解毒高手不只是菊花还有它，适量喝点，或能增强肝动力！

　　关于养生，在我国有着十分悠久的历史，它以中国古代哲学和中医基本理论为底蕴，相比传统的治疗医学，中医养生之道更加注重在延缓衰老、健康长寿方面进行研究。
　　在平时生活中，我们经常听到有人一发现肝癌就是晚期，肝癌与晚期这两个词似乎常常是密不可分的。
　　肝脏作为我们每个人身体当中最重要的内脏器官，帮助人体将内部的垃圾产物、毒素排出，也参与整体营养物质最大化的分解、吸收，运行功能起到了非常重要的作用。
　　为何越来越多的患者，被查出肝癌晚期？
　　之所以发现肝癌是晚期，是因为肝脏的功能太强大，掩盖不了正在发生的事情，正常情况下，肝脏只有一小部分在工作，其余部分在旋转，使用30%的肝脏可以维持正常生活。
　　且肝脏有明显的特点，尤其是它的代谢功能，明显比其他器官更深，即使自身肝脏的正常功能只有原来的1/3，仍能保证生理活动的稳定运行，导致很多人在拿到肝功能检查结果后，并没有观察到明显的指标异常变化。
　　患者在发病2~3周所呈现的不适症状易与疲惫乏力感相混淆，从而错过最佳的治疗时期，导致癌细胞大量增殖扩散，趋向于晚期状态发展。
　　＂解毒高手＂不只是菊花还有它，适量喝一点，或能增强肝动力
　　当前不少人开始对养生比较重视，会通过各种方式保养身体，食疗是很多人的选择，通过适当的调整饮食，能够起到养生功效。
　　例如菊花是一种不错的解毒食品，泡水饮用后，可以发挥清肝火护肝的作用，同时能够清热解毒，对肝脏的保养有利。而且菊花中所含有的碱性成分也可应用于心脑血管疾病预防，可有效稳定血管自我收缩、扩张能力，预防动脉粥样硬化血栓斑块、瘀血成分形成。
　　其实除了菊花外也有一些其他护肝食材。
　　——决明子
　　决明子属于清热泻火类的中药，肝火旺盛和肾脏火火比较旺盛的患者，可以通过在日常生活当中喝点决明子来进行消除火热，同时决明子也有降低血脂的效果，有利于三高的人群进行服用。
　　——蒲公英根
　　相信大家对蒲公英并不陌生，蒲公英是日常生活中常见的食物，也是一种中草药，它的主要作用是帮助人体达到清热解毒的效果，而蒲公英更注重保护肝脏，保护价值、营养、价值都很高，可以帮助人体修复肝脏组织的损伤，事实上，当人们用蒲公英根泡水时，它是一种非常好的养生方法。
　　肾脏不好，身体有5个症状，很多人都有！
　　1、＂肝斑＂出现在脸上
　　肝斑又被称为黄褐斑，肝脏不好的人容易导致气血失衡、阴阳失调，导致毒素无法及时排泄出体外，不断在皮肤表面堆积，从脸部形成黄褐斑，肝脏内积累的毒素越多，面部的斑点也就越多、越明显。
　　2、黑眼圈
　　长期熬夜就会出现黑眼圈以及面色黯淡无光，黑色素沉淀，一旦肝脏出现问题，黑色素细胞移植术含量大大降低代谢紊乱。
　　黑色素大量堆积在皮肤表面就会出现面部黑紫，尤其是眼睛的部位皮肤较为薄弱，易出现黑眼圈，且不容易消散。
　　3、腰膝酸软
　　当肾脏出现一些问题或者是患上一些疾病的时候，就会导致患者出现程度不同的腰膝酸软症状。
　　如果患有一些肾脏结石的话，会导致肾脏积水，从而引起腰部出现胀痛感。如果肾脏感染一些炎症，那么就会使肾脏出现的肿大现象，也会引起程度不同的腰痛现象。
　　4、 腹部肥胖
　　如果肝脏的排毒功能下降，导致毒素滞留在身体中，导致脂肪增加，特别是腹部的脂肪会更容易堆积，导致腹部肥胖。如果你因为不明原因体重增加，特别是腹部肥胖，你应该提防毒素在肝脏的积聚。
　　5、异常消瘦
　　在人类消化系统的运作中，肝脏也是一个重要的相关器官，当它表现出肝脏异常问题时，就不能有效发挥消化吸收功能，就会降低对食物中营养物质的吸收能力，同时，还会出现厌食的现象，面对食物食欲不振，尤其是食物看起来油腻的时候，容易出现恶心呕吐的现象。
　　伤害肝脏的行为有哪些？
　　一、久坐不动:
　　关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。
　　二、过度吸烟饮酒:
　　烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。
　　三 、情绪郁结:
　　肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病:胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。
　　四、睡眠不足:
　　如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。
　　如果我们想要保护自己的肝脏就必须调整饮食，在维持肝脏健康的过程中，人体需要的各种营养物质需要及时补充，注意合理健康的饮食，以清淡为主，严格限制高脂肪、高蛋白食物的摄入量。
　　这样做不仅能够为身体提供足够的营养，而且还能减轻肝脏运行负担，长此以往，肝功能质量可以提高。