检查， 就会容易带来细菌感染的问题，并且会容易诱发妇科炎症。
　　在正常情况下，医生一般建议 月经结束后的3~7天再来检查是最好的状态。
　　05
　　女人来月经时，这2处要＂保暖＂，保养子宫，延缓衰老，更显年轻
　　脚底
　　我们的脚心处有着特别的穴位， 而保暖就需要从双脚开始，大家在月经期间可以用温热水泡脚。
　　不但可以缓解手脚冰凉，还可以缓解痛经 ，扩张足部血管，有助于保养子宫，延缓衰老。
　　腰部
　　女性的腰部属于是健康特别敏感的一个区域，不仅要月经期间需要 保暖好腰部，在日常生活当中也要注意腰部的保暖。
　　从中医的角度上来讲＂女为阴体，易瘦寒湿＂，如果没有保护好腰部， 就不容易带来寒气入体，这就会容易带来宫寒和其他的妇科问题。
　　06
　　阅读延伸：经期怎么吃都吃不胖？
　　其实这样的说法是毫无科学依据的！
　　受到激素水平的相关影响，女性在月经期间虽然能够增强脂肪的消耗，但这仅仅只是因为体温升高而消耗的一小部分， 并不能够帮助女性减肥瘦身。
　　如果在这个时间当中暴饮暴食的话， 不仅无法减肥， 还有可能会出现体重反弹的问题。