患有慢性胃炎，要做好这5个措施，或能帮你慢慢恢复，需了解

　　慢性胃炎是一种胃部黏膜发生炎症的疾病，发病原因一般是由于感染了幽门螺旋杆菌，或者是错误的饮食习惯以及不良生活习惯等因素有关。
　　一旦患上慢性胃炎，如果没能及早进行科学规范治疗，会使得胃黏膜受到持续性的损伤，后期发展成萎缩性胃炎、胃溃疡甚至是胃癌的概率都会提高。
　　所以在患上胃炎之后，一定要给予相对应的治疗。另外，还应该做好生活各方面的调理，下面，就给大家详细介绍一下。
　　患有慢性胃炎该如何调理？
　　一、饮食方式调理
　　导致患上慢性胃炎的其中一个主要原因，与不良的饮食方式有关。所以说，患有慢性胃炎之后，一日三餐必须有规律，每餐应保持七八分饱即可。
　　所有寒凉、生冷食物不要摄入，这些食物会影响到胃部的血液供应，导致胃部黏膜出现大幅度受损现象。
　　也不要食用一些过烫食物，一旦食物温度超过65度，会导致本来就受损的胃部黏膜受到严重烫伤。
　　发生溃疡，甚至是出现癌变的概率都会提高。而一些过于油腻、高糖、高盐、辛辣食物，也应减少摄入次数。
　　在治疗期间，患者应该以容易消化、松软、有营养的食物为主。还要注意营养的搭配，各种新鲜的蔬菜和温性水果要适当多吃一些，还要适当补充优质蛋白食物，但不可以过多食用。
　　二、生活方式调理
　　在日常生活当中，慢性胃炎患者一定不要出现一些不良的生活习惯，比如抽烟或者是喝酒，这两种不良行为都会使胃黏膜发生严重的损伤。
　　严重时，甚至会导致胃黏膜发生萎缩或者是溃疡。也不要饮用浓茶或者是咖啡，并且要注意用药安全，不可以随意服用任何的药物。
　　否则，会使得胃黏膜前列腺素的合成受到抑制，从而破坏掉胃黏膜屏障。
　　每天还应该适当进行一些有氧运动，能够提高胃部的消化和吸收功能，达到减轻胃部负担的作用。
　　三、减轻压力
　　导致患上慢性胃炎的其中一个诱因，与长期压力过大有关。一旦长期压力过大，就会导致植物神经发生紊乱，而胃部的一切活动需要植物神经的支配。
　　一旦植物神经紊乱的话，患上慢性胃炎、胃溃疡、胃癌的概率都会非常高。所以说，患者必须调整好自己的情绪，并且要减轻各种压力。
　　四、调整生活环境
　　一定不要在一些寒凉潮湿的环境当中生活，这种环境会导致脾胃功能失调。
　　还会使得胃部因为长时间遭受一些寒凉或潮湿的刺激，从而出现异常收缩现象，导致胃部黏膜炎症加重。
　　五、避免感染
　　导致患上慢性胃炎的其中一个原因，与感染了幽门螺旋杆菌有关。所以患者在日常生活当中，一定要注意做好个人的防护工作。
　　每天要做好个人卫生工作，还应该注意饮食卫生，尽量不要外出就餐。如果是由于感染细菌导致的慢性胃炎，必须与他人实行分餐制，以免出现交叉感染现象。
　　总而言之，在患上慢性胃炎之后，患者必须快速前往正规医院就诊，然后根据病情程度以及患病原因，采取相应的方法进行治疗。并且要做好生活各方面的调理，尤其是以上五点一定要做到。
　　另外，还应该避免出现一些不良情绪，比如焦虑、紧张、愤怒等。只有拥有健康的生活方式，才能够避免胃部黏膜受损加重，达到保障自身健康的作用。