文/羊城晚报全媒体记者 陈辉
　　通讯员 王剑 叶美琪
　　图/羊城晚报资料图
　　冬季气温逐渐变冷，对肠胃也有较大影响，广州中医药大学第三附属医院内三科（神经内科）主任中医师林兴栋建议，此时在饮食方面宜多样化，注意谷、肉、蔬、果合理搭配。饮食温软淡素、易消化为宜，不宜过食辛辣燥热、肥腻食物，还可选择一些温胃暖脾的食疗。
　　古代民间有＂碌碡顶了门，光喝红黏粥＂的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红黏粥度日。红黏粥其实就是红薯粥，脾胃虚弱者，冬季可适当多喝点红薯粥，因为红薯有补脾益胃、通便、益气生津、润肺滑肠的功效。
　　【红黏粥】
　　食材：粳米30g、小米30g、燕麦米10g、玉米糁10g、红薯若干
　　做法：红薯削皮切块备用，加入2L水同时放入红薯大火烧开，烧开后将粳米、小米、燕麦米、玉米糁倒入锅中，大火烧开后转中火熬制四五十分钟，将红薯的口感彻底煮至软糯入味，即可出锅食用。
　　温馨提示：电热毯别用一整夜，要多喝水
　　最近天气干燥，＂秋冬养阴＂，冬属阴，故冬天益固护阴精、少泄津液。保暖防寒的同时，不可暴暖，忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
　　喜欢使用电热毯的朋友更要注意，尽量不要整夜使用，并且需要注意补水，为了保证正常的新陈代谢，冬季一般每日补水不应少于2000-3000毫升。

想买一款价位20003000，内存256G，续航能力较强的手机，有什么推荐吗？文小伊评科技售价在20003000元的手机以各家中端手机（配备中端SOC）以及入门级高端手机（配备旗舰SOC）为主，根据我个人的经验，在这个价位更推荐大家入手核心配置比较出众的手机发明专利和SCI一区哪个更难？和一区比，发明就是个渣渣。发明我一两天能发一个，一区我没个一年，悬。本人在读博士，我认为还是比较合理的。以本人为例，17年申请的专利，现在还没被授权，但是，SCI一区已经有两篇。这唐氏筛查数值能看出男女吗？根据唐筛数据判断男娃女娃的方法，还是一位给我留言的读者告诉我的。然后后面跟了一大堆评论，最后大家一起总结认为准！下面我也不费话，直接上图告诉大家如何看唐筛报告的数据。至于结果如何，陈亚男忘不了朱小伟？新账号用二人婚纱照做背景，真情还是消耗？这说明陈亚楠只是为了捞钱不仅不择手段，连脸皮也不顾了！既然是自己单方宣布解除婚约，还有什么理由再使用两个人的婚纱照做直播带货？还继续跟着她的网粉们是为什么？小金莲就是鳄鱼的眼泪，说45。2力压大小库里！静等火箭超市开张，哈登保罗詹姆斯谁来抢？从你说的几个当家球星来看，最有夺冠希望的是太阳，其次篮网，湖人就算了，要不是有几个明星球员，还不如火箭了。太阳主力球员雷打不动，随机应变吧，替补后卫就一个佩恩可用，但难堪大用，所以武磊在西班牙人遇到寒冬，武磊的路在哪里？中国足球的路在哪里？武磊可以考虑退役后跟着恩师继续培养中国的青训力量，中国足球的路一定是一条最简单又是最难得路，20年的政策持续，打好基础，做好青训的梯度建设，十年如一日，憨实基础。中国人是聪明的，黄戴上助听器好处是什么？首先，将听得更清楚，与家人更和睦相处2。自己的感觉更良好更良好的精神健康状态3。能改善生理身体健康。精神更集中不易疲劳4。能与社交团体配合默契提高社交力更好的处理工作能提能提高听声长期佩戴助听器，会损害我们的听力吗？现在助听器的技术越来越好，佩戴助听器就跟配眼镜一样，要根据自己的听力情况来选配合适自己的助听器，佩戴助听器会保护原有的听力下降的慢，不会损坏原有的听力。不会的，长期佩戴合适的助听器该如何选择跑步鞋？因人不同，适合的鞋款不同。通常来说，可以根据下面几种方法选择跑鞋。根据体重选鞋体重较大的人，对足弓和脚跟的压力更大，需要跑鞋提供更多的对足弓和脚跟的支撑，这可以一定程度上防止意外受哪一款裙子是你心中的绝世好美？每个女生心里都有一个公主梦吧，而美丽的公主裙一定是心中最美的向往。小郎尤其喜欢50年代的经典款式连衣裙，因为那款型无论什么时代，都永远最女人，永远最有公主范儿。20世纪50年代是世大家感觉蚌埠这座城市现在怎么样？适合定居买房吗？我是滁州的，蚌埠给我的印象还是不错的，特别是城市建设规划的很好，比滁州强。虽然蚌埠的经济在省内排名不高，但除了合肥和芜湖，蚌埠和安庆马鞍山滁州阜阳相比差距不大。一个地区GDP高并不