1. 抓紧四季 不浪费每一个长高机会 据世界卫生组织调查证实：青少年儿童的生长速度在一年四季中确实有所不同，春季孩子长高速度是秋冬季节的1.5-2倍。 虽然冬季生长速度比较慢，但对孩子长高也是有很重要的作用的。不浪费任何1cm长高机会！ 尤其是对于一些骨骺线即将闭合的孩子，每个机会都要抓紧哟。 我们知道，孩子能长高主要是长骨生长的结果。 弹跳运动是连续不断的跳起和落地。 落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的纵向刺激，能促进骨质增强，骨骼生长。 同时，运动达到一定强度，还能促进生长激素的分泌，血液循环，加速新陈代谢。 两者合而为一，更有助于长高。 除了专业针对性的弹跳运动，董主任还专门给大家搜集了10种居家跳跃型运动游戏。趣味性强，在家就能轻松上手，有助于孩子长成大高个。 2. 居家长高运动 轻松易上手 01. 摸高跳 每次设定固定的高度，让孩子手脚并用努力蹦起来，跳跃，用头去触碰到基准物。 可以是碰到爸爸妈妈的手，或是拿一个软点的玩偶、枕头等都行。 建议每天跳跃50次以上，注意穿合适的运动鞋哟。 患儿做摸高运动 02. 顶气球 小一些的孩子可以玩这个，它和摸高跳的原理是一样的。 把气球用细绳挂在位置稍高的地方，引导孩子向上跳起来用头顶气球（够气球）。 每撞到一次，都乐呵的不行。在这个过程中，身体也会拉伸，是促进生长很好的方式。 03. 投球 在家用一个篮子在高度恰当的地方，做一个简易篮球架。引导孩子用玩偶替代篮球，进行投球玩。 家长互动参与进去，做身体对抗也会很有趣。 投球有很多跳跃动作和伸展动作，会刺激关节和膝盖，能促进骨骼的生长，并提高骨质密度。 04. 跳绳 跳绳是国家学生体质健康监测考核的重点项目，看似简单，实则是需要身体各个部位配合。 若孩子跳绳跳得好，那说明孩子平衡感、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力都不会差。 在家跳绳，可以铺上地毯和软垫，预防孩子摔倒，也能尽量减轻对楼下邻居的干扰。 建议孩子在4岁之后，爸爸妈妈们就可以开始教孩子跳绳。 对于初学者，中小学生建议选择竹节绳，同时在下午3-6点这个时间段运动助长效果最好哦。 05. 踮脚摸高 如果在家担心吵到楼下邻居，还可以每天做这个踮脚摸高的练习。 ★面对着墙，踮起脚尖，双手伸高摸墙，头向上仰，每次都要尽力去摸，越高越好。 ★摸到最高位置后，维持伸展的姿势30秒不动，早上做一次30秒，临睡前做一次30秒，每次爸爸妈妈帮忙画线，记录孩子摸高的位置，标注好日期。 ★然后还需要让孩子有个概念：要想办法突破。突破一点，马上给孩子一个鼓励（语言强化），＂你又长高了，真的棒极了＂ 这个练习可以有效的帮孩子拉伸，同时，灵活脚腕，提升跑步能力。 06. 袋鼠跳跳跳 准备不同颜色的布袋，规定好一个区间，让娃站进布袋里，像袋鼠一样蹦蹦跳跳。 看谁先到达终点！可以组织家人进行接力赛，团结合作一起完成比赛。 但注意：这个游戏很容易摔倒，所以一定要注意安全防护~ 集体组课上，孩子们听指令出发袋鼠跳游戏。图源丨成都西南儿童康复医 07. 开合跳 这个游戏大人和孩子需要通力配合，一起运动，有助于提高孩子的空间判断能力和快速反应能力。 家长坐在地上，双脚一开一合，孩子伴随着开合跳跃。适合6岁以上的孩子。20次为一组，每次8组。 08. 直线花式跳 用胶带在地上贴出一些间隔的直线，作为分隔线，就可以进行交叉跳，立定跳远、跑步后跳，单腿跳、正反转身跳等趣味运动。 比如正反转身跳，让孩子沿着胶带贴出来的线，180度正反跳。 单脚盘绳子：给孩子一根绳子，在单脚跳的同时把绳子盘起来，平衡和技巧并用！ 09. 创意跳房子 如果家里有圈圈的话，拿出来一字排开，让孩子依次跳过去。不同的摆放方式，可以控制双脚是并拢还是分开。 ★没有的话，可以用有色胶带贴出跳房子，为了增加乐趣，可以贴成不同的几何图形，比如方形、圆形和三角形。 游戏规则：每个人选择一种形状，每个人都必须踩着自己的图案前进，走别人的图案就算犯规，必须得回起点重新来过，而第一个到达终点的获得胜利！ 游戏的乐趣就在于，大家在慌乱的奔跑中，踩错了形状，然后彼此＂撞车＂，哈哈哈~~~ 10. 跳越障碍 把家里有的靠垫枕头当障碍物，让孩子跳过障碍物。 还可以找一个过道，左右两边贴一些不同高度的胶条作为路障，孩子们需要跳过路障而顺利通过！ 小一些的孩子可以降低难度，可以踩着靠垫跑或跳，往返循环。 孩子肆意跳上跳下，可以锻炼弹跳能力、平衡性、感统能力发展！ 爸爸妈妈需要注意给孩子做好安全防护。 今天的分享就到这里 是不是非常有趣图片 康复路上，我们一路＂童＂行 共同守护儿童健康！
3199直跌至1239元，6。53英寸全面屏5G的HUAWEInova8SE有何特点？HUAWEInova8SEHUAWEInova8SE是两年前发布的一款智能手机，3199直跌至1239元，可以说说价格达到了冰点，那这款手机有何特点？四个款式，颜值高手机屏幕与摄像两死一伤，潮州案未决特斯拉又出事，究竟是谁的锅？11月28日，一辆特斯拉ModelY在浙江省台州市发生严重交通事故。据台州公安局交通警察局通报，该起事故造成2人死亡1人受伤，3辆车受损。警方尚未披露事故原因，由于特斯拉此前发生过华为P60最新曝光图，正面无边框，影像再升级早在华为Mate50系列还没有发布的时候，华为官方就表示华为手机业务已经回来了，未来消费者在购买华为手机时，不会再因为缺货问题而困扰。在Mate50发布之后，华为第一时间证明了自己星越LHi。P只要24万，问界你怎么好意思卖那么贵以往新能源市场可大致分成两个阵营，蔚小理新势力和吉利，比亚迪老牌车企。但不知道从什么时候开始，新能源市场出现了一种新模式，跨界造车，即手机，互联网，通讯企业与传统车企跨界合作，共同特斯拉，刹不住的傲慢图片来源网络特斯拉又出事故了。11月5日，潮州饶平县一辆特斯拉汽车连续冲撞，致二死三伤。特斯拉也再度因刹车问题登上热搜。事故发生后，司机方和特斯拉方回应均指向对方责任。车祸背后的真卡牌大师马宁唯一出征卡塔尔世界杯的中国人，曾罚下梅西和C罗他是中国最顶尖的足球裁判，也是唯一一个出征2022年卡塔尔世界杯的中国人！要知道，给一群职业球员做裁判可不是一件轻松的事情，在他之前，有不少裁判被球员殴打，甚至手撕黄牌，挑衅裁判。世界杯的神奇预测反着唐梓买别墅靠大海，潘粤明七次预测全中？世界杯的神奇预测反着唐梓买别墅靠大海，潘粤明七次预测全中！以前的世界杯预测有章鱼保罗，现在的预测还有娱乐圈的正奶跟毒奶。小跟踪都忍不住惊呆了！这是什么奇奇怪怪的组合？唐梓是小视频的世界杯爆发冲突，韩国队输球8人围堵裁判，主教练染红输球输人2022世界杯本次世界杯在卡塔尔举行，而整个比赛也在如火如荼地进行当中。而在这一次比赛当中，亚洲球队在场上确实也是踢出了更好的球队表现。包括前期我们看到的像日本，像沙特都在比赛里能世界杯最新战况3队出线，2队出局，梅西最后一轮生死战2022年卡塔尔世界杯，小组赛第二轮已经全部战罢。两支备受球迷看好的亚洲球队沙特队和日本队，在首轮比赛分别逆转2大争冠热门阿根廷队和德国队后，在小组赛第二轮比赛双双告败，分别以02世界杯观察丨小组赛出线形势巴西葡萄牙提前出线死亡之组悬念丛生来源人民网原创稿北京时间11月29日凌晨，2022卡塔尔世界杯小组赛第二轮比赛全部结束。巴西队和葡萄牙队提前获得淘汰赛资格，死亡之组E组出线形势依然扑朔迷离。从今晚开始，小组赛最后看世界杯再谈李铁，中国足球有两件事特别令人心痛久古11月28日进行的世界杯H组第2轮韩国队以23惜败于加纳，赛后国内主要媒体的评论及球迷的反应相当一部分是幸灾乐祸的，主要是回忆20年前那一幕，说是要还债。当然，也有不少人对主教