35岁是女性生殖高龄的分界线。＂高龄＂也就意味着身体机能的下降、卵巢储备功能的减退、受孕能力降低。正确评价卵巢储备功能是能否受孕及生育质量好坏的关键。
　　那么，对于有怀孕需求的高龄女性而言，怎样备孕才能更快一步呢？重庆五洲妇儿医院副主任医师史淑云表示，高龄备孕可以尝试以下几个方法。
　　做好孕前检查
　　孕期检查对高龄备孕女性是非常重要的，建议提前3个月进行。因患有某种疾病需要长期服药的夫妻，在备孕前应到医院咨询专科医生是否适合备孕。患有高血压、糖尿病等疾病的夫妻，需等病情稳定后再考虑怀孕。
　　补充叶酸
　　备孕至少提前三个月就要注意补充叶酸，叶酸不足会影响到胎儿的大脑和神经管发育，有可能造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑畸形儿。
　　健康生活提高身体体质
　　在备孕过程中，准妈妈应该保证饮食健康，积极贮备营养，不挑食，保持规律作息，避免劳累等。准爸爸也应该一样健康饮食、戒烟戒酒、注意运动、避免熬夜，使身体摄取足够的营养，将生理机能调整到一个良好的状态，为宝宝的到来做好准备。
　　保持心情愉快
　　如果备孕的高龄女性过于紧张焦虑，机体的内分泌系统就都会受到影响，所以要注意放松身心，这样不但可以增进机体免疫力，还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能，使得皮肤红润，面有光泽。有了好身体，好＂孕＂气自然也会很快到来。
　　如果对于高龄备孕的女性正常试孕3个月而没有成功受孕的，建议最好到正规医院对自己的卵巢储备功能进行一次全面、系统的评价，也能针对性的提高受孕几率。(重庆五洲妇儿医院 供稿)
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学习宣传贯彻党的二十大精神丨发扬斗争精神提升治理能力为体育强国建设营造良好外部环境面临复杂形势和艰巨任务，体育外事干部要认真学习贯彻党的二十大精神，以习近平外交思想和体育工作重要论述为指导，发扬斗争精神，提升治理能力，防范化解风险，为加快建设体育强国营造良好外部伊能静秦昊互相取关引热议，他们明明这么恩爱，怎么会撑不下去？近日，伊能静在社交平台发文我把眼泪含在眼眶里，因为我知道，掉下来就输了。此事引发网友对于伊能静秦昊感情状态的猜测。细扒下来，发现两人之间有些小细节确实与往常不同1。有网友发现两人的金岳霖有多爱林徽因？林徽因给胡适的一封信，写出两人真实感情每每提及林徽因，大家都会不由自主的想到那一句你是人间四月天，还有徐志摩与林徽因之间的爱恨情仇。但是好在林徽因清醒，没有将自己搅进到这滩浑水之中。可是在她的生命中，还有另外两个男人，奴才一个在清朝神奇的称呼，一个身份象征的自称在我们看清朝题材影视剧的时候，经常看到某些大臣对皇帝自称奴才，有的大臣却自称臣。在最近热播剧天下长河中，靳辅对着康熙就是自称奴才的，而陈潢当了官后也只能对康熙称臣。奴才这个词在现在转账新变化？突然要上传身份证？微信和支付宝重要提醒如果有一天，微信转账突然跳出提示页面，要求上传身份证照片，能够输入吗？会不会是钓鱼网站？最近，不少用户都发现了微信转账的新变化。微信要求用户上传身份证照片的做法，在2012年3月5电视剧伪装者中明楼的原型，拥有五重身份的红色特工袁殊相信很多看过电视剧伪装者的朋友，会对剧中明楼这一角色会有很深的印象，因为他的身份非常复杂，看似他是军统打入汪伪政权内部的情报人员，实际上他却是我党的地下工作人员。也正是因为明楼复杂张桂华女汉奸匿藏在农村当老师，只因偷吃红烧肉，暴露身份提起汉奸，广大中国人都会深恶痛绝，因为他们是祸国殃民的败类。在长达8年的抗日战争时期，多少勇士抛头颅洒热血，多少烈士为了革命埋骨他乡，多少豪杰受尽日寇的折磨，也绝不出卖自己人。但也经开区企业快讯丨隆基绿能荣获零碳中国十大创新技术奖11月8日，以引领科技新发展，开辟双碳新赛道为主题的2022（第三届）国际碳中和与绿色投资大会在上海举办。经开区企业隆基绿能以异质结高效电池创新技术荣获2022年度零碳中国十大创新一夜之间，中国3人晋级！2大147先生突围，丁俊晖为赵心童复仇？今晨，斯诺克苏格兰公开赛第2比赛日落幕，中国3人晋级32强。2大147先生张安达周跃龙携手突围，丁俊晖拒绝2连败，01落后完成破百翻盘，豪取新赛季第13胜，接下来将对阵奥康纳，将为香港四大爱国富豪，个个都是功德无量，向他们致敬头条创作挑战赛说起香港的四大爱国富豪，他们的退休金可能没有柳传志的13，也没有获得教父的尊称，但是他们为国家做了非凡的贡献，个个都是功德无量。第一位，霍英东，广东番禺人新中国成立后亚马逊计划年投入10亿美元用于电影制作推出1215部世界电商巨头亚马逊正在全力进军电影业，日前据外媒报道，亚马逊正计划年投入10亿美元用于电影制作，之后将陆续推出1215部电影，敬请期待。亚马逊盯上电影业已经蓄谋已久，之前豪掷84亿