夜深人静的时候，你是怎么排解孤独的？

　　（原创）
　　对退休老人来说，入睡前＂清零＂，即把一切喜乐或烦恼都忘掉，不带任何负担进入＂梦乡＂，清晨起来以最佳心态开始新的一天生活，何来孤独？！
　　有生之年，边拥有，边清零。
　　享受忙碌，适应孤独。
　　普通人啊。生在普通家庭，长在普通家庭。一张普通的脸，普通的成绩，想着普通的事情。
　　用别人的标准来解释我们的现实只会让我们越来越奇怪。越来越克制，越来越孤独。
　　生活在阴沟里，依然有仰望星空的权利。
　　活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。
　　没有收不到的信息，只有不想理你的人。
　　也许你很了不起，但是我未必看得起。
　　做个潇洒的人，往事不提，后事不记。
　　白天有说有笑，晚上睡个好觉。
　　只有与你一样经历过无边黑暗的人，才有资格说我理解你。
　　孤独的人，总是被时间催促着长大。
　　我爱大风和烈酒，还有孤独的自由。
　　这孤独的世界，总有人爱着你。
　　回首来时的路，每一步都走得好孤独。
　　灵魂中最深的孤独，是伴随着清醒而来。
　　我看见，有些人孤独的很明显。
　　但愿你以后得到的所有人，得到的所有快乐，都值得让你放弃了我。
　　拜托了，别再让我遇见，跟我不会有结果的人了。
　　没人喜欢孤独，只不过是害怕失望。
　　爱情最怕的，就是好起来不给对方空间，恨起来不给对方机会。
　　远离那些影响你情绪的人，因为他们除了给你添堵，什么都给不了你。
　　不要因为别人的一句话而夺走你今天的快乐。
　　你不能十全十美，但你可以独一无二。
　　是孤独的时光会塑造强大的自己。
　　看书啊！每天晚上洗漱完毕，准备睡觉前都要看书。
　　书中读到什么内容思想就会联想到什么情况，替古人担忧也好，为好人祝福也罢，反正都是别人的事，唯独不去琢磨自己的事。
　　这样，读着读着漫漫长夜就变成了梦乡……。
　　感谢邀请回答问题！
　　睡前保健。
　　目前医学信息科技这么发达，不管属于哪个年龄阶段的同志，总会有适合自己的一套保健方式方法，来加强自身日常的强筋健体。白天也好，日常也好，睡前也好，在咨询专业医生的前提下，遵医嘱而行，总有适合的办法，有利于尽快高质量睡眠。
　　摒弃杂念。
　　特别是，心里清空，脑子清零，一切乱七八糟的东西，都不要去想。
　　闭目养神。
　　这个简单。闭目养神，也最轻松。忙活一天，难得静下来。自己试试看。
　　心情平静。
　　一切放得下。正事不想他，邪事更不能想他。尤其是既不能想入非非，也不能意乱情迷。平静平静，再平静。
　　早进梦乡。
　　修身养性，也在此时。夜深人静的时候，也是最考验人的时候。
　　总之，睡个好觉，做个好梦，养好精神。
　　眨眼之间，
　　又是一天新的平凡生活。
　　一天一天又一天。
　　日子就是这么过。
　　不知友友怎么看？
　　三言两语，一点浅见，仅供参考！
　　我是1944年出生在北京的现在已经是76岁的老太太，坎坎坷坷，经历了无数的悲欢离合，亲人们的离世，让我倍感孤独，夜深人静，时常常彻夜难眠，生活中遇到困难无助时一个人会偷偷的哭，路还得走，日子还得过，孤灯伴我，四个字一直放在床头柜上。近几年学会了智能手机发视频，视频聊天，更喜欢上了头条，看新闻，看一些娱乐性的节目，还喜欢上了刷抖音，经常看着手机就进入梦乡。
　　回忆过去点点滴滴，看看老照片，要么上头条看新闻，看困了入睡。
　　（原创答问）
　　夜深人静的时候，我仿佛又回到了从前，在河边嬉戏，和小伙伴们玩耍呢。
　　那正是在梦里的时候。
　　我生活作息有规律，晚上9点左右上床休息，一般不会超过10点。
　　躺下了，很快就进入梦乡。
　　儿时的时光就又呈现在脑海里面重现。
　　总是过去经历过的景象。
　　同学们一起的学习，战友们一起的训练，出发在全国各地时的业务忙碌。
　　都是过去的景象，历久弥新。
　　美好的回忆，记录在大脑深处，时不时地出现在梦里。
　　日有所思，夜有所梦啊。
　　美好的生活，永远不会忘记。
　　早晨，我5.30起床，洗漱完了，吃早餐。
　　6.30分，背上行装，开车出发，目标，单位办公室。
　　我在城里市中心位置居住，我们单位在市北开发区新法院北邻。离城区距离11公里路程。
　　大约20多分钟到达单位。
　　若是路上堵车了，怎么也得半个小时到一个小时。
　　我们开车上班的朋友圈流传着一句顺口溜。
　　堵车就像北京似的。
　　当然不是说北京的交通拥堵。因为我们小小的县城，车辆多的就像北京。有点不成比例呢。
　　这是民间的口传，不要太在意了。听过一笑了之。
　　夜深人静的时候，我在梦中享受着过去的美好时光。
　　你拥有的孤独我没有。
　　因此就没有排解这个词的成立。
　　老婆大人说我：
　　没心没肺滴睡。
　　哈哈，吃饱喝足了，看看新闻，看看中央三台的综艺节目。
　　时间一到，洗漱睡觉。
　　没有太多的顾虑，没有繁忙的家务。
　　吃饱了睡，睡醒了上班。
　　一年365天，日复一日，年复一年，就这么不知不觉的走过了半百年华。
　　心宽体胖，这是别人形容我的常用词。
　　我也经常在朋友们聚会时谈起这个话题。
　　我从来不知道什么是愁。
　　愁什么呢？
　　该你的，谁也抢不走，不是你的，你也别去争。
　　争个头破血流，争到手了又有什么意思啊。
　　我的理念就是顺其自然。
　　人生，顺其自然就好。
　　想的太多，导致失眠。
　　失眠了，你想的就更多。
　　想那么多多干嘛呀，影响到你的休息，第二天还得去工作啊不是。
　　烦恼皆因强出头，人生三万六千天。
　　烦恼人人会有，不想自然无踪。
　　烦恼天天会有，不拣自然不来。
　　烦恼都是自己捡来的垃圾。
　　别背生活太重的包袱，轻装上阵，开心快乐每一天。
　　有一颗积极乐观，乐观向上的心态，心里不妨款泛一点儿，自己该怎么着就怎么着，让别人去愁去吧。
　　养好了自己的身体。才能在工作中出人头地。顺风顺水。收获满满。
　　没有你的那份孤独，就不用去多此一举了。
　　吃嘛嘛香，身体倍棒，不正是你我追求幸福的愿望吗。
　　调理好了自己的心态，摒弃多余的幻想，简简单单的，才是人生真谛。
　　平常人家，就要有一颗平常心。
　　大富大贵的事情，不是空想出来的。
　　果实累累，必须要施肥浇水。
　　没有辛苦，那里会有甘甜的到来。
　　忙你的去吧，别人有别人的事儿。顺其自然就好。
　　做好自己，把自己做到极致，或许你就成了人人羡慕的人。
　　苦恼只寻苦恼人。
　　烦恼总近烦人身。
　　阳光乐观的人，不会和无关、无聊的事情沾边。
　　俗话说得好：
　　苍蝇不盯无缝的蛋。
　　自己做到无懈可击，爱谁谁去吧。
　　做到这个话题，你就没有了烦恼。
　　烦恼也好，孤独也罢，这个不是普众的道理。它只会在少数人身上出现，就像是＂恶魔缠病人＂。
　　不能一语成谶。
　　健健康康的，阳光一点儿。做到百病不侵，于是，就不会再有孤独，也不用去排解。
　　夜深人静的时候，梦乡正美丽多彩。
　　白天劳作，夜晚休息，几百上千年来。我们的祖先们，不都是日出而作，日入而息吗。
　　自然界的规律还是顺从着为好。
　　违背自然规律，就会受到自然界的惩罚。
　　人生不过如此，把那些不开心的事，不愉快的事统统扔到垃圾桶里去吧。
　　明天，是美好的一天。
　　我们一起努力，迎着明天新鲜的一轮太阳，迈出自己开心的步伐。
　　明天，我们都是开心的人。
　　图片来自网络
　　喜欢在夜深人静的时候，听喜欢的音乐、看喜欢的书籍、写自己喜欢的文字。因为好的音乐和文字，总是可以在瞬间，轻而易举的俘获我的心灵，那种感觉，就像是遇到了灵魂深处的自己。
　　拿着《红楼梦》、《唐诗三百首》、《宋词三百首》看半年了还没看到一半，不是不想看，而是没时间看，忙碌的工作让人没有什么闲暇时间，其实自己也不知道忙个啥，我一同事说过一句话，我觉得很实在：＂和老婆吵架，吵一半还没吵完又被临时情况叫出去了。＂其实自己很孤独，但却没时间去孤独，真的很悲哀！下班回来，吃个快餐，写写东西，再看看时间，居然没有看书的时间了。对我来说，忙碌应该就是最好的排除孤独的方法了。
　　排解孤独，不能让自己无所事事，我偶而收拾屋子，累了就什么都不想了。大部分时间用来听小说，干着活听小说，什么都不想。或者躺床上听小说，听着听着就睡着了。现在有了头条，欣赏美文，看视频，进行创作等，不让自己的思绪空闲下来，就不会去想那些不开心的事。