在新的疫情防控措施下，孕妈妈应该怎样保护好自己和宝宝呢？
　　目前已进入冬季，穿着一定要舒适保暖，鞋子要注意防滑。
　　饮食注意补充蛋白质、维生素，低脂肪，低糖。一日三餐搭配鱼、肉、虾、豆制品、新鲜的蔬菜和水果，主食可以适当搭配一些粗粮，比如玉米，红薯，杂粮等，整个孕期的体重增长大约25斤。
　　少看手机，不熬夜，保证足够睡眠。
　　尽量减少出入公共场所，尤其是人员密集的地方。室内注意开窗通风。
　　疫情减少外出居家时间长，孕妈妈可以安排听音乐、做瑜伽、做胎教、数胎动等来充实生活调整心态，愉悦的心情对孕育有益，还能提升自己的免疫力。
　　定期去医院做产检，尽量不要错过几个关键检查点。比如：
　　孕早期（11-13+6周）的NT检查。
　　孕中期（20-24周）的四维彩超大排畸检查。
　　孕中期（24-28周）的糖尿病筛查(OGTT实验)。
　　孕晚期（28-40周）的检查，需要了解胎儿在宫内的情况，评估分娩方式。
　　产检时做好个人防护 ，孕妇和家人应保存产检和分娩医院或主检医生的联系电话，如出现不适和异常情况，及时联系。
　　尤其是孕晚期的妈妈，提前把自己的产检手册、检查单、相关证件、住院分娩所需的衣物准备好，放在一处并让家人知晓。
　　孕妈妈如果出现发热、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等症状，应尽快就医。

深圳真的是中国科技最发达最具有创新的城市吗？很多深圳人每天和我强调一点那就是深圳是中国科技最发达最具创新专利最多的城市！我没和他们多做反驳和计较！但是这几天一直有一个核心的问题引发了我的思考！科技创新的深圳在芯片光刻机生物医36氪研究院2022中国车路协同行业洞察报告单车智能和车路协同是自动驾驶发展的两大方向。单车智能的感知和算力均在车端，车辆通过硬件设备获取周边环境信息，并交由强大的车载芯片和软件系统分析决策车路协同的感知与算力主要分配在路端冀时随笔感悟过年的魅力作者梁勇我记得小时候盼着过年，是盼着饱饱地吃一顿饺子，盼着穿上新衣服。中年时，每天忙碌并快乐着，不知不觉地就过了年。如今，在悠闲的生活中仔细品味过年，感悟了其中深厚的文化情怀。春节新春致学生心有所信向光而行亲爱的同学们新春好！刚刚过去的这一年，真的是特别艰难的一年！全国各地疫情陆续爆发，同学们在校园里学习的日子屈指可数。在这一波新冠病毒感染中，你和你的家人或许经历过或正经历着病痛，甚约起！春节里，上海有这么多地方可以游园看灯拍照打卡春节里和家人朋友看一场新春灯会是不容错过的仪式感说到灯会很多上海人首先想起的一定是豫园灯会话不多说，先来带你打卡山海奇豫记豫园迎新年灯会除了豫园上海还有这些地方等你来游园看灯拍照打印度巨型望远镜首次收到近90亿光年外星系发出的无线电信号加拿大和印度的研究人员在印度的一个巨型望远镜的帮助下，近日捕捉到来自距离地球近90亿光年名为SDSSJ08265630的星系的无线电信号。这是第一次从如此遥远的地方探测到此类无线电SpringCloudGateway过滤器控制异常返回（返回码和message字段）欢迎访问我的GitHub这里分类和汇总了欣宸的全部原创（含配套源码）httpsgithub。comzq2599blogdemos本篇概览前文SpringCloudGateway过滤车辆离岛请关注！教你如何有效应对春节返程高峰春节假期就要结束离岛高峰期也即将来临小港君特意准备了离岛购票指南快来仔细看看吧！离岛须提前预约购票购票操作指引各位司机旅客请注意所有离岛车辆必须提前预约购票按进港规则时间进港登船流姜汁温暖自己的一个冬天初冬时做了一杯姜汁，如今喝到春节，已感觉到身体在向好改变。生姜性温，味辛辣，冬季吃姜能够温热身体，祛除寒气。这寒气包括冬季低温带来的以及自身体寒。生姜还能够发汗解表，温中止呕，健脾丁威迪对方是为了赚钱而不是赢球，我们有抱负要做得更好今天NBA常规赛独行侠主场迎战奇才的比赛已经结束。全场战罢，独行侠以126127不敌奇才。赛后，独行侠球员丁威迪接受了媒体采访，对于本场比赛的看法，丁威迪表示对他们来说（奇才），这徐根宝80大寿弟子齐聚！张琳芃乘飞机赴宴，武磊迟到，高洪波缺席大年初二这天，中国足球泰斗徐根宝迎来80大寿，他特意在根宝训练基地组织了一场友谊赛，让昔日的弟子们登场亮相。实际上，出生于1944年1月26日的徐根宝今年79岁，但他过虚岁，并且只