日常的饮品怎么选？
　　其实
　　熟悉的白开水最为健康
　　调节气氛可以来杯纯果汁
　　含糖饮料尽量不选或少选
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　　选购注意＂几多几少＂
　　饮料，尤其是含糖饮料，过量饮用的确会对健康造成不利的影响。在选购饮料的时候一定要学会科学辨识，避免选择食品添加剂过多、糖分过多的饮料。尽量选择碳水化合物（糖）含量较低、果蔬汁添加量较多的饮料。优先选择纯果汁饮料、植物蛋白饮料、生物发酵饮料。尽量不选或少选含糖饮料，控制含酒精饮料，尤其是高度白酒。
　　怎么喝也有讲究
　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，每人每日添加糖需控制在50克以下，最好控制在25克以下。怎样理解这个量呢？一瓶普通的市售饮料大概500毫升，如果每100毫升含糖8~14克，喝这样一瓶饮料，就已经超过每天的添加糖摄入量了。
　　最好的做法就是尽量不喝饮料。如果把水果榨成果汁喝，不如适量吃点新鲜水果。而最有利于健康的饮料，是白开水。

一眼千年，看看这遗落在风沙里的美景一眼千年敦煌，被遗落在风沙里的历史记忆。敦煌的名片莫高窟，被列为世界文化遗产，是世界上现存规模最大内容最丰富的佛教艺术地。也因为莫高窟，敦煌是旅行者们向往的所在。一提到敦煌脑海里总桂林行之荔浦芋头鸡和银子岩9日从酒店出发，前往银子岩。途中经过月亮山，导游说特地跟司机沟通了，停几分钟给我们下车打卡。所谓月亮山，就是一座小山峰，中间有一个洞，远观如月形。说来有点对不起导游，这个景点真的非大东设计院案例分享薯品汇产业观光园薯品汇产业观光园一概况描述项目位于方城县小史店镇工业园内，本规划范围包括薯品汇产业园核心区560亩的园区规划和后期产业小镇延伸发展规划两个部分，共计20平方公里。河南省方城县小史店露营风推动乡村振兴，奉贤这个村营出新路子现如今，乡村旅游已成为很多人休闲度假的不二之选，宁静温馨的农家小院环境宜人的天然农场生机勃勃的田野深处逐渐走入了大家的视野。在四季如画的庄行镇渔沥村就有这么一个地方，以露营为代表的建国后最大悬案彭加木在罗布泊失踪40年，百架飞机4次寻找无果谁也不曾料想一个很简单的湖泊，却变成了一个神秘而又恐怖的地方，这里就是罗布泊。同时，他也是我国西部新疆边上许多美丽的湖泊之一。几乎每年都会有一些探险者冒险家到这片死亡禁区探险，然而谈谈旅游产业的反转机会你有多久没领悟过大自然的美丽了？有多久没能约上几个朋友来一次说走就走的旅行？自2019年以来，不管是国内还是国外，最受冲击的行业当属旅游业，细分为运输酒店机场景点几个部分。单论投资秋景如画长春市友谊公园秋景（10月19日摄）。金秋时节，吉林省长春市色彩斑斓，秋景如画。10月19日，市民在长春市百木园观赏秋景。金秋时节，吉林省长春市色彩斑斓，秋景如画。新华社记者许畅摄美国一大峡谷电梯故障，5名游客被困地下61米深的洞穴极目新闻记者李曼英综合福克斯新闻纽约邮报10月25日报道，当地时间10月23日，美国亚利桑那州西北部科罗拉多大峡谷电梯突发故障，5名游客被困地下洞穴，目前，工人们正在对电梯进行抢修海底世界，唯美的美人和鱼海底世界，不仅儿童喜欢，成人同样热爱。自由自在的鱼儿，各种海底生物，清澈见底，看着特别舒服自在。现在的海底世界景点，蛙女成了一特别的景点，游客不仅仅看鱼，还喜欢看自由自在游泳的美人山巅高桥寺，斜阳觅遗踪2021。10。24山行高桥寺高桥寺，一个徒步从门头沟鲁家滩至房山谷积山的节点，虽早有耳闻，但从未涉足。车停鲁坨路，沿防火通道向西徒步。水泥路长约1。5公里，泉水漫路，成了溪流，湿文旅热点丨十月赏秋主题旅游搜索量增长3倍文旅热点要闻新政策新趋势新发现20221025要点一hr12月1日起停止开具泰国签证延期领事协助函二hr澳门大学与内地三高校成立中国旅游教育合作联盟三hr湖南省文化和旅游厅湖南省教