涨奶，可能只有大多数的妈妈们，知道有多难受。
　　而主要引起的原因，是乳汁排出不畅，或者乳腺管不通畅引起涨奶，使乳房变得饱满、发胀并伴随疼痛的现象。
　　在产后第一周，由乳汁和加快的血液循环共同导致。涨奶的乳房感觉沉重、充盈、敏感或疼痛、发热，乳房过度胀满会让宝宝衔乳困难。如果宝宝吃奶不太好，你也没有频繁且有效排出乳汁的方式，沉重发热的乳房会变得紧绷、发亮、过度充血、使乳汁无法流出，就像感冒无法擦出的鼻涕一样。涨奶不仅给妈妈们带来痛苦，也会对宝宝哺乳造成一定的影响，如果不及时消除这种现象，很容易形成乳腺炎。
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　　很多妈妈会问，我们并不想上医院，在家中应该如何应对？有什么好的方法呢？
　　我们可以选择以下几种方法。
　　局部热敷：热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷过程中，如果能配合按摩。效果会明显提高，同时应注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩，如果温度过高容易烫伤皮肤。如果尝试效果不佳，建议放弃热敷，因为一味的热敷会增加乳房胀痛的症状。
　　按摩：局部热敷过乳房后，即可开始按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房四周沿着乳房导管的方向交替按摩至乳头，帮助疏通乳腺导管，再将乳汁挤在容器中。按摩动作应轻柔、切忌过度按摩。
　　借助吸奶器：涨奶明显时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，需要注意吸奶器的力度和速度应缓和。
　　热水澡：当乳房出现明显胀痛时，可以借助热水澡，辅助以按摩乳房，症状会明显好转。
　　温水浸泡乳房：可用一盆温热水放至膝盖上，再将上半身弯至膝盖，让乳房浸泡在脸盆里，并且轻轻摇晃乳房，热敷可以疏通乳腺导管可使乳汁容易流出来。
　　冷敷：如果奶胀疼痛非常严重，可借助冷敷止痛。热敷和冷敷可以配合使用，冷敷可以缓解疼痛，热敷可以疏通乳腺导管，但是一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

孩子心理不健康的8大信号（家长自查）每个孩子都有一颗敏感的心，需要父母细心观察认真呵护。从出生到成年，随着身体的逐渐成长，孩子的心理也在不断发生变化，逐步建立自己的人格。但是，并不是每个孩子都可以轻松长大，心理问题可一个家庭的兴旺和衰败，其实冥冥中注定好的01hr沈复在浮生六记中写道人生碌碌，竞短论长，却不道荣枯有数，得失难量。这万事万物，都离不开这四个字枯荣有数。该兴盛的时候，那你就算再平庸，也会大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。该晚安请告诉孩子所有优秀背后，都是苦行僧般的自律今日推荐阅读请告诉孩子所有优秀背后，都是苦行僧般的自律优秀从不是一蹴而就的，只有经历痛苦的修炼，才能破茧成蝶。网上曾有一张意味深长的图一只小鸟歇在树枝上，远处还有一群鸟儿正在广阔的永燕CP，永远的意难平新还珠格格风行过万里，月沉没海底，那年的皇家狩猎，五阿哥一箭射中了小燕子，从此，他的眼里也只有小燕子。又看完了一遍新还珠，果然永琪永远都是那片白月光啊，小燕子想和紫薇相见，他便努力李钰因方瑜走红，33岁穿婚纱离世，男友的做法让人感动李钰这个名字对于不少观众或许有些陌生。但是说到情深深雨濛濛中的方瑜一角又是否勾起了部分观众的一丝回忆。当年由李钰所饰演的方瑜一角可以说成为了一代人的青春记忆。只不过令人惋惜的是演员全球首套LPL选手藏卡光启ORIGENDS正式发售9月9日，LPL（英雄联盟职业联赛）正版授权，不凡玩品BUFFUN制作与发行的2021夏季赛选手收藏卡牌光启ORIGENDS系列正式上线限量发售。今年是LPL成立的第十年，在过去九50岁中老年，宁可不吃肉，要吃3种高钾食材，增强体质少生病大家好，我是四季！人过50岁以后，身体的各项既能都在下降，尤其是在日常饮食当中，稍微不注意就会受到影响，比如拉肚子便秘等等。被折磨得痛苦不堪，这时候想到恢复正常，要么吃点药，要么忍奥运冠军刘翔因伤退赛被骂13年，与2婚妻子结婚6年至今不生娃说起刘翔，大家对这位奥运冠军都不陌生，但同时也都能意识到，他已经许久没有出现在荧幕前了。在职业生涯巅峰时期，刘翔的名字无人不知无人不晓，创造了中国田径奇迹的刘翔追捧者无数，但没想到治与调翻议疾病在医院里，还是在生活方式吗？疾病和健康是生活方式和生活习惯，饮食习惯，喝水习惯，睡觉习惯，排便习惯。那医院看健康还是看疾病？不是疾病无知，健康观无知。给鱼看病叫治，为一条鱼其他喝隔夜茶会致癌？隔夜茶指头一天冲泡，隔夜放置的茶水。在大多数人的认知中，喝隔夜茶致癌的主要依据是茶长时间放置会产生二级胺，二级胺和亚硝酸发生反应会产生亚硝胺，亚硝胺是致癌物质。这样的认识并不正确，慢性咽炎治疗有奇穴扶突穴中秋挑战赛以咽部不适异物感干燥感灼热感瘙痒感刺激感等为表现的慢性咽炎可能困扰着不少人。那么是不是除了药物治疗之外就没有其他办法了呢？不是的，今天和大家聊一个慢性咽炎的有效治疗穴位扶