军考冲刺！国防科大学员给你支招

　　窗外一缕阳光洒在书本
　　你手中的笔不曾有丝毫停顿
　　一笔一划写下的
　　是理想
　　军考倒计时已悄然开始
　　对未知结果的担忧
　　模拟成绩的不如意等等
　　是否会让你深夜辗转难眠
　　不用担心
　　国防科大学员们给你支招
　　调整状态进入最后的冲刺吧
　　学习篇
　　问：军考文化科目繁多，容易顾此失彼出现弱势科目，拉低总分。1、制作课表，将每一节课标注好学习科目，确保每天所有科目都能同步推进。
　　2、重点复习弱势科目，补足短板。
　　3、注重总结，每天将一天所学写下来，既回顾了知识又方便以后复习。
　　祝愿：时间会记得，你翻过的书，背过的笔记。加油！国防科大见！
　　——冯成林
　　问：文科方面的背记量大常常背一点忘一点应该怎么克服？1、抽大块时间进行突击背诵，背诵时一定要做到精力集中，心无旁骛。
　　2、学会利用琐碎时间。
　　3、开阔视野，每天看新闻时可以做笔记，新闻中就有很多重要考点。
　　祝愿：这不仅是一场知识的较量，更是一场意志的比拼。夜幕下的盏盏灯光必将汇聚成你们脚下的星光大道。
　　——陆遥
　　问：自己熟悉的学科，如何取得高分？1、将教材仔细梳理一遍，搭建基本知识框架。
　　2、对比较陌生和难的题型进行强化练习。
　　3、卡时刷历年试卷，把测试当做最后的正式考试。
　　祝愿：苦心人，天不负，胜利荣光必将属于你们！
　　——张申申
　　问：有时候有工作和任务在身会导致复习时间不够，复习效率低下。1、整理好最后一轮复习资料，做详细复习计划，每天＂销账＂，克服拖延症。
　　2、知识是体系化的，可以通过思维导图帮助提高复习效率。
　　3、做题发懵时，可以停下无效率复习，去做些别的事恢复状态。
　　祝愿：遇到困难不要消极，振作起来你一定行。
　　——冯治涛
　　训练篇
　　问：军考体能考核＂蛇形跑＂科目成绩不理想总是刚过及格线，很难有突破。1、虚心请教连队里这方面的＂专家＂，寻求技巧。
　　2、结合自身特点找到最优姿势，过杆减速，过后加速。
　　3、加强腿部和核心力量训练，有针对性地提高。
　　4、熟能生巧，每天抽出时间实战练习。
　　祝愿：成功的路上布满荆棘，咬牙坚持下去，相信你们终会金榜题名！
　　——王真群
　　问：军考体能科目＂三千米＂难以突破，距离满分总是差一点。1、开展体能强化计划，适当使用超量训练的方法突破瓶颈。
　　2、配合短跑训练，通过冲刺来提升肌肉的爆发力。
　　3、深蹲训练，增强腿部肌肉，提高肌肉的耐受力。
　　祝愿：海到无边天作岸，山登绝顶我为峰！
　　——吴尚泽
　　问：战术怎样才能达到优秀？1、熟悉战术项目，要知道每个桩网的高度，保证在爬的时候不要碰到网，同时要不断地去试验，找到爬的最快的姿势。
　　2、对自己＂狠＂一点儿，不叫苦不叫累。
　　祝愿：祝战友们在军考中稳定发挥，蟾宫折桂！
　　——曹泽文
　　心态篇
　　问：考试时间越来越近，内心越来越焦虑，好几次模拟考试成绩不理想。1、劳逸结合，当焦虑烦躁的时候，可以先暂停复习，让身体放松下来，调整好状态后再继续。
　　2、常常回顾错题，将错题弄懂可以很好的提升自己的信心。
　　3、在考试前一两周，就不要再做难题，可以做些简单的题目增强自信，有效缓解内心恐惧。
　　祝愿：＂长风破浪会有时，直挂云帆济沧海＂，只要大家不懈努力，定会是最后的胜利者，加油！
　　——贡江浩
　　问：考前压力山大，怎么才能以最完美的状态进入考场。1、避免受伤，在体能和文化考试前二十天尽量取消剧烈的体能训练和球类运动。
　　2、调整作息，严格按照连队的作息表，熄灯睡觉，让身体保持良好状态，避免生病。
　　祝愿：青春正当时，军考即将来临，愿所有参加军考的战友披荆斩棘，克服困难，成功到达梦想彼岸。
　　——方鸿
　　问：军考倒计时，压力倍增，导致难以入眠彷徨失措，严重影响学习状态。1、和战友或者家人倾诉，将压力排解出来的同时从鼓励中获得动力。
　　2、做一些解压小活动，比如可以跑步释放压力。
　　3、自我鼓励，内生动力才是学习的根本。
　　祝愿：没有什么能够成为你的绊脚石，保持良好心态，终会在军考中获得属于自己的辉煌。
　　——李铭哲
　　你与晨曦相伴
　　和深夜的月亮道一句晚安
　　考前冲刺
　　比的是心态
　　拼的是毅力
　　执笔为剑
　　我们顶峰相见
　　来源 | 八一青春方阵
　　文字 | 许熙龙
　　图片 | 黄晓锋 陆遥 李东旭
　　素材｜冯成林 张申申 王真群
　　曹泽文 吴尚泽 贡江浩
　　李铭哲 冯治涛 方 鸿
　　编辑 | 罗雅岚