1
　　深耕能力
　　真正厉害的人，不是事事都懂，而是能够认准一个领域持续深耕。
　　生活中，有的人总是心浮气躁，遇到一点困难就立刻放弃，迫不及待进入另一个领域，最终一事无成。其实，经营人生就像打磨一件艺术品，唯有保持耐心，日复一日精雕细琢，才能出精品。
　　找到一个你热爱的领域深耕下去，并不断精耕细作，你会发现，随着知识和经验的积累，你的不可替代性会越来越强，人生的道路也越走越宽。
　　2
　　反思能力
　　一个人需要窗户来看外面的世界，需要镜子来看自己。窗户看到外面的明亮，镜子看到自身的不足。
　　反思，就像揽镜自照，照出自身不完美的地方，才能有针对性地改正，更好地提升自己。
　　人与人的最大差距不在于是否犯错，而在于犯错后的不同态度。失败后怨天尤人的人，只会原地踏步，陷入恶性循环。善于反思的人，能够把经历的一切内化为自己的能力，从而避免重蹈覆辙。
　　3
　　归零能力
　　顺境时，适时归零能让你戒骄戒躁、不忘初心；逆境时，勇于归零能让你看清自己、重新再来。
　　成大事者，都懂得适时按下归零键，重新出发。清理掉此前的缓存，适时把自己归零，才能不断追求卓越，在归零之后再赢得新的成绩。
　　吐故方能纳新，空杯才能盛水，放下才能超越。学会＂归零＂，才能找到更好的自己，创造更精彩的人生。
　　4
　　更新能力
　　学习没有年龄界限。持续学习、不断更新自己的人，才能在人生的赛场上跑得更远。
　　多一分精进，多一项本领，就多一种选择。优秀的人总能在关键时刻把握住机会，就是因为他们从不放松对自己的要求，一直在学习新鲜事物、掌握新的技能。
　　只有不断更新自己，才能始终保持竞争力，见识到更广阔的天地。

总编专栏糖尿病诊疗思维的变迁实践探索和展望文章来源中华糖尿病杂志，2022，14（5）413415作者翁建平单位中国科学技术大学附属第一医院内分泌科中国科学技术大学内分泌代谢病研究所中国科学院临床研究医院（合肥）摘要糖尿病时间无价，请珍惜一个人越知道时间的价值，就越倍觉失时的痛苦！看过这样一个故事，一个有钱人，有一座豪华的别墅。每天下班回来总看见有个人从他的花园里扛走一只箱子，装上卡车拉走。他还来不及叫喊，那人就走盘点活佛济公十大天神，济公仅排第三，胭脂仙子浴火重生天下无敌文一鸣惊人录编辑一鸣惊人录自2010年开播以来，活佛济公已经上映12年了，但心存大善，除恶扬善的活佛济公的形象，却永远地留驻于大众的心中。作为一部古装神魔剧，剧中不乏一些实力强大的乌军出现崩溃信号，波罗申科放弃保家卫国开溜，泽连斯基坐不住了俄乌冲突进行到现在，乌克兰方面已经显出疲态，由于动员能力已达极限，泽连斯基也不装了，直言乌军的状况不容乐观。对乌军来说，接下来的关键就要看西方的军事支援能否跟上了。自从俄军取得了马无戏可拍炒作被反噬，无处安放的尴尬，变网红的童星还能走多远在某档综艺中同框出镜的宋丹丹和张一山，让不少人梦回家有儿女。而张一山也在个人社交平台发文，感叹转眼间刘星都三十岁了，我妈头发都白了。在小兵张嘎中饰演佟乐而出道的张一山，12岁时凭家平坝多部门联合开展地震灾害救援实战演练为确实有效实施地震灾害事故应急救援工作，进一步检验地震灾害应急救援队伍联动部门及大型工程机械单位联动应对处置突发事件的响应能力，做好大应急打硬仗的救援准备，平坝区消防救援大队联合多福建人速看！事关夫妻双方育儿假三孩生育政策！近日福建印发关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的实施方案事关三孩生育政策子女满三周岁之前每年给予夫妻双方各十天育儿假鼓励有条件的地方对生育二孩三孩的家庭每月予以一定补助促进妇女平脚气反反复复怎么办？教你2个实用方法，根治脚气不复发夏天一到，空气中似乎充满了味道，尤其是在人多的地方，汗味狐臭味脚气味等各种味道混杂在一起，浅吸一口都能让人窒息。连小九的后台也塞满了一条条有味道的私信，主要集中在脚气脚臭脚痒的问题海贼王1050话，和之国篇确认死亡的有4人！CP0上榜，凯多落榜大家好，我是小蜘蛛。连载第四个年头的和之国篇，终于要在今年向我们告别了，观看1050话的剧情，大致了解尾田对下一步剧情的规划，便是他在去年12月份JUMP节提到的最终幕，会怎样画呢1本赛季，皇马双线争冠，在安切洛蒂的带领下，西甲豪门发挥出色，他们在联赛以巨大的优势登顶，欧冠决赛碰到利物浦，则是10击败强敌，捧起了队史第14冠，时隔4年重回巅峰。此役决战，库尔图吃饭时间决定了减肥效果张大姐嚷嚷着减肥已经有好几年了，运动节食按摩针灸拔火罐，各种方法都尝试了一遍，体重就是减不下来。这两天，她听说减肥界出了个新名词，叫限时饮食，不仅不用挨饿，也不用运动，减肥效果还挺