春节的脚步越来越近啦！
　　年关将至，家家户户都会准备好
　　丰盛的大餐欢度佳节。
　　马大姐
　　过年就是要有鱼有肉，红烧煎炸才够味儿！
　　够味儿是挺够，但是油盐会不会有点太多啦？还是清淡点儿好~
　　健健
　　马大姐
　　清淡了还能有年味吗？
　　其实清淡饮食不等于清粥小菜~控制好油盐的摄入，对健康有很多好处，健康才是最好的年味呢！
　　健健
　　在生活质量日渐提高的现在，
　　我们过年既要美味，也要健康，
　　这些健康饮食小技巧，
　　让你团团圆圆、健健康康过大年！
　　解密＂清淡＂的真正含义
　　＂清淡＂其实是相对于＂肥甘厚味＂而言的，清指少油、淡指少盐，真正的＂清淡饮食＂应该是食材全面、营养均衡的。＂清淡饮食＂也并不是寡淡无味，减掉过量的油盐，有助于老人控制慢性病，也能让大家免去＂每逢佳节胖三斤＂的烦恼~
　　关于清淡饮食，
　　这些诀窍需要掌握：
　　1、合理搭配食材，平衡膳食摄入
　　《中国居民膳食指南》推荐：要做到平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。每种食物都吃点，适量最好！
　　01
　　每餐都有蔬菜，以深色蔬菜为主（如菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、芥菜、莴苣、茼蒿、韭菜、豆苗、西兰花等等）
　　02
　　适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，多吃白肉（禽肉和鱼），适量吃红肉（猪、牛、羊肉）
　　03
　　主食添加全谷物和杂豆类，做主食时，可以放一把谷物杂粮或者豆类
　　04
　　每天都吃水果：每天吃适量、新鲜的时令水果，鲜榨果汁不能替代新鲜水果
　　05
　　每天喝250~500ml的牛奶，多吃各式各样的奶制品
　　06
　　吃豆类，常吃豆腐、豆干、豆浆、豆皮等豆制品
　　烹饪注意少盐、少油、少糖

吴绮莉的报复生女22年，成龙不认，三人恩怨越积越深1999年10月初，吴绮莉在香港召开了新闻发布会，面对蜂拥而至的记者，吴绮莉说我怀孕了，孩子的爹全香港人都认识，他就是成龙。消息一出，舆论哗然。所有人都知道，功夫巨星成龙有贤惠的妻分手5年后，再看郑恺程晓玥，才发现郑恺离开时为何坚定2017年，郑恺发微博，官宣了和女友程晓玥分手的消息。在这之前，两人已经谈过三年的爱恋。他们大胆示爱，一起参加节目，在节目上大秀恩爱。那时候，人们都以为两人会走到最后，可惜恋情只持新华全媒丨辽宁水稻主产区插秧工作进入高峰期5月24日，盘锦市盘山县农民在进行插秧工作。近日，辽宁水稻主产区盘锦市的水稻插秧工作进入高峰期，日均作业量在20万亩以上。据了解，2022年盘锦市水稻种植面积162。5万亩，水稻插工龄超过40年，可享受7大退休福利，还能多领一份养老金目前我国执行的法定退休年龄标准是男性60周岁，女干55周岁，女职工50周岁。所以，拥有40年以上工龄的一般以男性为主。建国初期，我国受教育年龄偏低，十六七岁就开始工作了，所以，工龄哈维直播吧5月24日讯在本赛季欧冠决赛前，曾在利物浦和皇马均有过效力的前中场球员哈维阿隆索表示，克洛普最出色的品质之一就是能够激发出球员最好的状态。在接受BTSport采访时，哈维阿隆红米note11T系列手机发布最顶级的LCD屏天玑8100，1699元起售5月24日，红米召开了红米note11T系列手机的发布会。在这场发布会当中，准确来说，红米一共给广大消费者带来了五款新品，分别是红米note11TPro红米note11Tpro红米湖北省天门市将校名录之（蒋场镇篇）在革命战争年代，从湖北天门市蒋场镇这块红色沃土上，走出了吴子杰黄忠学李国良三位开国少将王忠瑀陈芳烈两位开国大校吴子杰（原旅大警备区副司令员）黄忠学（原海军东海舰队政治委员）李国良（16岁初中女生在校分娩，自称遭强奸，警方已刑事立案案情背景5月24日，据澎湃新闻报道，5月初，云南昭通一名正上初一的16岁女生在学校宿舍内诞下一男婴，宿管阿姨听闻婴儿哭声才发现女生大出血，校方火速将其送至附近卫生院治疗。5月6日，15岁便离家的邓小平为什么再没回家乡广安？古代先贤大禹，在治水之时曾三过家门而不入，此事迹已然流传千古，而中国的一位领袖同样几次与故土擦肩而过，他便是曾倡导改革开放一国两制的卓越政治家，邓小平。那么，到底是什么原因使得邓小性价比之王，RedmiNote11TPro系列新品发布2022年5月24号晚上7点，小米召开了Redmi新品发布会。发布会上宣布，Note系列除了Pro之外又增加了Pro版本。并且由原来的一年一代产品变成了现在的一年两代产品。其中带T6位百亿女富豪至今单身，还有的40岁没谈过恋爱，个个让人心动都说富家女个个是人间理想，过着人人羡慕的日子。但凡能成为女富豪肯定是万人追捧，但是事实上却也并非如此。圈中就有这么几位女富豪，虽然各个优秀但是却至今未婚。今天小编就来谈谈这些天之骄