五种伤肝行为千万不要做
　　中医讲，五脏应四时，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因此，春季是肝气最活跃的季节。肝脏有代谢、分泌和排泄胆汁、解毒等功能，这个时候如果不适当的调养，肝脏就会出现一系列的问题。所以春季补五脏应以养肝为先，但日常生活中，却常有一些不经意的小事，会损伤肝脏。提醒大家下面这些伤肝的行为千万不要做！
　　1.饮酒
　　酒精主要是在肝脏代谢，过量饮酒超过肝脏的代谢解毒能力，就会引起肝功能的损伤，表现为胆红素升高、转氨酶升高，长期以往就会出现肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。
　　2.长期熬夜
　　肝脏是排毒、解毒的器官，中医认为肝脏有一定生物钟，主要在晚上11点到凌晨1点，在机体休息的状态下，才能良好地行使其解毒功能，熬夜会让肝脏无法完成对毒素的代谢，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏无法养足气血，并且已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体会造成巨大伤害，会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中的含量大大增加。
　　3.乱吃药
　　肝脏俗称生物加工厂，是体内最大的消化器官，任何吃进去的食物、药物等都是要经过肝脏代谢、合成和解毒，很多人生病时不选择就医，习惯自行服药，多次食用同药效的药物，会使药量超标，而多出的部分只能依靠肝脏进行分解，容易引发肝脏受损，有一个疾病就叫药物性肝损伤。
　　4.易怒
　　肝主疏泄，当生气、大怒或者情绪不佳时，就会出现肝脏疏泄功能障碍，出现肝气郁结、气机不调等病理变化，故有＂怒伤肝＂的说法。
　　5.饮食不节
　　在饮食过程中暴饮暴食，大量摄入高热量的食物，容易让身体的消化压力增大，还会有肥胖的风险，而过度肥胖后，体内脂肪物质堆积，容易让脂肪浸润肝脏，使肝脏病变的可能性增加。
　　所以这五大伤肝行为一定要注意，日常少生气、远离烟酒、早点休息不熬夜、不私自滥用药物，多食天然无添加的食物，在了解到引起肝脏疾病的常见病因后，对于肝脏疾病发生的高危人群应该加强体检和筛查。这样才能让我们的肝高效健康的运转。

欧冠16强出炉英德各4队入围，意甲三雄晋级，西甲仅皇马独苗北京时间11月3日凌晨，欧冠小组赛最后一个比赛日结束争夺。在这个比赛日过后，本赛季进入欧冠淘汰赛阶段的16支球队全部产生。本赛季欧冠小组赛阶段英超4支球队全部突围，德甲5支球队有410月3日NBA常规赛直播奇才vs76人北京时间11月3日上午6点20222023赛季NBA常规赛继续进行76人主场迎战奇才（戳我观赛）本赛季到目前为止，76人队取得了4胜4负的战绩，在东部排名第六。三位核心球员乔尔尔比斯诺克3席4强出炉！小特轰61，会师塞尔比，赵心童搭末班车？今晨，2022年斯诺克冠中冠结束第3比赛日，已决出3席4强。卫冕冠军特鲁姆普气势如虹，打出2连胜会师塞尔比，8强战轰出61打停马克艾伦制造最悬殊比分。抽到上上签的赵心童今晚出战，全十一月一日悼十一月一日余不愿泣，悲却难宣突闻噩耗，愕然哀哉！生于疫情，夭折于关口祖国之花朵，未曾绽放却已凋零父母之勇士，可再无相见之日病毒当下，生之艰苦，活着更难精准防疫，国之大爱，为国为民人之歌人之歌文聂西峰一撇一捺是个人，相互支撑是真人。相亲相爱是家人，可敬可佩是军人。老朋旧友是故人，施惠救助是恩人。多做好事是善人，帮忙扶持是贵人。才干双全是能人，巧夺天工是匠人。指点江世界向左，我向右当我打开屏幕在文档上开始尝试敲下第一个字时，我并不知道自己要写什么，或者想要表达些什么。正如我不知道下一秒这个世界会发生什么事情我的生命会发生什么变化一样。我只是习惯性地想写点东西人生无常不要仅停留在感叹人生无常（人生篆书）无常一词出自佛教著名的三法印诸行无常，诸法无我，涅槃寂静一切事物生灭不定，一切事物皆无主宰，超越生死烦恼境界为清静永恒。三法印是佛教对宇宙间事物总的解释，也是判三观超正的文案1。做喜欢的事情，奔赴真实简单的活。2。提升迎合别要有的多。3。命中的不期遇都是你努中的惊喜。4。没有彩排，每个细节都是现场直播。5。相信相信切，美好的明天在等着你。6。海纳百川，一个人很穷时，停止内卷，就翻身了每天一大早，爬起来，做一份自己并不喜欢的工作。生活很难，由不得你睡个懒觉。我们每天都在付出，但是生活始终没有起色。你想要做点什么，会发现到处人满为患每一条上升的通道，都是千军万马的加强网暴治理，预警预防要给力日前，中央网信办印发关于切实加强网络暴力治理的通知。通知提出，网络暴力针对个人集中发布侮辱谩骂造谣诽谤侵犯隐私等违法信息及其他不友善信息，侵害他人合法权益，扰乱正常网络秩序。要建立用中阿双语讲好中国故事（侨胞说祖国在我心中（74））图为马强在中国共产党第二十次全国代表大会新闻中心。（受访者供图）在海外有这样一群华媒人，他们致力于用当地民众喜闻乐见的方式，讲述中国故事，展现日新月异的中国面貌。埃及中国周报社社长