揭开宫寒导致不孕的真相，很多女生还被蒙在鼓里

　　姐妹们知道吗？ 每年的3月17日是中国国医节， 是为了纪念反对取消旧医药及全盘否定中医中药的胜利，并希望中医中药能在中国乃至全世界弘扬光大、造福人类而设定的节日。中医在我们备孕和试管治疗中也可以＂大展身手＂，今天美小护带大家了解一下很多女性朋友都关注的＂宫寒＂的调理，希望对备孕姐妹有所帮助。
　　宫寒与备孕
　　＂宫寒＂是一个中医概念，是对＂子宫寒冷＂、＂寒凝胞宫＂的简称。 中医认为，＂寒凝胞宫＂是指女性肾阳不足，胞宫（子宫）失于温煦所表现出的一系列症状。在看文章的姐妹们，如果你们有 经期手脚冰凉、肚子疼痛、腹泻、浮肿等症状，月经量少错后、闭经，很可能是因为宫寒。
　　宫寒的诱因很多，可以是因早产、流产等原因，女性脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，因而内寒积聚；也可以是后天贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调、贪食寒凉食品所导致；更或者是寒冬腊月受极寒天气影响。 宫寒对女性生孕育能力的影响体现在怀孕困难、孕期先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
　　医生告诉我月经不调是因为宫寒，那我的备孕计划还可以进行吗？
　　不要怕！宫寒可调理，照样做妈妈！
　　改善宫寒情况，可以通过调理血液循环，补充阳气的办法，来解决这一问题。
　　具体方法如下：
　　1.睡前泡泡脚，刺激足底的经络和穴位。
　　2.春夏之交不过早暴露双腿、过早穿短裙、露脐装。
　　3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，经期不冒雨涉水、坐卧湿地、不下水游泳。
　　4.中医讲＂动则生阳＂，可通过运动改善体质，每天保证适量运动能够改善循环，气血流通，寒湿不易留滞。
　　5.调理饮食，一年四季避免吃生冷食物，少喝冷饮，少吃寒性食物及水果。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、番茄等。
　　6.艾灸治疗也可以生发阳气，驱寒生热。
　　宫寒也并不是轻易来之，都是长期积累的结果，大家找对方向调理，情况会逐渐缓解。 受宫寒影响的备孕姐妹更应该注意调理，不仅是在备孕前的调理，在备孕过程中也要做好自身调理，如合理饮食、孕前做好各项检查、监测排卵掌握最佳受孕时间、提前补充叶酸等。
　　最后，美小护提醒大家， ＂宫寒＂是一个广泛的概念，而不是一个病名。有上述＂宫寒＂症状的姐妹，还可能患有原发性痛经、子宫腺肌症、巧克力囊肿、子宫肌瘤和卵巢早衰等疾病。姐妹们最好到正规医院进行相关检查，对症治疗。 有备孕需求的姐妹，如若身体自然怀孕困难，可选择辅助生殖技术满足当妈妈的梦想。如果进行试管婴儿治疗，进周前需要调整身体状态，也可以寻求生殖中医的帮助。